L'assunzione di Ginkgo Biloba ha effetti benefici sulla salute?

Se siete persone smemorate, i vostri amici o familiari potrebbero avervi detto di provare il ginkgo biloba. Le persone usano questo integratore a base di erbe per aiutare la perdita di memoria e altre condizioni di salute. Ma è provato che funziona? Ecco cosa c'è da sapere.

Che cos'è il Ginkgo Biloba?

Il ginkgo biloba è un integratore erboristico ricavato dall'albero del ginkgo. È originario della Cina, ma cresce in tutto il mondo. È chiamato anche albero del capelvenere.

Il ginkgo fa parte della medicina tradizionale cinese da secoli. Le foglie venivano utilizzate per trattare problemi cerebrali e circolatori e condizioni respiratorie. Le noci di ginkgo venivano usate per tosse, febbre, diarrea, mal di denti e persino per la gonorrea.

Oggi è venduto soprattutto come integratore per il supporto della memoria o per la salute del cervello. Il ginkgo è disponibile in compresse, capsule, estratti e tè (i semi di ginkgo crudi o tostati possono essere velenosi). Le persone lo assumono per aiutare a:

  • Demenza

  • Problemi agli occhi come il glaucoma

  • Claudicazione intermittente (dolore alle gambe causato dal restringimento delle arterie)

  • Acufeni (ronzio nelle orecchie)

  • Problemi di pressione sanguigna

Alcuni lo usano per prevenire ictus e cancro e per curare depressione, schizofrenia, ADHD e altre patologie.

Cosa fa

Il ginkgo contiene antiossidanti che annullano i radicali liberi, molecole che possono danneggiare le cellule. Si formano quando si fa esercizio fisico e quando il corpo utilizza il cibo per produrre energia. Anche il fumo di sigaretta, l'inquinamento e la luce del sole producono radicali liberi.

Con l'avanzare dell'età, il corpo non riesce più a eliminare i radicali liberi. Questi attaccano le cellule cerebrali e possono portare alla perdita di memoria. Uno studio ha rilevato che una dose di estratto di ginkgo due volte al giorno non aiuta a prevenire o a rallentare la demenza o la perdita di memoria associata al morbo di Alzheimer negli adulti più anziani. Un altro ha riscontrato che coloro che assumevano l'estratto presentavano meno segni di demenza rispetto a coloro che non lo assumevano.

Il ginkgo potrebbe anche essere utile per l'acufene e il glaucoma. Ma gli studi sull'uomo mostrano risultati contrastanti, per cui sono necessarie ulteriori ricerche.

Studi di laboratorio dimostrano che migliora la circolazione sanguigna aprendo i vasi sanguigni e rendendo il sangue meno appiccicoso. Ciò è dovuto alla presenza di composti chiamati terpenoidi. Per questo motivo il gingko è stato associato alla salute delle vene e degli occhi.

Funziona davvero?

È difficile dirlo. Alcuni studi - sugli animali e sull'uomo - dimostrano che il ginkgo ha effetti positivi, ma altri dimostrano che non ne ha.

È sicuro?

Il ginkgo è considerato sicuro se assunto in dosi moderate. Gli effetti collaterali possono includere:

  • Reazioni allergiche della pelle

  • Stitichezza

  • Vertigini

  • Mal di testa

  • Palpitazioni cardiache

  • Mal di stomaco

Non assumerlo se:

  • Sei più vecchio

  • Si è affetti da una patologia che causa emorragie

  • Si soffre di crisi epilettiche o di epilessia

  • Sei incinta

  • Si soffre di diabete

Parlare sempre con il medico prima di assumere un integratore a base di erbe. Potrebbe interagire con altri farmaci o integratori che si stanno assumendo.

Hot