Quando si è in viaggio e si deve fare pipì, si va in un bagno pubblico. Per milioni di persone, però, questa non è un'opzione. È un luogo in cui fare pipì sembra fisicamente impossibile.
Questo perché la vicinanza di altre persone provoca il blocco dei muscoli sfinterici. Questi muscoli controllano il flusso dell'urina dalla vescica. Quando si bloccano, non si riesce più a fare pipì. Può accadere in un bagno pubblico, in un bagno di casa altrui e persino a casa propria se ci sono altre persone nelle vicinanze.
Ben 20 milioni di americani hanno questo problema. È nota come sindrome della vescica timida o timorosa. Il medico potrebbe chiamarla con il suo nome ufficiale, paruresi.
Senza un trattamento, può influire sulla vita personale, sociale e professionale. Potrebbe essere difficile stare fuori casa per più di un breve periodo. Potreste finire per evitare feste, eventi sportivi e appuntamenti. Potrebbe persino limitare la scelta del lavoro. Ma con la terapia è possibile tenere sotto controllo il problema.
Quali sono le cause?
Non è un problema del sistema urinario. Si tratta piuttosto del nervosismo di fare pipì quando si è in presenza di altre persone. È considerato un disturbo d'ansia sociale.
Forse è iniziato quando i vostri genitori vi hanno criticato durante l'addestramento al vasino, o a scuola quando qualcuno vi ha bullizzato o preso in giro nel bagno. Oppure potrebbe essere successo nell'ufficio del medico, quando non sei riuscito a fare pipì al momento giusto per un campione di urina. Nel peggiore dei casi, potrebbe trattarsi di un abuso sessuale avvenuto in un bagno.
Dopo che è successo la prima volta, ci si preoccupa che possa succedere di nuovo. In altre parole, si ha l'ansia da prestazione. Da lì in poi la situazione si aggrava. Più si cerca di forzare la natura a fare il suo corso, più il corpo si rifiuta di collaborare. L'ansia riempie di adrenalina una parte del sistema nervoso e i muscoli che permettono di svuotare la vescica si bloccano.
Molte persone dicono di sentirsi così ansiose di usare un bagno pubblico da cercarne uno libero. Alcuni evitano i bagni in comune, altri non riescono a fare pipì nei bagni pubblici o negli orinatoi.
Tre fattori principali
Molte persone affermano che alcune cose fondamentali impediscono loro di andare in pubblico:
Mancanza di privacy
: I bagni pubblici raramente la offrono. Questo può essere il motivo per cui la vescica timida è più comune negli uomini che nelle donne. Le cabine dei bagni maschili di solito non hanno porte o pareti come quelle dei bagni femminili.
Chi c'è nel bagno con te:
Essere circondati da persone che non si conoscono rende difficile andarci. Per alcune persone, però, sono i familiari o gli amici a scatenare il problema.
Le vostre emozioni:
Ansia, rabbia, paura o senso di pressione possono rendere difficile fare pipì.
Si può curare?
Sì, i trattamenti possono essere utili. Il più comune è una forma di terapia cognitivo-comportamentale nota come esposizione graduale. Il paziente viene reintrodotto lentamente alla situazione che lo spaventa. Questo aiuta a ridurre la risposta del cervello all'ansia.
Potreste notare un miglioramento significativo dopo appena 8-12 sedute con un terapeuta comportamentale esperto o anche con un amico o un familiare. L'Associazione Internazionale della Paruresi offre consigli che possono essere utili.
Esistono anche altre opzioni, e provarne più di una aumenta le probabilità di migliorare. Tra queste vi sono l'ipnoterapia e l'autocateterismo, dopo che un urologo o un altro medico professionista vi avrà insegnato cosa fare.
Prima di provare qualsiasi tipo di trattamento, parlatene con il vostro medico, per essere sicuri che il vostro sistema urinario non abbia problemi.
