Dagli archivi dei medici
Adolescenti, se volete una pelle splendida ora e tra 10 anni, dovete evitare il sole. Certo, potreste pensare che "il bronzo è bello", ma le ricerche dimostrano proprio il contrario: I raggi ultravioletti (UV) del sole fanno sembrare la pelle vecchia e rugosa anni prima del dovuto e possono portare al cancro della pelle, anche negli adolescenti. Tuttavia, non solo l'abbronzatura è dannosa, ma uno studio dimostra che crea anche "dipendenza".
In un'intervista alla dottoressa Robin Hornung, dermatologa di Seattle, parla del suo nuovo studio sugli studenti universitari e l'abbronzatura. La dottoressa Hornung afferma che l'abbronzatura diventa una sorta di dipendenza. Gli studenti che si abbronzano al chiuso, sotto la lampada solare, hanno maggiori probabilità di essere dipendenti dall'abbronzatura rispetto a quelli che si abbronzano all'aperto. "Coloro che si abbronzano al chiuso sono più inclini ad assumere abitudini che creano dipendenza, come il bere e il fumare", afferma il Dr. Hornung.
Si pensa che l'abbronzatura crei dipendenza perché il corpo emette offendorfine, gli ormoni del benessere, quando è esposto ai raggi UV. L'abbronzatura può anche creare dipendenza perché essere abbronzati è "cool". Hornung dice che gli adolescenti si sentono bene quando sono abbronzati, e quindi vogliono farlo di nuovo... e di nuovo. Naturalmente, il fattore di dipendenza potrebbe essere un mix di queste ragioni, e Hornung ha detto che sono necessarie ulteriori ricerche per esserne certi.
La pelle degli adolescenti e i danni del sole
"Ciò che non ha bisogno di ulteriori ricerche", afferma Hornung, "è l'effetto dell'abbronzatura sulla pelle. I raggi UV del sole e delle lampade solari danneggiano la pelle".
Hornung afferma: "In piccole quantità, il sole di solito non rappresenta un problema. Tuttavia, dopo un'abbondante abbronzatura, la pelle si macchia di macchie brune e di rughe precoci. I raggi UV portano anche a un cancro della pelle precoce nei giovani adulti".
Anche un'abbronzatura "di breve durata" è dannosa per la salute. Inoltre, Hornung afferma che i raggi UV possono danneggiare gli occhi. Anche in inverno, il sole può causare cecità da neve o bruciare gli occhi al punto da dover essere ricoverati in ospedale. L'esperta avverte anche che alcune creme per l'acne, come Renova e Retin-A, rendono la pelle più sensibile al sole e la scottano anche dopo poco tempo di permanenza all'aperto.
Nessun adolescente vuole una pelle vecchia
Prevenire le rughe ora? Oltre l'80% dei segni dell'invecchiamento cutaneo - le linee e le rughe che vedete nei vostri genitori - sono il risultato dell'abbronzatura che avevano prima dei 18 anni. Il chimico Ben Kaminsky, autore della guida alla cura della pelle Beyond Botox, sa bene come aiutare la pelle di tutte le età ad apparire al meglio. Come chimico, Kaminsky produce lozioni e creme per adolescenti e adulti che aiutano a pulire, riparare, nutrire e proteggere la pelle.
"Le creme solari sono il pilastro della prevenzione delle scottature", dice Kaminsky, "e molti fattori influenzano l'efficacia di una protezione solare, tra cui il tipo di pelle, il momento in cui si mette il prodotto, la quantità che si applica e il momento della giornata in cui si esce: all'inizio, a mezzogiorno o a fine giornata. Il valore della protezione solare dipende anche dallo spessore della pelle e dal tipo di pelle: chiara, olivastra o nera".
Kaminsky dice di mettere la protezione solare almeno 20 minuti prima di uscire al sole. Applicarla ancora una volta ogni 2 ore, soprattutto dopo aver nuotato o sudato.
Catturare i raggi... Ma solo pochi
È giusto prendere un po' di sole per avere una buona dose di vitamina D, che serve a costruire ossa forti e a rafforzare il sistema immunitario per mantenersi in buona salute. Detto questo, il latte e altri alimenti sono arricchiti di vitamina D, quindi non è necessario trascorrere molto tempo al sole per soddisfare il fabbisogno dell'organismo.
Quanto tempo al sole è salutare? "È difficile dire di quanto sole si ha realmente bisogno", dice il Dr. Hornung, "Dieci o 15 minuti di sole un paio di volte alla settimana sono sufficienti".
Che ne dite di costruire lentamente una "abbronzatura di base" per proteggere la pelle dalle lunghe giornate in spiaggia? Il Dr. Hornung dice che non proteggerà la pelle. "Anche se si vuole costruire una base abbronzante prima di andare in spiaggia", afferma la dottoressa, "il valore di protezione SPF della base abbronzante è minimo. Non è il modo migliore per proteggersi da una futura scottatura".
Inoltre, sia che ci si abbronzi lentamente come abbronzatura di base o in una settimana, gli studi dimostrano che la pelle abbronzata aumenta il rischio di danni solari.
Lasciatevi alle spalle la scottatura
La conclusione è che: Evitare il sole per proteggere la pelle dal cancro della pelle e dall'invecchiamento precoce. Copritevi con un cappello e una camicia, indossate occhiali da sole, state lontani dal sole di mezzogiorno e usate la protezione solare, che funziona abbastanza bene. Hornung dice: "Anche se si trovasse una protezione solare con un SPF di 100, non proteggerebbe la pelle a sufficienza. I raggi UV entrano comunque nella pelle".
Sebbene il Dr. Hornung speri che gli adolescenti pensino presto che la pelle pallida sia bella, esiste un modo "sicuro" per apparire abbronzati e avere una pelle splendida per tutta la vita: l'abbronzatura spray. "L'abbronzatura spray è una buona opzione", dice Hornung. "Ogni volta che si è esposti ai raggi UV, si danneggia il DNA. Mentre il corpo di solito ripara il DNA, perché rischiare di danneggiare la pelle quando si può spruzzare l'abbronzatura?".
Sia che si eviti il sole quest'anno, sia che non lo si eviti, bisogna comunque essere consapevoli dei cambiamenti della pelle. Se avete nei, capelli chiari e pelle chiara, una storia familiare di cancro alla pelle o anni di esposizione al sole, parlate con il vostro medico del rischio di cancro alla pelle. Con la diagnosi precoce e il trattamento, la maggior parte dei casi di cancro della pelle è curabile.
