Dall'archivio del medico
Parlare con vostra figlia di argomenti delicati è qualcosa che molte mamme temono. Ma non c'è bisogno di un incontro formale. In ogni caso, parlare di argomenti delicati non dovrebbe avvenire in un colpo solo. Seguite questi passi per aiutare vostra figlia a parlare spesso con voi dei problemi che sta affrontando. ?
Iniziare a parlare presto con tua figlia
Parlare con vostra figlia adolescente di argomenti importanti dovrebbe iniziare anni prima che raggiunga l'adolescenza, afferma la pediatra di Atlanta Deborah Pollack, MD. La cosa più importante è che i genitori facciano tanti piccoli discorsi, non un unico grande discorso. Iniziate presto con discussioni adeguate all'età e proseguite man mano che la maturità del bambino avanza, soprattutto tra gli 11 e i 14 anni.
Siate aperti quando parlate con vostra figlia
Essere aperti con la propria figlia adolescente la aiuterà a parlare con voi, afferma Melanie Bliss, PhD, psicologa clinica e proprietaria del THRIVE Center for Psychological Health di Decatur, Ga.
Se i genitori riescono a non giudicare e ad aprirsi, i ragazzi saranno più disposti ad avvicinarsi a loro. Quando i genitori pongono domande in modo accusatorio, i ragazzi erigono muri. Domande aperte come: "Come ti senti con i tuoi amici in questi giorni?", invece di "Cos'è successo alla festa di ieri sera?", offrono maggiori opportunità di discussione.
Anche condividere le proprie esperienze può essere d'aiuto quando si parla con la propria figlia, afferma Nadine Kaslow, PhD, professore e vicepresidente del Dipartimento di Psichiatria e Scienze Comportamentali dell'Emory ad Atlanta. Le madri possono diventare un modello di comportamento quando condividono quanto basta, ma non troppo, della propria adolescenza. Condividete con loro cose personali, senza dire loro cose che non sarebbero appropriate, dice l'autrice.
Trovare l'equilibrio tra amica e madre
Per la maggior parte delle mamme, la linea di confine tra amica e figura autoritaria è un'impresa ardua, soprattutto durante l'adolescenza delle ragazze.
Kay Entrekin, medico, ostetrica-ginecologa di Atlanta, è anche genitore di due figlie adolescenti. Con un programma intitolato Puberty Rocks, insegna a genitori e adolescenti come comunicare. Anche se non è facile trovare un equilibrio, secondo lei un'adolescente ha bisogno di una guida più di quanto abbia bisogno di un altro compagno.
Professionalmente, so che bisogna essere prima genitori e poi amici. In generale, più si ascolta e si cerca di capire il motivo di fondo della frustrazione, delle preoccupazioni o di altre emozioni preoccupanti delle figlie, più è facile arrivare a una soluzione, dice. Arrabbiarsi in genere non funziona bene e nemmeno essere sempre una fidanzata.
Bliss concorda sul fatto che cercare di essere troppo amici può ritorcersi contro. A volte i genitori cercano così tanto di rendersi accessibili che si inseriscono nei dettagli del mondo dei figli. Alla maggior parte dei bambini piace tenere i loro mondi separati. Vogliono che un genitore sia presente per le cose che riguardano i genitori, ma non vogliono sempre che i genitori siano coinvolti nel loro mondo personale, dice Bliss.
I bravi genitori possono essere i confidenti occasionali delle loro adolescenti, pur mantenendo un'autorità appropriata e stabilendo limiti sani, dice Kaslow. Credo che prima di tutto sia importante che le madri e le loro figlie abbiano un rapporto affettuoso e stretto, in modo che la figlia si senta al sicuro, attaccata in modo sicuro, apprezzata, rispettata e accudita", afferma la Kaslow.
Stabilite dei limiti con vostra figlia
Può essere difficile capire quanto essere severi o permissivi quando si parla con la propria figlia adolescente. Volete incoraggiare la responsabilità senza scatenare la ribellione. Secondo Bliss, stabilire dei limiti può eliminare la confusione dell'adolescenza per entrambi.
Incoraggio i genitori a porre dei limiti fin dall'inizio e a specificare quali saranno le conseguenze in caso di superamento. Parlate agli adolescenti in modo compassionevole e siate di larghe vedute, dice Bliss. I ragazzi fanno sesso, usano droghe - soprattutto marijuana - e bevono. Si può dire loro: "So cosa succede e questo è ciò che mi aspetto, questo è ciò che non mi aspetto".
In effetti, i parametri comportamentali forniscono la sicurezza che la vostra adolescente desidera. Parte di una relazione d'amore è la sicurezza che si crea quando le madri stabiliscono confini e limiti appropriati. Le madri devono quindi considerare l'affermazione della loro autorità genitoriale come un riflesso del loro amore e del loro legame con le figlie, dice Kaslow.
Siate dettagliati nei colloqui con vostra figlia
Quando le vostre informazioni ben intenzionate sono considerate TMI per vostra figlia? La vostra adolescente vi dirà quando fermarvi, verbalmente o in altro modo, dice Kaslow. Cercate i segnali. Se si sente sopraffatta, si chiude in se stessa o li respinge, è meglio cambiare argomento e tornare a parlarne in un secondo momento.
Non abbiate paura di essere specifici, dice Pollack al medico. Incoraggio i genitori a parlare finché l'adolescente non dice basta! Se la conversazione è troppo generica, la ragazza potrebbe non sentirsi a suo agio nel fare domande.
Trovate insieme le soluzioni
Secondo Kazlow, la cosa migliore è che le madri e le figlie collaborino e risolvano insieme i problemi in caso di divergenze di opinione.
Quando parlate di un problema, lasciate che sia l'adolescente a scegliere tra le varie opzioni. Gli adolescenti hanno bisogno di essere guidati, ma vogliono anche partecipare alla soluzione, non solo sentirsi dire qual è, spiega la dottoressa Entrekin.
Organizzate rituali e uscite in famiglia per far parlare vostra figlia
Per quanto siate preparati, parlare con vostra figlia di sesso, droga, alcol ed emozioni può sembrare scoraggiante. Ma ci sono modi per rompere il ghiaccio. ?
Secondo Bliss, è possibile organizzare dei rituali in famiglia, come la cena del venerdì sera, ad esempio. Se iniziate presto queste tradizioni, vostro figlio vorrà mantenerle anche durante l'adolescenza.
Se il bambino ha dei fratelli, in particolare, fate cose che piacciono solo a madre e figlia: shopping, manicure, guardare un film o un programma televisivo, cucinare la cena, suggerisce Bliss. ?
Anche i viaggi in auto sono un ottimo momento per parlare, perché non è necessario il contatto visivo, dice Bliss. Anche un viaggio notturno può essere un ottimo modo per parlare, perché allontana l'adolescente dal suo gruppo di coetanei. Dovrebbe essere qualcosa di eccitante.
Alcune attività con l'adolescente possono favorire altri aspetti positivi oltre al tempo condiviso. Provate a cucinare, a fare attività all'aperto, a dipingere la ceramica, a fare da accompagnatori per una gita scolastica o parrocchiale per il gruppo di età delle vostre figlie, ad andare a mangiare fuori o a fare shopping, dice Entrekin. Il mio preferito è partecipare al servizio civile.
Usate i media di tutti i giorni per stimolare le conversazioni con vostra figlia
Se vedete un cartellone pubblicitario o qualcosa in TV che trasmette un messaggio giusto o sbagliato, potete chiedere a vostra figlia: "Cosa ne pensi?", dice Pollack. Se guardate la TV e i film con il vostro adolescente, ci sono molte opportunità per parlare.
Non pensate che si tratti di una conversazione. Fate in modo che la comunicazione con la vostra adolescente sia parte integrante della vostra vita insieme. Potete fornirle il sostegno di cui ha bisogno ogni giorno dell'anno.
