Dall'archivio del medico
Sulla strada verso la virilità, il vostro corpo farà molte cose che vorreste davvero tanto non fare. I brufoli spunteranno ovunque, così come i peli. Gronderete sudore e puzzerete. Avrai erezioni quando meno te lo aspetti o lo desideri.
Sembra brutto? Certo, ma ricordate queste quattro cose:
Tutti i ragazzi passano attraverso questa fase (anche se non esattamente nello stesso modo o con gli stessi tempi).
È normale (per quanto sia difficile da credere).
Niente di tutto questo andrà avanti per sempre (anche se potrebbe sembrare così).
Ci sono molte cose che si possono fare per rendere l'esperienza un po' più facile.
Odore del corpo e sudore
Che ci crediate o no, alcuni ragazzi che hanno appena iniziato la pubertà vogliono davvero avere un cattivo odore.
Sono arrabbiati perché non hanno secrezioni che puzzano. È un segno di virilità, dice il pediatra Lawrence DAngelo, MD, MPH, primario di medicina degli adolescenti e dei giovani adulti al Childrens National Medical Center di Washington.
Non dovranno aspettare a lungo. Le secrezioni C provenienti dalle ghiandole delle ascelle C iniziano presto nella pubertà.
Una volta che le secrezioni iniziano, anche coloro che un tempo erano ansiosi di fare sesso, probabilmente vorranno prendere un antitraspirante e/o un deodorante. (Il primo blocca il sudore, il secondo blocca l'odore).
Ma non bisogna esagerare", afferma Jennifer Lucas, dermatologa della Cleveland Clinic. Usare troppo spesso un antitraspirante può causare un'eruzione cutanea. In tal caso, passate a un deodorante per qualche giorno.
Per i più sfortunati, nessun antitraspirante da banco è in grado di fermare il flusso di sudore. Se questo è il vostro caso, non preoccupatevi. Esistono antitraspiranti più potenti che solo il medico può prescrivere. E c'è il Botox. Solitamente utilizzato per una condizione chiamata iperidrosi (in cui una persona suda molto più del normale), le iniezioni di Botox effettuate da un medico possono bloccare la sudorazione per un periodo fino a sei mesi.
Acne
Secondo Lucas, l'unico modo per evitare l'acne è superare velocemente l'adolescenza. Poiché questo non accadrà, è meglio imparare a gestirla prima che diventi un vero problema.
Non tutti i ragazzi recepiscono questo messaggio. Quando il problema è lieve, tendono a ignorarlo, dice Lucas. Ma se diventa grave, può causare cicatrici. E le cicatrici sono permanenti.
Lucas consiglia di acquistare un prodotto da banco a base di perossido di benzoile e di usarlo una o due volte al giorno. In questo modo si evita che i pori si ostruiscano, causando l'acne. La pulizia dopo la sudorazione è particolarmente importante, quindi lavate voi stessi e l'attrezzatura che indossate dopo la partita.
Anche se si fa molta attenzione, l'acne potrebbe comunque andare oltre la forma lieve e diventare grave. Non perché non se ne prendano cura, dice Lucas. È solo sfortuna.
Se vi succede, non fatevi prendere dal panico. Prendete appuntamento con un dermatologo. Hanno molte opzioni per aiutarvi a tenere i brufoli sotto controllo.
Muscoli a crescita lenta
Molti ragazzi sono ansiosi di ottenere una massa muscolare C o almeno di sviluppare una certa definizione muscolare C e si vergognano quando non ci riescono.
Il messaggio più importante da ascoltare è: siate pazienti. I muscoli devono essere pronti a crescere. Questo avviene solo dopo la pubertà, quando il corpo inizia a produrre quantità sufficienti di testosterone.
Nel frattempo, il sollevamento di pesi vi aiuterà a sviluppare la forza, ma non vi aiuterà a costruire i muscoli prima che il vostro corpo sia pronto.
Potrete diventare più forti ma non più definiti se non siete al punto in cui vi svilupperete, dice DAngelo.
Se vi allenate con i pesi, fate attenzione e concentratevi sul fare molte ripetizioni con pesi più leggeri piuttosto che cercare di sollevare la quantità più pesante possibile, dice DAngelo. In caso contrario, si rischia di fare un sollevamento eccessivo, che può danneggiare le placche di crescita.
Le placche di crescita sono aree di tessuto all'estremità delle ossa lunghe C che comprendono le ossa delle gambe e delle braccia C che determinano la lunghezza e la forma finale delle ossa. Sono la parte più debole dello scheletro in crescita e le lesioni che le colpiscono possono avere un impatto permanente e negativo sulla crescita.
Fatevi guidare da un trainer o da un allenatore per assicurarvi che la vostra tecnica sia corretta. Non ha senso fare tutto quel sollevamento nel modo sbagliato.
Seno maschile
Durante la pubertà, ad alcuni ragazzi cresce il seno. Anche questo è normale! Si chiama ginecomastia e si verifica quando l'organismo converte una parte dell'ormone maschile testosterone nell'ormone femminile estrogeno.
Di solito, la crescita intorno ai capezzoli non supera il centimetro, ma in alcuni ragazzi può essere più pronunciata.
Secondo DAngelo, la maggior parte dei ragazzi dovrà convivere con questo problema per un anno o due prima che le dimensioni si stabilizzino in modo normale. Può sembrare un periodo lungo, ma la cosa importante da sapere è che non c'è nulla di sbagliato in voi.
Erezioni scomode
C'è qualcosa di più imbarazzante che farsi beccare con il pene sull'attenti mentre si cammina in un corridoio affollato della scuola? Certo, essere scoperti durante l'ora di ginnastica. Siate certi che anche tutti i vostri amici maschi hanno erezioni involontarie in momenti imbarazzanti, per quanto vi indichino e ridano quando succede a voi.
Le erezioni possono verificarsi ovunque e in qualsiasi momento e per qualsiasi motivo. È una parte sfortunata ma del tutto normale della pubertà".
E per i ragazzi che si preoccupano di cosa possa significare un'erezione improvvisa nello spogliatoio, la risposta è: non significa nulla. Non ha nulla a che fare con i pensieri erotici, dice DAngelo.
Peli sul corpo dove non li vuoi
Con l'inizio della pubertà, i peli iniziano a spuntare in tutti i luoghi più disparati. I peli sul viso annunciano al mondo che si è molto più vicini alla virilità e i ragazzi sono spesso orgogliosi del fatto che ora devono radersi.
Pochi ragazzi, tuttavia, provano lo stesso tipo di orgoglio per i peli che crescono su altre parti del corpo, come le spalle e la schiena.
Le persone hanno quantità diverse di crescita dei peli, dice Lucas, e spesso li hanno in punti che non gradiscono.
Lasciar perdere è un'opzione. Ma per i ragazzi che vogliono sbarazzarsi dei peli imbarazzanti del corpo, ci sono delle opzioni.
La più ovvia è la rasatura. Tuttavia, esistono delle creme che fanno un buon lavoro per eliminare i punti critici. A volte è possibile utilizzarle. Ma leggete le istruzioni e fate attenzione quando le usate. Altrimenti, potrebbero ritrovarsi con un'ustione chimica", dice Lucas. Ahi.
Sia che stiate affrontando i cambiamenti del vostro corpo con disinvoltura o con difficoltà, è importante che vi rechiate dal vostro medico e che gli facciate sapere come stanno andando le cose. I cambiamenti che state vivendo sono complicati e ci vuole l'occhio esperto di un medico per essere certi che tutto sia come dovrebbe essere.
Prendete quindi appuntamento per un controllo almeno una volta all'anno, dice DAngelo. Anche questo dovrebbe essere normale.
