Dall'archivio del medico
Cosa sono questi, mamma? chiese la bambina di 7 anni, allungando la mano nel cassetto del vanity della madre e tirando fuori una scatola di assorbenti. Colta impreparata a parlare di pubertà e mestruazioni, la madre improvvisò. Sono detergenti per tergicristalli, tesoro.
Sarete più pronte di così quando sarà il momento di parlare a vostra figlia della prima mestruazione? Quel momento potrebbe arrivare prima di quanto pensiate.
Sebbene la prima mestruazione avvenga di solito intorno ai 12 anni, alcune ragazze hanno la prima mestruazione molto prima. E anche prima della prima mestruazione, vostra figlia noterà altri cambiamenti nel suo corpo: Studi recenti dimostrano che la maggior parte delle ragazze inizia a sviluppare le gemme mammarie tra i 9 e i 10 anni.
Quando ciò accade, saprete che la prima mestruazione potrebbe non essere lontana: Lo sviluppo delle gemme mammarie precede di circa due anni la prima mestruazione, mentre i peli pubici e ascellari iniziano a comparire circa sei mesi prima dell'inizio delle mestruazioni.
La prima mestruazione di una ragazza dovrebbe essere una pietra miliare di una serie di colloqui che si svolgono nell'arco di molti anni e che riguardano il normale sviluppo: cambiamenti fisici e cambiamenti psicologici, afferma Karen Zager, PhD, psicologa che esercita privatamente a New York e coautrice di The Inside Story on Teen Girls: Gli esperti rispondono alle domande dei genitori. Tutto questo dovrebbe iniziare quando sono molto giovani, in modi adeguati all'età.
Sette consigli per parlare alle ragazze della loro prima mestruazione
1. Iniziare a parlare di mestruazioni in termini generali fin dalla più tenera età.
. Mettetelo nel contesto delle funzioni naturali e per i bambini sarà molto facile da assimilare, dice Zager. Puoi dirle: "Sai, un giorno il tuo corpo crescerà e assomiglierà a quello della mamma, avrai il seno e i peli in certi punti. Il tuo corpo cambierà in molti modi quando ti preparerai a essere una donna adulta.
2. Quando tua figlia cresce, entra nello specifico.
Potete parlare con loro del significato delle mestruazioni, ad esempio di come sarà la loro prima mestruazione e della possibilità di rimanere incinta se fanno sesso.
3. Rispondere alle domande con informazioni semplici e concrete, adatte all'età.
Non sentite il bisogno di approfondire o di dare spiegazioni esaurienti perché siete nervosi. Se la vostra bambina di prima elementare trova la scatola di assorbenti, potete semplicemente dire: "La mamma li usa ogni mese quando ha le mestruazioni", senza dilungarvi in una discussione di due ore sul ciclo mestruale, l'ovulazione e l'anatomia femminile.
4. Prendetevi del tempo per capire cosa vostra figlia vi sta realmente chiedendo.
Invece di presumere di sapere cosa chiedono le vostre figlie, scoprite cosa pensano che sia la domanda. Se chiedono qualcosa sulle ragazze che sanguinano o se hanno sentito un'altra ragazza parlare della loro prima mestruazione, chiedete loro: "Che cosa hai sentito dire al riguardo? Potreste scoprire che hanno sentito qualcosa di strano o di sbagliato che dovrete correggere con buone informazioni. (E guadagnerete anche tempo per capire come volete rispondere).
5. Utilizzate la vostra esperienza personale per stimolare la discussione sulla sua.
Va benissimo dire: "Avete domande? E da qualche parte sul pianeta potrebbe esserci un bambino che dice: "Sì, ho diverse domande ed eccole qui". Ma la maggior parte non lo farà, dice Lynda Madaras, coautrice di una serie di libri popolari sulla salute, la cura dei bambini e l'educazione dei genitori. Invece, bisogna adottare un approccio più informale: Sai, quando avevo la tua età ero molto preoccupata di avere il primo ciclo perché pensavo che mi avrebbe fatto molto male. Sei preoccupata per questo?
6. Sapere che non lo so è una risposta perfettamente accettabile.
A volte i bambini fanno domande alle quali non siamo preparati. Madaras ricorda la madre il cui bambino di 5 anni chiese: "Chi c'era sopra la notte in cui sono stato concepito? In un momento come questo, va bene dire: "È una bella domanda. Ci penserò e ti farò sapere. (Ma rispondete. Non fate finta di averlo dimenticato nella speranza che lo facciano anche loro).
7. Non limitatevi a dare a vostra figlia un libro o un video.
Potete usare un libro o un video come punto di partenza per parlare di mestruazioni, ma non limitatevi a consegnare a vostra figlia un libro e pensare che il vostro lavoro sia finito. Guardatelo o leggetelo con loro e poi parlatene con loro. (I libri di Madarass Whats Happening to My Body? sono un'ottima scelta, così come il suo My Body, My Self, che contiene spazi per annotazioni sul diario e domande e risposte adatte ai genitori che parlano di mestruazioni e pubertà alle loro figlie).
Cosa vogliono sapere le ragazze sulle prime mestruazioni?
Con l'avvicinarsi della pubertà, è probabile che le ragazze siano eccitate dalla prospettiva di lasciarsi alle spalle l'infanzia e di diventare una donna, ma probabilmente avranno anche pensieri, preoccupazioni e paure più specifiche sulle mestruazioni e sul modo in cui il loro corpo sta iniziando a cambiare. Ecco alcuni tipi di domande che potrebbero porsi:
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Avrò la prima mestruazione a scuola?
È una grande paura per molte ragazze, dice Madaras. Stratega con tua figlia quello che può fare: portare qualcosa in borsa, andare dall'infermiera della scuola o, come misura di emergenza, mettere la carta igienica nelle mutande. Ma probabilmente è più preoccupata che le esca solo del sangue, quindi dovreste rassicurarla che ciò non accade.
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Non ho ancora il ciclo, ma c'è questa roba bianca nelle mie mutande. Che cos'è?
Questa è un'altra grande preoccupazione per molte ragazze, che possono pensare di avere una malattia o di essersi ferite masturbandosi. Diamo loro i fatti fisiologici: le perdite vaginali sono solo un modo per mantenere pulita la vagina e sono perfettamente normali, dice Madaras.
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Come si usano gli assorbenti?
Gli assorbenti igienici si spiegano da soli, ma i tamponi possono intimorire. Potreste suggerire a vostra figlia di aspettare di essere un po' più a suo agio con le mestruazioni prima di usare gli assorbenti. Gli assorbenti di oggi sono molto più sportivi e facili da nascondere rispetto a quelli ingombranti di un tempo. Alcuni consigli per quando inizieranno a provare gli assorbenti: Usare prima una taglia più piccola per valutare qual è la più comoda per il loro corpo. Cambiare gli assorbenti ogni quattro-otto ore. Assicurarsi di lavarsi le mani prima e dopo l'inserimento.
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Sono normale?
Sia che le ragazze abbiano la prima mestruazione in anticipo o in ritardo, sia che l'abbiano avuta all'età media, è probabile che si preoccupino che ci sia qualcosa di sbagliato in loro. Gli sbalzi emotivi fanno parte dell'adolescenza e tutti pensiamo che gli altri si stiano sviluppando normalmente e noi no, dice Zager. Rassicurate vostra figlia sul fatto che alla fine si svilupperà o che le altre ragazze la raggiungeranno, se lo sviluppo è precoce.
Questa paura - che io non sia normale! - può anche far sembrare le normali fluttuazioni delle prime mestruazioni come eventi terribili.
Assicuratevi di far sapere a vostra figlia che potrebbe non avere subito le mestruazioni ogni mese. Le mestruazioni irregolari sono comuni durante il primo anno di vita, afferma John Steever, professore assistente di pediatria presso la Divisione di Medicina degli Adolescenti della Mt. Sinai School of Medicine. Parlate dei sintomi che possono accompagnare le mestruazioni, come crampi, ritenzione idrica, sbalzi di peso, sbalzi d'umore e mal di testa.
Nessuno ama i crampi mestruali e gli altri sintomi, ma quando si è più grandi di solito si sa quando arrivano e si hanno a disposizione assorbenti e antidolorifici da banco, quindi non si aggiunge l'elemento sorpresa e l'ansia", dice Zager. Le ragazze giovani, quando iniziano ad avere le mestruazioni, sono solitamente ansiose, quindi aiutarle a prepararsi rende queste cose più facili da affrontare.
