Che cos'è il binge drinking?
Si parla di binge drinking quando si beve una quantità di alcol sufficiente a portare il tasso alcolemico al limite legale per la guida. Si tratta di circa cinque drink alcolici per gli uomini o quattro per le donne in meno di due ore. Un drink corrisponde a 12 once di birra, 5 once di vino o 1,5 once di liquore.
La maggior parte degli adulti americani beve alcolici almeno occasionalmente, ma circa 1 su 4 consuma diversi drink in un breve periodo di tempo almeno una volta all'anno. Circa 1 adulto americano su 6 dichiara di bere regolarmente, a volte più volte al mese. In genere, durante queste abbuffate, consumano circa sette drink.
Gli adulti sotto i 35 anni sono più propensi a farlo rispetto alle altre fasce d'età e gli uomini sono due volte più propensi delle donne. Le persone che guadagnano più di 75.000 dollari all'anno e che hanno un livello di istruzione più elevato sono le più propense a bere in maniera eccessiva.
Segnali di binge drinking
Il binge drinking ha effetti diversi su persone diverse. Se l'uso di alcolici causa problemi al lavoro, a casa, in situazioni sociali o a scuola, si tratta di un problema.
Altri segnali di un problema possono essere:
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Bere più del previsto
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Bere più spesso
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Bere presto nella giornata
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Sentirsi sulla difensiva riguardo al bere
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Non essere in grado di rallentare o smettere di bere
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Bisogno di più alcol per ottenere lo stesso effetto
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Rinunciare ad attività che piacciono per passare più tempo a bere
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Sensazione di tremore, debolezza o nausea quando non si beve da un po' di tempo
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Partecipare ad attività pericolose quando si beve
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avere vuoti di memoria dopo aver bevuto
Se pensate di avere un problema di alcolismo, parlatene con il vostro medico. Potrà darvi alcuni consigli per ridurre il consumo di alcol o indirizzarvi verso un aiuto se ne avete bisogno per smettere.
Anche le agenzie sanitarie federali e statali offrono risorse e possono indirizzarvi a qualcuno che possa aiutarvi.
Effetti del binge drinking sulla salute
I ricercatori attribuiscono a questo tipo di consumo pesante più della metà dei circa 88.000 decessi legati all'alcol, dovuti a incidenti stradali, avvelenamento da alcol, suicidio e violenza, che si verificano ogni anno.
Il binge drinking può anche:
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alterare il battito cardiaco, il che può portare a problemi come infarti o ictus
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Aumentano le probabilità di assumere comportamenti sessuali a rischio o di contrarre una malattia sessualmente trasmissibile (STD)
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Aumentano le probabilità di essere vittima di violenza sessuale
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Causa problemi di memoria nei giovani adulti
E i costi vanno oltre il conto del bar. Si ritiene che il bere pesante costi all'economia degli Stati Uniti più di 200 miliardi di dollari all'anno in termini di perdita di produttività, costi sanitari e danni alla proprietà.
Effetti a breve e lungo termine del binge drinking
Gli effetti a breve termine del binge drinking includono:
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Scarso controllo motorio e tempi di reazione più lenti
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Ridotta capacità di attenzione
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Disidratazione
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Sonnolenza
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Depressione
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Ostilità
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Bassa pressione sanguigna
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Respirazione più lenta
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Aborti spontanei o nati morti nelle donne incinte, o disturbi dello spettro fetale dell'alcol nei loro bambini
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Avvelenamento da alcol, che può portare a vomito, convulsioni, coma e morte
Nel tempo, il binge drinking può causare:
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Aumento di peso
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Pressione sanguigna elevata
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Problemi di sonno
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Isolamento sociale
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Problemi di salute mentale
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Perdita di volume cerebrale nei giovani
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Sistema immunitario indebolito
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Malattie cardiache
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Problemi al fegato
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Ictus
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Maggiori probabilità di cancro al seno, alla gola, all'esofago o al colon
Binge Drinking e disturbo da uso di alcolici
Nove persone su 10 che si abbuffano non sono dipendenti dall'alcol, ma medici e scienziati ritengono che abbiano maggiori probabilità di sviluppare un disturbo da uso di alcol.
Le probabilità sono particolarmente elevate per le persone che bevono pesantemente durante l'adolescenza. Gli adolescenti che si abbuffano di alcol hanno una probabilità tre volte maggiore di sviluppare un disturbo da uso di alcol.
Prevenzione del binge drinking
Adottate questi accorgimenti per ridurre il rischio quando bevete:
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Limitare la quantità di alcolici assunti in una sola volta. Se si beve, gli esperti raccomandano una media di non più di un bicchiere al giorno per le donne e due per gli uomini.
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Bevete più lentamente.
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Mangiare mentre si beve.
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Alternate bevande alcoliche con bevande analcoliche. La cosa migliore è l'acqua.
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Fate un piano. Bevete con persone di cui vi fidate e sapete come tornare a casa in sicurezza.
