Dall'archivio del medico
Se siete cresciuti con un genitore che aveva problemi di alcolismo, probabilmente speravate che tutto si sarebbe sistemato una volta trasferiti. Ma è probabile che le cose non siano andate così bene come avreste voluto. E non siete soli.
Essere cresciuti da un alcolista può creare problemi che durano tutta la vita, afferma Patricia O'Gorman, PhD, psicologa di Saranac Lake, NY.
Sia che si tratti di lotte emotive o della propria dipendenza, ci sono cose che si possono fare per aiutare se stessi.
Difficoltà relazionali
I figli di alcolisti spesso hanno difficoltà ad amare. Uno dei motivi può essere il loro bisogno di controllo.
Se si cresce in una famiglia in cui tutto è imprevedibile
,
si tende a voler mantenere una sensazione di controllo, afferma Cara Gardenswartz, PhD, psicologa clinica di Beverly Hills, CA.
La dottoressa osserva che i figli degli alcolisti hanno anche problemi a permettersi di essere vulnerabili e aperti nelle relazioni. Hanno imparato a non potersi fidare di chi li assiste, spiega Gardenswartz.
Abuso di alcol
Gli studi dimostrano che un figlio di un alcolista ha una probabilità da 3 a 4 volte maggiore di sviluppare il problema rispetto a un figlio che non lo ha.
Erin Harkes, una musicista e comica di 36 anni di Albany, NY, ha un patrigno e un padre biologico che erano entrambi alcolisti. Anche lei lotta contro la dipendenza dall'alcol.
Ogni volta che ho pensato di smettere, ho pensato a come il mio patrigno fosse diventato una persona molto arrabbiata perché aveva smesso di bere. Questo faceva parte delle sue scuse per il suo comportamento. Non è colpa di questo se ci ho messo così tanto a smettere di bere, ma di certo non mi ha aiutato", dice Harkes. È sobria da 3 anni.
Le ricerche dimostrano che le figlie di alcolisti hanno maggiori probabilità di sposare uomini alcolisti. Se da bambini abbiamo imparato ad amare qualcuno con una dipendenza, tenderemo a cercarlo inconsciamente, dice O'Gorman.
Lotte emotive
I figli adulti di alcolisti spesso soffrono di depressione, ansia, bassa autostima e sentimenti di vergogna.
Secondo Gardenswartz, possono credere di aver fatto qualcosa per meritarsi l'abbandono che hanno subito.
Siete stati danneggiati da qualcuno che avrebbe dovuto proteggervi e da qualcuno che avreste dovuto amare e che avrebbe dovuto amarvi incondizionatamente. Questo può rovinare molto, dice Harkes.
Chiedere aiuto
Gli esperti consigliano la terapia e le riunioni dei 12 passi per affrontare gli effetti della crescita con un genitore alcolista.
La psicoterapia può aiutarvi a capire l'impatto che l'alcolismo dei vostri genitori ha avuto su di voi e sulle scelte che state facendo. Cercate un professionista della salute mentale con esperienza nel lavoro con figli adulti di alcolisti o nell'affrontare i traumi.
Al-Anon è un gruppo di sostegno gratuito per familiari e amici di persone affette da alcolismo. Utilizza un programma in 12 passi. Le riunioni si tengono nelle comunità di tutti gli Stati Uniti.
Le riunioni di Al-Anon sono condotte da persone che hanno a che fare con le stesse cose che state affrontando voi e che possono condividere consigli e competenze molto pratiche, dice OGorman. Inoltre, se vi siete sentiti isolati e imbarazzati per il fatto che il vostro genitore è affetto da alcolismo, Al-Anon può aiutarvi a liberarvi da questa vergogna.
Un altro gruppo di sostegno in 12 fasi che può essere d'aiuto è Figli adulti di alcolisti (ACA).
Se avete un problema di alcolismo e state cercando di rimanere sobri, OGorman suggerisce di partecipare anche alle riunioni degli Alcolisti Anonimi.
Harkes dice di aver trovato il sostegno di cui aveva bisogno attraverso la terapia e le riunioni degli Alcolisti Anonimi.
È stato molto utile ascoltare le storie degli altri, condividere le mie ed essere davvero onesta sulla mia infanzia e sul mio consumo di alcol", dice. Ho capito che non dovevo affrontare tutto questo da sola e che era possibile avere una vita migliore.
