Il medico parla di 6 cambiamenti del corpo dopo la gravidanza che sorprendono molte neo-mamme.
Quando avete scoperto di essere incinta, sapevate che la vostra vita sarebbe cambiata per sempre! Non vedevate l'ora di portare a casa il vostro bambino, di vedere il suo primo sorriso, di sentire il suo primo vagito.
E sapevate anche che il vostro corpo avrebbe subito dei cambiamenti: aumento di peso durante la gravidanza, seni più grandi, forse caviglie gonfie se siete rimaste in piedi troppo a lungo.
Ma ci sono alcuni cambiamenti che potrebbero sorprendervi. Eccone cinque.
1. Crollo del desiderio sessuale
Se non siete dell'umore giusto, non siete sole: molte neomamme vedono un calo del desiderio sessuale.
"Ci può volere fino a un anno per sentirsi di nuovo in vena di fare sesso", dice Hope Ricciotti, MD, professore associato di ostetricia e ginecologia alla Harvard Medical School e ostetrica praticante al Beth Israel Deaconess Hospital di Boston. "Siete così concentrate sul vostro bambino e sulla vostra famiglia che avete poco o niente tempo per voi stesse, e questo include il sesso".
Inoltre, nei primi mesi dopo la nascita del bambino, siete stanche e potreste non avere momenti romantici per pensare all'atto che ha concepito il vostro bambino, dice l'esperta.
Se a questo si aggiungono i livelli di estrogeni che tornano alla normalità dopo il parto, il sesso passa in secondo piano nella lista delle priorità. La buona notizia è che tornerà a salire.
"I livelli di estrogeni aumentano durante la gravidanza e diminuiscono bruscamente dopo il parto", spiega Silvana Ribaudo, medico, ostetrica presso il Columbia Medical Center di New York. "Il cambiamento dei livelli di estrogeni significa che il desiderio sessuale di una donna è probabilmente piuttosto basso. Si riprende, ma ci vuole tempo".
2. Pancia gonfia
Se partorisci, perdi la pancia, giusto? Beh, non così velocemente.
Dopo il parto, molte donne si aspettano che la pancia torni alle sue dimensioni normali quasi subito, dice Ribaudo. Ci vogliono circa 6-8 settimane prima che l'utero torni alle dimensioni precedenti alla gravidanza.
Amanda Ezman di Oneida, N.Y., è stata una delle neo-mamme sorprese dalle dimensioni della sua pancia dopo il parto.
Il giorno dopo la nascita di mia figlia sono andata in bagno e mi sono guardata allo specchio", racconta Ezman. Pensavo di avere un aspetto un po' diverso, ma sembravo ancora incinta di quasi nove mesi".
Durante la gravidanza e dopo il parto, l'esercizio fisico e una dieta sana sono fondamentali per rimettere in forma il corpo (ovviamente sotto la guida del ginecologo).
Ci vuole tempo, dice Ricciotti. Gli esercizi per il core che si concentrano sulla pancia aiutano a tonificare il rigonfiamento del bambino.
3. Sorpresa delle scarpe
Pensate che i cambiamenti della gravidanza si verifichino soprattutto nella parte centrale del corpo? Vi siete dimenticate dei piedi.
Sì, i piedi di una donna si gonfiano durante la gravidanza", dice Ricciotti. Ma dopo la nascita del bambino, il numero di scarpe potrebbe cambiare in modo permanente".
L'American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) raccomanda che le donne di taglia media aumentino di 25-35 chili durante la gravidanza. Questo peso extra mette i piedi sotto pressione.
Il peso aggiuntivo può appiattire l'arco del piede", spiega Ricciotti. Con l'arco appiattito, potreste scoprire di aver bisogno di una misura di scarpe più grande di mezzo pollice per essere comodi.
Anche gli ormoni giocano un ruolo importante, in particolare quello chiamato relaxina.
"Fa proprio quello che sembra, dice Ribaudo. Rilassa i legamenti muscolari del corpo per prepararsi al parto, ma non riguarda solo la zona pelvica. Ha effetti anche sul resto del corpo, compresi i piedi.
Con i legamenti allentati dei piedi e l'aumento del peso corporeo che preme sull'arco plantare, i piedi si appiattiscono e si allungano.
Il lato positivo? È un'ottima scusa per fare shopping di scarpe.
4. Dimensioni della coppa
Molte donne si aspettano che il loro seno diventi più grande prima e dopo il parto, soprattutto se continuano ad allattare. Ma ricordate: ciò che sale
"Dopo il parto e l'interruzione dell'allattamento... il seno può apparire non solo cadente, come la maggior parte delle donne si aspetta, ma anche più piccolo", afferma Ricciotti.
Non è raro che le donne calino di una taglia dopo la gravidanza e l'allattamento, e non è ancora finita.
"Più figli si hanno, più il seno tende ad abbassarsi", dice Ricciotti.
Non date però la colpa all'allattamento al seno. Uno studio del 2008 condotto su 93 donne ha rilevato che la storia dell'allattamento al seno non era legata alle probabilità di avere un seno cadente. I fattori di rischio per il cedimento del seno erano invece un IMC più elevato, un maggior numero di gravidanze, una taglia di reggiseno più grande prima della gravidanza, una storia di fumo e l'età avanzata.
5. Perdita di capelli
La maggior parte delle donne ha ciocche più folte e lucenti durante la gravidanza. Dopo il parto, i capelli tornano alla normalità e questo può significare che sembra che si stiano perdendo più capelli del normale. Ma non preoccupatevi: tutto si uniforma.
Durante la gravidanza, dice Ribaudo, l'aumento dei livelli di estrogeni impedisce ai capelli di cadere al ritmo normale.
Quindi, dopo la gravidanza, quando i livelli di estrogeni si abbassano e tornano alla normalità, i capelli devono recuperare, cadendo.
Secondo l'ACOG, il periodo di forte caduta si verifica da uno a cinque mesi dopo la gravidanza. La maggior parte delle donne incinte ha questa perdita di capelli, ma la buona notizia è che è temporanea. La perdita di capelli raggiunge un picco intorno ai 3-4 mesi dopo il parto, ma di solito ritorna alla normalità entro 6-12 mesi.
