Cuscini a cuneo
I cuscini a cuneo sono speciali cuscini a forma di triangolo che sollevano la metà superiore del corpo durante il sonno. L'obiettivo è quello di aiutarvi a riposare meglio, ma possono anche alleviare alcuni problemi di salute. Sono disponibili in diverse dimensioni e realizzati in vari materiali.
A cosa servono i cuscini a cuneo
Un cuscino a cuneo può aiutare a risolvere molti problemi di sonno e di salute:
Reflusso acido
In caso di reflusso o GERD, gli acidi dello stomaco tornano nell'esofago, il tubo che collega lo stomaco alla bocca. Spesso la situazione peggiora di notte. Questo perché l'acido risale, causando tosse e sensazione di soffocamento.
Questi cuscini sfruttano la gravità per aiutare l'acido a defluire nello stomaco invece di rimanere in gola. Se si dorme con la testa inclinata, i sintomi del reflusso possono diminuire.
Problemi ai seni paranasali
Tenere la testa e le spalle inclinate può anche aiutare a drenare i seni paranasali. Un cuscino inclinato può alleviare la pressione sui seni paranasali o aiutare a dormire meglio in caso di raffreddore o influenza.
Russamento e apnea notturna
Quando ci si addormenta, la lingua e i tessuti della bocca si rilassano a tal punto da bloccare la gola e restringere le vie respiratorie. Questo porta al russare o alla più grave apnea notturna. È il caso in cui la respirazione si interrompe per brevi periodi durante la notte. Se si tiene la testa inclinata durante il sonno, la gravità aiuta a mantenere aperte le vie respiratorie.
Dolore al collo e alla schiena
Per mantenere la colonna vertebrale dritta, girate un cuscino a cuneo in modo che la parte bassa sia in cima al letto. Se dormite sulla schiena, infilate la parte alta sotto il collo. Questo aiuta a mantenere la colonna vertebrale in linea retta per alleviare il dolore al collo e alla schiena.
Gravidanza
In gravidanza può essere difficile dormire bene. In questo periodo è più salutare dormire sul fianco. Provate a infilare un cuscino a cuneo tra le gambe. Questo sosterrà la parte bassa della schiena e la pancia. In questo modo sarà più facile stare sul fianco e dormire bene.
Glaucoma e pressione oculare
Il glaucoma è una patologia che danneggia il nervo ottico degli occhi. Può portare alla cecità. Di solito è legato a un accumulo di pressione nell'occhio. L'uso di uno di questi cuscini può aiutare ad alleviare questa pressione durante il sonno.
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Come scegliere un cuscino a cuneo
Dimensioni: I cunei sono disponibili in varie altezze, misurate in pollici o in gradi. Potete scegliere la misura in base alla vostra altezza, al vostro peso e alle condizioni che volete alleviare. Potreste dover provare alcuni cuscini prima di trovarne uno comodo per voi.
Materiale: Questi cuscini possono essere realizzati in schiuma, in fibra di poliestere o in un mix di entrambi. La schiuma di lattice è più fresca della schiuma di memoria, ma è un problema se si soffre di allergie al lattice.
