Problemi comuni del sonno

Scoprite alcuni dei disturbi del sonno più comuni.

Quando il vostro partner ha un disturbo del sonno

Il vostro partner potrebbe non essere l'unico a rinunciare a un buon riposo notturno. Molto probabilmente anche il vostro sonno ne risente.

Malattia cronica

I problemi di sonno possono essere dovuti a una malattia cronica, come il diabete, l'artrite, l'HIV/AIDS, il lupus, il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer e la sclerosi multipla.

Complicazioni psichiatriche

Non ci sono prove che i disturbi del sonno siano una causa di disturbi psichiatrici. Ma il sonno e i disturbi psichiatrici come la schizofrenia e la depressione sono strettamente correlati.

Ridurre lo stress per dormire meglio

Se non si gestiscono adeguatamente alti livelli di stress indesiderato, la salute e il senso di benessere possono risentirne. È quindi importante imparare a gestire lo stress.

Cambiamenti del sonno in menopausa

Circa il 75%-85% delle donne in menopausa soffre di vampate di calore, che possono durare anche cinque anni. Le vampate di calore e la sudorazione possono rendere difficile il sonno.

Problemi di sonno legati alla gravidanza

I cambiamenti ormonali e i disagi fisici associati alla gravidanza possono influire sulla qualità del sonno di una donna incinta.

Dormire meglio con l'età

Indipendentemente dall'età, un buon sonno ristoratore è essenziale per la salute fisica e il benessere emotivo.