Definiscono il sesso in modo ampio
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Le coppie sessualmente soddisfatte tendono a capire che non si tratta solo di rapporti sessuali. E gli studi dimostrano che di solito hanno rapporti intimi almeno settimanali. Un programma regolare non è una ricetta per la beatitudine istantanea. Ma avvicinarsi spesso fisicamente al proprio partner può essere un segno che voi due siete in buona salute.
Si istruiscono
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La conoscenza può essere sinonimo di beatitudine sessuale. Imparare a conoscere meglio le zone erotiche fisiche dell'altro, la quantità di stimoli di cui avete bisogno e cosa vi eccita può portare la vostra vita sessuale a nuovi livelli.
Toccano
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Il contatto fisico è uno strumento potente che crea connessione e fiducia. I terapisti sessuali utilizzano una tecnica chiamata "sensate focus". Si tratta di un esercizio che esplora come i diversi tipi di tocco vi fanno sentire. Inoltre, allenta la pressione sul raggiungimento di un obiettivo sessuale come l'orgasmo o la penetrazione. La pratica del tocco sensuale può aiutare i partner ad avvicinarsi e a rendere l'intimità più piacevole.
Si confidano l'uno con l'altro
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Gli studi dimostrano che le coppie che non sono sincere su ciò che piace e non piace in camera da letto hanno maggiori probabilità di sentirsi insoddisfatte. Quindi, diteglielo se la vostra libido è in calo o se avete difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Fate sapere al vostro partner anche se vi sentite in imbarazzo per il vostro corpo o se qualcosa vi mette a disagio.
Ricorrono alla terapia
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Le sedute con un terapista sessuale certificato possono migliorare i problemi di intimità aiutandovi a comunicare meglio, guidandovi attraverso esercizi di contatto ed educandovi all'eccitazione e al desiderio. Se i vostri problemi derivano da altre questioni, la terapia del dialogo può anche giovare all'intera relazione.
Rimangono flessibili
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Il sesso non è normale. Ciò che vi piace, quanto spesso lo desiderate e quanto è importante per voi è diverso per ognuno. La libido e le priorità possono cambiare nel tempo con l'età, la salute fisica e le pressioni della vita quotidiana. Le coppie che sono curiose e flessibili riguardo alle loro esigenze sessuali tendono a sentirsi meglio con se stesse, il che a sua volta apre la strada a una vita sessuale più soddisfacente.
Trovano il tempo
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Con l'età, il corpo impiega più tempo a rispondere alla stimolazione sessuale. La diminuzione dei livelli di testosterone negli uomini anziani può rendere più difficile ottenere e mantenere l'erezione. Il calo degli estrogeni durante la menopausa può portare a una vagina secca e a un'eccitazione più lenta nelle donne. Cercate di ritagliarvi un po' di tempo per godervi il sesso insieme.
Sperimentano
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La vostra vita sessuale potrebbe essere bloccata in una routine? Provate posizioni, movimenti, tocchi e stimolazioni diversi per riportare il pepe. Le nuove tecniche possono anche aumentare le sensazioni in modo da raggiungere l'orgasmo più spesso. ?
Si adattano al partner
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Le ricerche dimostrano che le coppie che si preoccupano di soddisfare il proprio partner - e che traggono gioia dal piacere dell'altro - sono più felici a letto. Questo potrebbe significare fare sesso più spesso di quanto siate abituati a fare, farlo in momenti diversi da quelli normali o mettere in atto le fantasie sessuali del partner.
Cercano gratificazione
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La pratica rende perfetti: Quando fate cose che aumentano le endorfine del benessere nel vostro corpo - dal sesso, all'esercizio fisico, alle risate, all'arte o a qualsiasi attività che vi porti gioia - costruite e rafforzate il percorso di risposta che vi aiuta a sentirvi eccitati più facilmente?
Usano gli strumenti
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Alcune persone potrebbero considerare l'uso della lubrificazione per alleviare la secchezza o il sostegno della propria posizione con un cuscino durante il sesso come un'ammissione del fatto che hanno bisogno di aiuto per eccitare il partner. Ma è vero il contrario. Più siete attenti al comfort del vostro partner e di voi stessi, migliore sarà la vostra esperienza.
Lavorano
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Può sembrare un'idea che uccide l'umore. Ma i ricercatori dell'Università di Toronto hanno scoperto che le coppie che credono che il duro lavoro e l'impegno, e non la ricerca dell'anima gemella, siano la chiave per un'ottima vita sessuale hanno una relazione intima più felice.
Limitano il porno
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L'erotismo fotografico o letterario può riscaldare la camera da letto di alcune coppie. Ma una forte abitudine alla pornografia può bloccare la capacità di alcuni uomini di avere un'erezione e di raggiungere l'orgasmo con la propria partner. Il porno crea anche aspettative irrealistiche su come sia il sesso nella vita reale. Questo può intaccare l'autostima del partner e danneggiare la relazione.
Non sono ossessionati dall'orgasmo
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L'orgasmo non è l'obiettivo di ogni rapporto sessuale. Per alcuni partner può creare molta pressione. Toccarsi in modo sensuale o connettersi in qualsiasi forma vada bene per voi e per il vostro partner è sufficiente per creare vicinanza.
Si leggono a vicenda
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Capire qual è il punto di partenza sessuale del partner può essere molto utile per fare sesso in modo soddisfacente. Alcune persone, di solito gli uomini, riescono a raggiungere l'umore immediatamente e senza stimoli. Altri, spesso donne, hanno bisogno di uno spunto per eccitarsi. Accettare queste differenze può aumentare la soddisfazione reciproca.
