Il coming out è il momento in cui si decide di dire alle persone del proprio genere o orientamento sessuale. Viviamo in una società che potremmo definire eteronormativa, il che significa che di solito si presume che ci si identifichi con il sesso assegnato alla nascita (cisgender) e che si sia attratti da membri del sesso opposto (eterosessuali). Ma non è sempre così e questo è solo uno dei tanti motivi per cui le persone LGBTQ decidono di fare coming out. Ecco alcune cose da considerare riguardo al coming out, insieme a consigli su come farlo.
Perché fare coming out?
Il coming out può essere difficile da affrontare da soli, sia che si stia ancora venendo a patti con la propria identità di genere o il proprio orientamento sessuale, sia che lo si sia accettato completamente. Ma molte persone LGBTQ arrivano a un punto in cui hanno bisogno di parlarne o di trovare sostegno.
Ci sono molte ragioni per fare coming out. Potreste farlo perché:
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Non volete che la gente spettegoli su di voi
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Volete iniziare a frequentare qualcuno e volete che i membri della famiglia e gli amici lo sappiano
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Volete essere accettati per quello che siete
Può offrire una serie di vantaggi. Può aiutare a costruire la vostra autostima perché sarete in grado di vivere la vostra vita alle vostre condizioni. Può anche alleviare lo stress quando si sente chi si è veramente.
Fare coming out significa rivendicare la propria autenticità, dice Daniel K. Hall-Flavin, medico, professore di psichiatria alla Mayo Clinic di Rochester, MN.
Spesso non pensiamo all'identità e a come questa influisca sulla nostra salute fisica e mentale, afferma Mary Weber, istruttore clinico presso il Dipartimento di Psichiatria e Scienze Comportamentali della Keck School of Medicine della University of Southern California di Los Angeles. Abbiamo bisogno di spazi in cui possiamo semplicemente presentarci ed essere.
Come si fa a sapere quando fare coming out?
Il coming out è una decisione personale che riguarda solo voi. Ciò significa che potreste incontrare ostacoli diversi rispetto ad altri che fanno coming out. Siete gli unici a sapere quando o se vi sentirete pronti e a vostro agio nel farlo.
Non è una gara, dice Hall-Flavin. Inoltre, è bene capire che la sessualità non è binaria e può essere fluida. Riconoscete che i sentimenti che provate sono vostri. Avete tempo, nonostante le pressioni sociali, e avete il diritto di condividere con gli altri ciò che scegliete.
Se state pensando di fare coming out:
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Considerate la privacy. Anche se molti amici e familiari rispetteranno la vostra privacy e terranno per sé questa nuova informazione, c'è sempre il rischio che possano dirlo a persone che non volete conoscere. Se lo dite al vostro terapeuta o al vostro consulente, devono tenere l'informazione per sé, a meno che non pensino che possiate fare del male a voi stessi o ad altri. In tal caso, dovranno riferirlo.
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Assicuratevi di avere un sistema di supporto. Può essere utile rivolgersi a un terapeuta o a una linea di assistenza anonima se non si riesce a parlare liberamente del proprio genere o orientamento sessuale. Queste risorse possono aiutarvi a pianificare il coming out o ad affrontare le reazioni che non vi aspettavate in caso di coming out.
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Pensate a tutte le possibilità. Per esempio, se non vivete da soli e c'è la possibilità di essere cacciati di casa o di subire danni fisici, potrebbe essere più sicuro aspettare.
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Fidatevi di voi stessi. Il coming out è un processo personale, quindi non sentitevi obbligati a farlo a causa di determinate situazioni o persone.
Per Lauren Aadland-Halling, vlogger che crea contenuti attraverso il canale YouTube This Colorful World, è più facile fare coming out quando ha una relazione. Originaria della California, ora vive con la moglie in una fattoria a Smödland, in Svezia.
Ora che sono sposata, in genere inserisco mia moglie nelle conversazioni entro i primi minuti dall'incontro con una nuova persona, dice.
Va bene non fare coming out
Ci sono anche ragioni per cui si può decidere di non fare coming out. Potreste:
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Ritenere che il genere e l'orientamento sessuale siano troppo personali
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Temere la discriminazione, il bullismo, le molestie o la violenza
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Non vedere un motivo per discutere di questi argomenti
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Sta ancora cercando di capire il proprio genere o il proprio orientamento sessuale
Il coming out ha delle conseguenze, dice Hall-Flavin. Alcune possono essere positive, altre no. Le conseguenze variano molto da famiglia a famiglia e da società a società. Fate un elenco dei pro e dei contro in base alle vostre circostanze.
Come si fa?
Ci sono molti modi per fare coming out. Potreste:
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Dirlo alla persona per telefono
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Inviare un'e-mail o un messaggio
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Dirglielo di persona, faccia a faccia
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Scrivere una lettera
Dovrete anche pensare a cosa dire. Chiedete ai vostri amici LGBTQ di condividere le loro storie di coming out, se si sentono a loro agio, per darvi idee su come gestirle voi stessi.
Una cosa che incoraggiamo è quella di testare le acque con chiunque si dichiari, dice Janet Duke, fondatrice e presidente del consiglio di amministrazione di Strong Family Alliance, un sito web progettato per aiutare le famiglie quando una persona cara fa coming out. Parlate di eventi di attualità LGBTQ, di personaggi di film e libri o di un amico LGBTQ e vedete che tipo di reazione ottenete. Questo può aiutarvi a valutare gli atteggiamenti.
Un'altra buona regola è quella di essere positivi e ottimisti quando si fa coming out. Questo può aiutare a dare un tono alla conversazione. Non uscire se si è arrabbiati o si litiga con qualcuno. Non deve essere un atto di vendetta.
Di solito mi approccio in modo strategico alla conversazione", dice Weber. Perché può essere molto emotivo, può essere molto scatenante e molto spaventoso se si teme davvero che le persone non saranno affermative o di supporto.
Aydian Dowling, attivista, influencer e coach transgender, sostiene che ciò che si dice può dipendere dalla persona con cui ci si dichiara.
Se si tratta di qualcuno che significa qualcosa per me, allora avrò una conversazione intima con lui, dice. Se invece si tratta di qualcuno che incrocio per strada, allora lo dirò con orgoglio, senza balbettare. Se mi sto dichiarando a un bambino, allora userò il linguaggio che ritengo più adatto a lui.
A chi puoi dirlo?
Si può fare coming out con chiunque. La maggior parte delle persone di solito non fa coming out una sola volta. Potreste decidere di fare coming out con persone diverse, come la vostra famiglia una volta e i vostri amici e colleghi di lavoro un'altra volta.
Famiglia e amici: Molte persone LGBTQ decidono di fare coming out con gli amici o la famiglia. Se volete iniziare con calma, prendete in considerazione l'idea di fare coming out prima con un amico fidato. Per quanto riguarda la famiglia, cercate di trovare degli alleati con cui parlare. Potrebbe trattarsi di un fratello o di un cugino con cui andate d'accordo.
Collaboratori: È possibile fare coming out anche al lavoro. Prima di farlo, verificate se il vostro datore di lavoro ha una politica scritta di non discriminazione che copre l'orientamento sessuale e il genere. Potreste cercare un gruppo di risorse per i dipendenti LGBTQ nel vostro posto di lavoro e verificare l'atmosfera generale. Ad esempio, le persone fanno battute o commenti offensivi?
Iniziate la conversazione parlando di notizie, programmi televisivi o film legati alle tematiche LGBTQ. Oppure portate un compagno o una compagna agli eventi aziendali. Potrebbero anche incontrarvi al lavoro un giorno.
Cosa aspettarsi quando si esce allo scoperto
Le persone con cui vi dichiarate avranno una serie di emozioni e reazioni diverse. Potrebbero avere molte domande o non sapere cosa dire. Potrebbero essere sorpresi, preoccupati o scioccati. Oppure potrebbero averlo già sospettato.
Dowling dice che il processo può essere snervante. Non si sa come reagiranno le persone. Qualcuno potrebbe comportarsi bene di fronte a te, ma pian piano smettere di parlarti. Passano i mesi e non si hanno più notizie o si evitano, dice Dowling.
A volte le persone pensano: "Beh, se i miei genitori non mi affermano, se mi rifiutano, allora non posso vivere una vita sana e felice", dice Weber. A volte le famiglie e le persone vicine a noi non sono altrettanto brave con le loro famiglie. Ci possono essere altre persone che sarebbero davvero più affermative, ed è importante tenere la mente aperta a queste persone per non perdersi e non sentirsi senza speranza.
Anche se il coming out è personale e potrebbe non essere la scelta giusta per ogni persona LGBTQ, Aadland-Halling dice che può influenzare anche la comunità che ci circonda.
Non c'è dubbio che si fa coming out per se stessi, dice. Ma molte persone che sono omofobe o hanno stereotipi negativi su di noi lo fanno perché hanno un'esperienza molto limitata con le persone queer. Il coming out può cambiare completamente il modo in cui qualcuno vede la comunità LGBTQ, e questa è una cosa davvero potente.
