Sesso programmato

Può aiutare le coppie infertili, ma chi può rispettarlo?

Dall'archivio dei medici

8 maggio 2000 -- Come altri cinque milioni di americani, Candace e Alan Saylor (non è il loro vero nome) desideravano disperatamente un bambino ma non riuscivano a concepirlo. Dopo un consulto, sono stati mandati a casa con gli ordini del medico: Fare sesso quando Candace era più fertile e farlo spesso.

Sebbene possa sembrare un sogno che si avvera, le coppie infertili come i Saylor dicono che può essere stressante. "Non volevo essere una di quelle donne che battono sull'orologio e dicono 'Adesso' davanti alla porta della camera da letto", dice Candace, "quindi ho cercato di essere seducente in modi creativi".

Entrambi hanno dato maggiore importanza ai preliminari, per esempio, in modo da non vedersi semplicemente come un produttore di ovuli e un uomo che consegna lo sperma. "Ho cercato di pensare a mio marito come a un uomo sexy, non solo come a quello che non mi ha messo incinta", dice Candace. "A volte, prima del rapporto sessuale, mi concentravo su qualche aspetto fisico di lui che mi piaceva particolarmente e che mi eccitava".

Ovviamente ha funzionato: la figlia dei Saylor, Caitlin, ha ora tre anni.

La mentalità del cronometro

Molte altre coppie infertili che stanno ancora cercando di concepire dicono che il sesso può diventare noioso quando devono cronometrare i rapporti per adattarsi ai numerosi test di laboratorio o per massimizzare le loro possibilità di successo. La spontaneità può essere sostituita dal sesso come atto obbligato: il sesso a orario.

Oltre alla pressione degli orari, può esserci una perdita di autostima (se, per esempio, la donna si sente un fallimento per non essere rimasta incinta) e l'onere finanziario dei trattamenti per la fertilità. Ma, nonostante tutto, ci sono modi per minimizzare il tributo.

Come reagiscono le donne e gli uomini

Per prima cosa, una coppia dovrebbe capire che ognuno di loro tende a reagire in modo diverso, dicono gli esperti. "Una donna in questa situazione può sentirsi estranea al proprio corpo, per cui può essere difficile per lei provare sentimenti sessuali", afferma Andrea Braverman, PhD, direttore dei servizi psicologici del Women's Institute for Fertility, Endocrinology and Menopause di Philadelphia. "Potrebbe sentirsi poco più di un insieme di ovaie e cominciare a chiedersi: "Che senso ha fare sesso se non rimango incinta?"".

La mancanza di desiderio, a sua volta, può far diminuire la lubrificazione naturale, rendendo il sesso doloroso, dice Braverman, e provocando ancora meno sesso.

Inoltre, "un uomo può sentirsi nient'altro che un donatore di sperma e allontanarsi a tal punto da avere difficoltà a raggiungere l'erezione o l'orgasmo", afferma Anthony Thomas, medico, urologo presso la Cleveland Clinic Foundation in Ohio e coautore di Overcoming Male Infertility. "Alcuni uomini arrivano a fingere l'orgasmo pur di non fare sesso".

Alleviare la pressione

Entrambi i partner devono evitare di entrare in modalità "prestazione". Può essere utile rendersi conto che la finestra di opportunità per il concepimento rimane aperta più a lungo di quanto suggerito nei film e nei programmi televisivi, dove i personaggi spesso fanno sesso all'ora di pranzo per concepire mentre la donna è fertile. Secondo Thomas, gli spermatozoi possono vivere nel muco cervicale per circa cinque giorni prima dell'ovulazione.

In generale, alle coppie infertili si consiglia di avere rapporti sessuali a giorni alterni intorno al periodo dell'ovulazione, di solito intorno al 14° giorno del ciclo mestruale della donna. Le donne possono individuare l'ovulazione in diversi modi, ad esempio utilizzando un test delle urine o monitorando i cambiamenti nelle secrezioni vaginali.

Tuttavia, i rapporti sessuali non dovrebbero essere limitati al periodo dell'ovulazione. A meno che il medico non dia istruzioni diverse, le coppie dovrebbero fare l'amore durante tutto il mese, non solo quando pensano di poter concepire, afferma Leslie Schover, PhD, psicologa clinica che ha assistito molte coppie infertili ed è coautrice di Overcoming Male Infertility. Questo potrebbe aiutarli a separare il sesso dal concepimento, e il sesso tornerà a essere una parte naturale della vita.

Il sesso come ricreazione, non solo come procreazione

Pensare al sesso non come a un lavoro di routine ma come a un divertimento, come si faceva una volta, può aiutare. Abbiamo fatto del nostro meglio per divertirci, facendo sesso in stanze diverse, andando in hotel, uscendo prima per un "appuntamento"", ricorda Alan.

"Create un'atmosfera romantica con cose come bagni e massaggi in comune", suggerisce Schover. È anche un buon momento per esplorare le fantasie sessuali e l'erotismo.

Continuate a cercare di raggiungere l'altro

Rivolgersi a consulenti professionali e a gruppi di sostegno per l'infertilità come Resolve è spesso utile. Le coppie possono trovare suggerimenti pratici, un forum per condividere i propri sentimenti e ricordare che non sono sole. Anche parlare in modo informale con altre coppie che hanno superato l'infertilità può essere utile. In retrospettiva, ciò che ha aiutato di più, dice Candace, è stato rimanere positivi e guardare avanti al giorno in cui avrebbero tenuto tra le braccia un nuovo membro della famiglia.

Sharon Cohen è redattrice senior delle riviste Shape e Fit Pregnancy.