Ostriche
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Sono ricche di zinco, che aiuta il corpo a produrre testosterone. Si tratta di un ormone che svolge un ruolo importante nell'umore e nel desiderio sessuale. Lo zinco può anche aiutare gli uomini a produrre più sperma. Potrebbe anche aiutare gli spermatozoi a muoversi meglio. Non amate i crostacei? Fate il pieno di altri alimenti ricchi di zinco, come manzo, maiale, cereali arricchiti, semi di zucca, anacardi e yogurt.
Melograni
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Nel corso della storia, questo frutto è stato conosciuto come simbolo di fertilità e stimolante per il sesso. È emerso che queste storie hanno un fondo di verità. Secondo gli esperti, bere succo di melograno può aumentare l'umore, migliorare la circolazione sanguigna e aumentare i livelli di testosterone. Tutte cose che possono far aumentare il calore in camera da letto.
Il cioccolato
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Non c'è da stupirsi che cioccolato e romanticismo vadano di pari passo. Questo dolce è collegato al rilascio di serotonina, un ormone che favorisce le sensazioni di felicità e benessere. L'aumento dell'umore che il cioccolato può dare può anche aumentare il desiderio sessuale. Questa delizia contiene anche molta feniletilamina, una sostanza chimica del cervello associata alla lussuria e all'amore.
Spinaci
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Di solito non si pensa a questa verdura come a un ortaggio sexy. Ma può stimolare il vostro desiderio sessuale in più di un modo. Questa foglia verde è ricca di magnesio, un minerale che può aumentare il testosterone. Inoltre, contiene ferro, che può aiutare il desiderio, l'eccitazione, l'orgasmo e la soddisfazione sessuale, soprattutto nelle donne.
Anguria
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Questo frutto succoso è ricco di un aminoacido chiamato citrullina. Il corpo la trasforma in arginina, un altro aminoacido che aiuta a rilassare i vasi sanguigni. Questo può far pompare il sangue negli organi sessuali nello stesso modo in cui il Viagra agisce per trattare la disfunzione erettile.
Avocado
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Questo cremoso frutto verde è ricco di grassi salutari per il cuore e di fibre che possono fornire energia duratura in camera da letto. L'avocado contiene anche vitamina B6, che secondo gli esperti può contribuire ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale come stanchezza, gonfiore e irritabilità. Tutto ciò potrebbe contribuire a rendere più facile per le donne entrare in uno stato d'animo romantico.
Fragole
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Che siano immerse nel cioccolato o ricoperte di panna montata, le fragole sono le preferite dai romantici. Sono ricche di vitamina C, che può aiutare a stimolare il desiderio sessuale, ad aumentare il flusso sanguigno e ad alleviare lo stress e l'ansia. Inoltre, aiutano il corpo a rilasciare una maggiore quantità di ossitocina, nota come ormone dell'amore per il suo legame con l'eccitazione sessuale e l'orgasmo.
Caffè o tè
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Queste bevande forniscono una dose di caffeina che stimola il sistema nervoso. Questo può aiutare gli uomini a migliorare le prestazioni in camera da letto. La caffeina può anche ridurre le probabilità di disfunzione erettile. Il caffè e il tè apportano anche antiossidanti che possono contribuire a mantenere la salute. Non fatelo però prima di andare a letto. Potrebbe disturbare il sonno.
Maca
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Originaria delle montagne peruviane, la pianta di maca è stata usata per secoli per aumentare la fertilità. Oggi le ricerche suggeriscono che la sua radice può migliorare il desiderio sessuale. I fitonutrienti contenuti nella pianta possono aumentare il numero di spermatozoi e la funzione sessuale. La radice di maca è spesso venduta in polvere. Ha un sapore di nocciola e di terra. Si può aggiungere a yogurt, frullati, insalate, zuppe o prodotti da forno.
Pesce grasso
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Pesci come il salmone, le sardine e lo sgombro contengono molti omega-3. Questi grassi sani attenuano l'infiammazione del corpo. Questo può aiutare la salute sessuale. Se non amate i frutti di mare, potete trovare gli omega-3 anche nei semi di lino, nei semi di chia e nelle noci.
Saltare: l'uso massiccio di alcol
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Un drink adulto può aiutare a rilassarsi. Ma berne un paio o più può avere ripercussioni sulla vostra vita sessuale. Questo perché l'alcol abbassa il testosterone e smorza il sistema nervoso, influenzando la circolazione e la sensibilità dei nervi. Quindi potrebbe essere più difficile eccitarsi. Bere troppo può anche disidratare. Questo può portare a stanchezza, mal di testa e secchezza vaginale.
Saltare: i grassi saturi
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Gli alimenti ad alto contenuto di questi grassi, come la carne grassa e il burro, possono danneggiare la circolazione nel tempo. Questo può rallentare l'afflusso di sangue agli organi sessuali. A breve termine, anche una dieta a base di carne può essere un ostacolo. Mangiarla può provocare un odore corporeo sgradevole.
