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Anche i bravi amanti possono cadere in cattive abitudini a volte. Queste sei abitudini possono segnalare che vi state perdendo qualcosa, quando invece potreste essere felici, durante il sesso. Cambiarle può far tornare la vostra vita sessuale a ronzare.
Non vi piace che il vostro amante vi offra suggerimenti
È fondamentale dire all'amante ciò che piace o si desidera dal punto di vista sessuale. Ma spesso si ignora un "elefante nella stanza": un problema, una preferenza o un'antipatia non espressi. Più a lungo lo si evita, maggiore sarà il suo impatto.
Perché gli amanti evitano la sincerità? "Temono che l'altra persona pensi che sia un mostro o che inizi a piangere o a sentirsi criticata", dice Madeleine M. Castellanos, medico. È una psichiatra dell'Albert Einstein College of Medicine specializzata in terapia sessuale.
Correggere:
"Siate aperti ai suggerimenti del vostro amante", dice. Ascoltate e rispettate le loro idee, invece di arrabbiarvi o di arrabbiarvi.
Castellanos suggerisce di fare un controllo ogni 6 mesi circa, perché la sessualità si evolve nel tempo. Chiedetevi: Siamo soddisfatti della nostra vita sessuale? Cosa dovremmo aggiungere? C'è qualcosa di importante di cui non abbiamo parlato?
Sei un amante distratto
Non sei tu che ti allunghi tra le lenzuola per controllare lo smartphone, vero? Un segno di buon sesso è l'essere totalmente nel momento - mente e corpo.
"È importante creare una scena che non sia di disturbo", afferma Pepper Schwartz, PhD, professore di sociologia all'Università di Washington.
Correggere:
"Non lasciare il telefono acceso. Non controllare le e-mail. Non inviare messaggi. Non essere una mamma che non chiude la porta a chiave", dice Schwartz. Se la vostra mente vaga, concentratevi sul modo in cui venite toccati o sulla respirazione.
Non date e non accettate
L'orgasmo è il tuo unico obiettivo? Vi piace ricevere sesso orale ma non darlo? (O viceversa?)
Un conto è se voi e il vostro partner non avete bisogno che tutto a letto sia uguale. "Non a tutti piace il sesso orale, per esempio", dice Castellanos. "Ma se non si fa qualcosa perché non ci si può disturbare o perché si è egoisti, questo è più problematico".
Correggere:
È meglio dare e ricevere. "Il piacere sessuale richiede di bilanciare l'egoismo con l'altruismo", dice l'autrice.
Fate l'amore con il pilota automatico
Pronti, via: baciate, toccate qui, accarezzate là, mettetevi in posizione...
Se il vostro amante è in grado di prevedere ogni vostra mossa, forse vi state perdendo entrambi.
"Le coppie si adattano molto rapidamente a un copione. Sanno cosa funziona", dice Ian Kerner, autore e consulente sessuale certificato. Il "comfort sex", come lo chiama lui, può essere fantastico. Ma un menu troppo fisso può essere sinonimo di noia, che rende difficile l'eccitazione.
Correggere:
Rinfrescate il vostro menu sessuale. Il cervello ama le novità. "Alla fine potete arrivare al solito copione, ma per il primo terzo del gioco sessuale iniziate con qualcosa di più eccitante", dice Kerner. Suggerisce di usare giocattoli sessuali, giochi di ruolo, parlare sporco l'uno con l'altro o provare nuove posizioni.
Non si guida l'amante
Se siete totalmente fermi e silenziosi, il vostro partner non riesce a capire cosa vi piace o se è sulla strada giusta. "Essere un buon amante significa essere un buon comunicatore", dice Kerner.
Correggere:
Usate le parole, i suoni e i movimenti per far capire al partner cosa vorreste di più o di meno. Lasciatevi gemere o sospirare. Lasciate che i vostri fianchi si muovano.
La vostra idea di buon sesso si basa sul porno
Siete preoccupati che il vostro seno non sia abbastanza "bello"? O che il vostro pene non sia abbastanza grande? O che la vostra partner non abbia un "vero" orgasmo se non geme forte? Sempre più spesso, i terapisti sessuali affermano che le persone si chiedono: "Cosa c'è di sbagliato in me?" sulla base di ciò che hanno visto nelle riviste o nei video pornografici.
"Molte persone arrivano pensando che la loro relazione o le loro risposte fisiche o il loro corpo non siano normali", dice Castellanos. "Ma lo sono. Pensano solo di non esserlo perché li paragonano a ciò che non è normale".
Quest'ansia rende difficile eccitarsi e godere del sesso. Mette una pressione inutile su entrambi.
Correggere:
Gli esperti di sesso sostengono che il porno può mettervi in vena o insegnarvi nuove tecniche. Ma il buon sesso si definisce in base a ciò che accade nel vostro letto. Esplorate il vostro partner. Imparate a conoscere il suo corpo, il suo respiro e la sua tensione muscolare. Più vi rilassate e vedete cosa funziona per l'altro, più svilupperete naturalmente una grande vita sessuale.
La domanda non dovrebbe essere: "Sono normale?". Ma piuttosto: "Io e il mio partner ci stiamo divertendo?".
