Se soffrite di schizofrenia, l'idea di trovare un lavoro può sembrare un obiettivo improbabile o addirittura impossibile. Ma la vostra malattia mentale non deve impedirvi di trovare un lavoro. Lavorare può aumentare la propria autostima, alleviare i sintomi e contribuire ad accelerare la guarigione.
È importante attenersi al trattamento della schizofrenia e utilizzare strategie utili sul lavoro per gestire i sintomi.
Dove trovare lavoro
Lo stigma nei confronti della schizofrenia e di altri disturbi mentali può rappresentare una vera e propria barriera all'occupazione. In alcuni Paesi, solo una o due persone su 10 affette da schizofrenia hanno un lavoro.
Alcuni lavori possono essere più adatti di altri. Il tipo di lavoro giusto dipende dall'esperienza lavorativa, dall'istruzione e dalla gravità dei sintomi. Fa una grande differenza avere un ambiente di lavoro favorevole e collaboratori e dirigenti comprensivi. Per alcune persone, i lavori che richiedono un certo lavoro fisico possono essere più facili di quelli più sedentari che richiedono molta concentrazione mentale.
Alcuni consigli per la ricerca:
Pensate ai vostri punti di forza e alle vostre capacità e cercate lavori che siano in linea con queste caratteristiche. Le persone affette da schizofrenia ricoprono posizioni di ogni tipo, tra cui senior manager e altri professionisti, addetti alle pulizie, operai e venditori. Potreste non avere esperienza in un certo campo, ma se le mansioni sono adatte alle vostre capacità, provate.
Mantenete una mentalità aperta. Potreste voler lavorare a tempo pieno. Ma un lavoro part-time potrebbe essere più gestibile, soprattutto se si è iscritti a programmi di riabilitazione o di sostegno per la schizofrenia.
Rivolgetevi alle agenzie e ai gruppi di sostegno. Molte organizzazioni hanno contatti con datori di lavoro che comprendono alcune delle sfide e dei doni unici delle persone con schizofrenia o altre condizioni di salute mentale. La National Alliance on Mental Illness fornisce un elenco di risorse lavorative per persone con disabilità fisiche e psichiatriche.
Candidarsi per un lavoro
Per una persona con schizofrenia, scrivere un curriculum, compilare una domanda di lavoro e sostenere un colloquio possono essere delle sfide. Ad esempio, ci si può chiedere se sia necessario rivelare qualcosa sulla propria condizione. L'Americans with Disabilities Act (ADA) vieta ai datori di lavoro di chiedere dettagli sulla vostra salute mentale o fisica. La divulgazione è una vostra scelta. I responsabili delle assunzioni non possono discriminarvi per la vostra condizione.
L'ADA impone ai datori di lavoro di compiere sforzi ragionevoli per soddisfare le esigenze dei propri dipendenti. Ciò può includere aspetti quali orari di lavoro flessibili o la modifica dell'ambiente per ridurre le distrazioni. Il datore di lavoro potrebbe dovervi fare domande sulla vostra condizione per potervi accontentare. Non tutte le agevolazioni sul posto di lavoro sono possibili.
La legge protegge anche la vostra privacy. Se il responsabile delle assunzioni vi chiede, ad esempio, informazioni sui periodi di assenza dal lavoro, potete semplicemente dire che stavate affrontando una malattia. Il datore di lavoro non è autorizzato a chiedere ulteriori dettagli, a meno che non si tratti di una richiesta di alloggio. Se possibile, spiegate come avete colmato le lacune nella vostra storia lavorativa con l'istruzione o la formazione.
Mantenere un lavoro
Uno studio condotto su adulti lavoratori affetti da schizofrenia ha dimostrato che il successo sul posto di lavoro è spesso legato a strategie comportamentali chiave, tra cui:
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Assumere i farmaci esattamente come prescritto dal medico
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Tenersi lontano da droghe e alcol
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Evitare situazioni di stress
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Interagire con persone di sostegno e non giudicanti
Se la memoria e l'organizzazione sono particolarmente impegnative per voi, provate questi consigli:
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Utilizzate calendari, liste di controllo, note di promemoria e altri strumenti per rimanere in carreggiata con i vostri compiti.
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Cercate di lavorare in un ambiente con meno distrazioni e con tempo e spazio per pause tranquille.
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Se il vostro lavoro prevede molte interazioni con il pubblico o con i colleghi, esercitate le abilità sociali durante gli incontri con il terapeuta o le sessioni di gruppo.
Un metodo collaudato per mantenere il posto di lavoro se si soffre di schizofrenia è quello di utilizzare i modelli di collocamento e supporto individuale (IPS), studiati per le persone con gravi malattie mentali. Si lavora con uno specialista dell'occupazione, con i datori di lavoro e con l'équipe di cura della salute mentale per trovare e mantenere il lavoro giusto.
Aiutare gli altri a capire
Circondarsi di persone che siano solidali e compassionevoli nei confronti del vostro disturbo mentale può fare un'enorme differenza nella vostra vita lavorativa. Se vi sentite a vostro agio nel condividere la vostra storia con i colleghi o i dirigenti, questo può aiutarvi a rimuovere lo stigma della schizofrenia e a creare fiducia. Parlate dei vostri sintomi e di ciò che fate per gestirli, e fate loro sapere come possono sostenervi.
