Vivere con la RA: come proteggersi dalla COVID-19

Chi soffre di artrite reumatoide (RA) può avere un rischio maggiore di contrarre la COVID-19 con sintomi gravi.

Gli esperti non ne conoscono il motivo, ma è possibile che l'artrite reumatoide renda più probabile l'infezione. Anche i farmaci che sopprimono il sistema immunitario possono aumentare il rischio. Anche l'età e altre condizioni di base possono avere un ruolo. In caso di infezione, i sintomi possono essere più gravi.

Per proteggersi dalla COVID-19, è necessario iniziare con queste nozioni di base:

• Lavarsi spesso le mani. Usate acqua e sapone per almeno 20 secondi.

• Cercare di tenere le mani lontane dal viso. Evitare di toccare occhi, naso e bocca.

• Se non si dispone di acqua e sapone, utilizzare un disinfettante per mani con almeno il 60% di alcol.

• Pulire e disinfettare spesso le superfici toccate di frequente.

• Rimanere a casa quando è possibile.

• Indossate una maschera facciale quando uscite in pubblico.

• Praticare il distanziamento sociale. Rimanete ad almeno due metri di distanza dagli altri.

• Evitare le aree affollate, i grandi assembramenti e i trasporti pubblici.

• Non avvicinatevi a persone malate.

Ci sono molte altre cose che si possono fare per limitare l'esposizione e ridurre il rischio. Adottate questi semplici accorgimenti.

Rivolgetevi al vostro medico se vi sentite male o se potreste essere stati esposti a COVID-19.

Poiché il rischio è più elevato, è importante rivolgersi al medico se ci si sente male o se si è stati esposti a COVID-19. Chiamate subito se avete febbre, respiro corto o tosse. Evitate le visite ambulatoriali, a meno che non si tratti di una vera emergenza. Chiamare il medico, il centro di cure urgenti o l'ospedale per sapere se è il caso di presentarsi.

Utilizzare la telemedicina

Il modo più sicuro per evitare l'esposizione ai germi è stare a casa. Invece delle visite mediche di persona, provate la telemedicina. Molti reumatologi e altri professionisti della salute offrono visite virtuali su smartphone, tablet o computer. È facile, conveniente e aiuta a mantenersi in salute senza rischi di esposizione.

Non sospendete i farmaci di vostra iniziativa

Gli esperti non sanno ancora come i farmaci reumatologici influenzino la COVID-19, quindi è importante prendere le decisioni con il proprio medico. L'interruzione dei farmaci potrebbe scatenare una riacutizzazione, che potrebbe essere ancora più grave. Non fatelo da soli. Parlate con il vostro medico per valutare insieme i rischi e i benefici.

Fate le vaccinazioni antinfluenzali e COVID-19

Con la RA, è ancora più importante seguire i vaccini. Chiedete al vostro medico di fare il vaccino antinfluenzale. Chiedete se è il caso di fare anche i vaccini contro la polmonite e l'herpes zoster.

È molto importante vaccinarsi anche contro la COVID-19. I migliori esperti di salute raccomandano di scegliere un vaccino fatto con mRNA (come quelli di Pfizer e Moderna) piuttosto che il vaccino J&J, che è fatto in modo diverso.

Se non si può o non si vuole ottenere un vaccino a base di mRNA, si dovrebbe ottenere il vaccino J&J. Secondo gli esperti, ricevere qualsiasi vaccino COVID-19 è meglio che non essere vaccinati.

Una volta che si è completamente vaccinati, è bene tenersi aggiornati con i richiami del vaccino COVID-19 quando se ne ha diritto. Nella maggior parte dei casi, gli esperti preferiscono che le persone si sottopongano ai richiami con i vaccini a base di mRNA. Ma si può prendere in considerazione un richiamo J&J se si è avuta una reazione grave a un vaccino mRNA, se i vaccini mRNA non sono disponibili nel luogo in cui si vive o se si vuole ottenere il vaccino J&J nonostante il suo rischio più elevato di effetti collaterali gravi?

Usare le maschere nel modo giusto

Indossare sempre una mascherina al chiuso nei luoghi pubblici, soprattutto quando non si riesce a mantenere una distanza sociale di sicurezza di due metri.

Alcune maschere offrono una protezione maggiore di altre:

• Le maschere in tessuto non tessuto proteggono meno.

• Le maschere a strati finemente intrecciati proteggono di più.

• Le maschere chirurgiche e i respiratori KN95 monouso ben aderenti proteggono ancora di più.

• I respiratori ben aderenti e approvati dal NIOSH (come gli N95) offrono la massima protezione.

Assicurarsi che copra sia il naso che la bocca. Dopo aver toccato una maschera usata, lavarsi le mani. Non utilizzare le ghette e le protezioni per il viso. Il CDC non li raccomanda perché non ne conosce ancora l'efficacia.

Lavare e asciugare correttamente le maschere di stoffa riutilizzabili

Se si sceglie di indossare una maschera di stoffa riutilizzabile, lavarla dopo averla usata. Potete metterla insieme al normale bucato e usare un normale detersivo per bucato. Scegliere l'acqua più calda e sicura per il tipo di tessuto in uso. Assicuratevi di asciugarla completamente. Mettetelo nell'asciugatrice con l'impostazione più alta o lasciatelo asciugare all'aria su una superficie piana.

Non affidatevi ai guanti

I guanti non sempre proteggono dalle infezioni e possono diffondere i germi. Il CDC raccomanda di indossare i guanti quando si fanno le pulizie o quando si assiste qualcuno malato, ma non per le situazioni quotidiane come fare commissioni, fare la spesa o usare il bancomat. È meglio lavarsi le mani dopo essere usciti o usare un disinfettante per mani con almeno il 60% di alcol.

Pulire e disinfettare

Pulite spesso le superfici toccate di frequente. Si pensi alle maniglie delle porte, agli interruttori della luce, ai tavoli, ai piani di lavoro, alle maniglie, ai telefoni, alle scrivanie e alle tastiere dei computer. In bagno, prestate particolare attenzione a lavandini, rubinetti e gabinetti. Pulite le superfici sporche con detersivo o acqua e sapone. Successivamente, disinfettare le superfici con un detergente per la casa approvato dall'Agenzia per la Protezione dell'Ambiente (EPA). Cercate il numero di registrazione dell'EPA sul vostro detergente, quindi verificate se è presente nell'elenco dei disinfettanti approvati dall'EPA.

Considerate un depuratore d'aria

Durante la pandemia, la vostra casa potrebbe essere il luogo più sicuro. Se socializzate solo con le persone con cui vivete, probabilmente non avete bisogno di un purificatore d'aria. Ma se qualcuno nel vostro nucleo familiare è affetto da COVID-19 o potrebbe esservi stato esposto, potreste provare un purificatore d'aria. Mettetelo nella loro stanza e tenete la porta chiusa per ridurre il rischio di esposizione.

Andare all'aria aperta

La COVID-19 si diffonde principalmente da persona a persona attraverso le goccioline che entrano nell'aria dalla bocca e dal naso. È più probabile inalare le goccioline in ambienti chiusi, dove si condivide più aria. Il rischio è minore all'esterno, dove l'aria è in continuo movimento. Scegliete attività all'aria aperta quando potete. Fate una passeggiata, passeggiate in un parco, fate un picnic o provate un film al drive-in. Assicuratevi di mantenere una distanza di sicurezza dagli altri.