Se vi è stata diagnosticata l'artrite psoriasica (PsA), il vostro medico vi ha probabilmente parlato del piano di trattamento. Esistono diversi modi per alleviare i sintomi, come le articolazioni rigide e doloranti e le chiazze cutanee squamose e pruriginose. Alcuni possono anche aiutare a proteggere le articolazioni.
L'utilizzo di più trattamenti insieme spesso funziona meglio di uno solo. Sebbene ogni persona affetta da PsA sia diversa dall'altra, i piani di trattamento includono in genere farmaci, visite di controllo periodiche e misure per lo stile di vita, come l'esercizio fisico e una dieta sana.
Farmaci
La maggior parte delle persone affette da artrite psoriasica ricorre a un certo punto ai farmaci, soprattutto durante le crisi, quando i sintomi come la rigidità e il dolore peggiorano. A seconda dei sintomi e dell'anamnesi, il medico potrebbe prescrivere:
Trattamenti topici: Comprendono unguenti, creme, gel, shampoo e altri farmaci da applicare direttamente sulla psoriasi che colpisce la pelle o il cuoio capelluto. Aiutano a contrastare il prurito, la desquamazione e il dolore delle placche di psoriasi (che sono macchie squamose rosse, rosa o argentate sulla pelle). I trattamenti topici possono essere da banco (OTC) o su prescrizione.
Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): Questi farmaci da prescrizione o da banco sono solitamente in forma di pillole. Possono alleviare il dolore, la rigidità e l'infiammazione delle articolazioni. Spesso sono il primo tipo di farmaco consigliato dal medico per il trattamento del dolore articolare legato alla PsA.
Farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD): Questi farmaci, soggetti a prescrizione medica, sono utilizzati per trattare i sintomi più gravi. Di solito sono pillole o iniezioni. Possono rallentare, e talvolta prevenire, i danni alle articolazioni e ai tessuti causati dalla PsA.
Biologici: questi farmaci agiscono su parti specifiche del sistema immunitario per aiutare ad alleviare o arrestare i sintomi della PsA e limitare i danni alle articolazioni. Vengono somministrati tramite iniezione o infusione (una lenta goccia di farmaco in vena).
Terapia della luce. L'esposizione della pelle alla luce ultravioletta (UV) può aiutare a eliminare le placche della psoriasi. Tuttavia, poiché la luce UV può danneggiare la pelle e portare al cancro della pelle, è importante sottoporsi alla terapia della luce solo con la supervisione di un medico.
Terapie complementari e alternative
Molte persone affette da PsA utilizzano lo yoga, l'agopuntura, la meditazione o la terapia a base di erbe insieme ai farmaci. Queste terapie possono aiutare a rilassarsi e a rilassarsi, contribuendo così a ridurre il dolore.
Anche se le terapie complementari e alternative possono spesso costituire una parte sicura di un piano di trattamento, è bene parlarne con il medico prima di provarle. Per esempio, alcuni integratori a base di erbe possono influenzare il funzionamento di alcuni farmaci.
È inoltre consigliabile parlare con un medico naturopata (un medico abilitato che utilizza terapie naturali e cambiamenti nello stile di vita come opzioni di trattamento) che lavora con persone affette da PsA.
Cambiamenti nello stile di vita
Piccoli cambiamenti nella routine quotidiana possono aiutare ad alleviare e possibilmente prevenire i sintomi della PsA.
Mantenere il peso forma. Se siete in sovrappeso, perdere qualche chilo può alleggerire la pressione sulle articolazioni, aiutandovi a ridurre il gonfiore e il dolore. Anche una piccola perdita di peso può aiutare a sentirsi meglio.
Muoversi più spesso. Un'attività fisica regolare può aiutare a perdere peso e a mantenerlo, oltre che a combattere lo stress. Ma non è tutto: L'esercizio fisico protegge le articolazioni grazie alla formazione di muscoli protettivi e riduce le sostanze chimiche nel sangue che causano infiammazioni. Provate ad aumentare lentamente fino a 30 minuti di esercizio al giorno. Camminare, nuotare, fare yoga e persino stretching sono buone opzioni.
Mangiate il più sano possibile. Una dieta nutriente, povera di zuccheri aggiunti e di altri alimenti trasformati, può attenuare l'infiammazione e aiutare a tenere sotto controllo il peso. Frutta, verdura, proteine magre, pesce grasso (come il salmone, ricco di acidi grassi omega-3 che favoriscono l'infiammazione), noci, olio d'oliva e cereali integrali sono tutte scelte valide. Se avete bisogno di aiuto, chiedete al vostro medico di consigliarvi un dietologo che lavora con persone affette da PsA.
Ridurre il livello di stress. Lo stress può scatenare le infiammazioni della psoriasi e il dolore. L'aggiunta di esercizio fisico o di tecniche di respirazione profonda alla vostra routine quotidiana può essere d'aiuto. Se state attraversando un periodo difficile, una terapia con un professionista della salute mentale potrebbe essere una buona idea. Chiedete al vostro medico un consiglio.
Controlli regolari
Forse non si pensa alle visite mediche come parte del proprio piano di cura, ma è così. È importante che il medico sappia se i farmaci e le altre misure adottate stanno funzionando. Se i sintomi non migliorano, il medico può consigliare un farmaco o una strategia diversa.
Può anche incoraggiarvi a lavorare con altri professionisti della salute, come un fisioterapista, che può creare un piano di esercizi sicuro per le vostre articolazioni.
Rivolgetevi al vostro medico da 4 a 6 settimane dopo aver deciso un piano di trattamento o ogni volta che avete una ricaduta o volete provare una nuova strategia di trattamento.
