I cani rendono la vita più eccitante in molti modi. Ma offrono anche grandi benefici alla vostra salute mentale e fisica, soprattutto se soffrite di una malattia a lungo termine come la psoriasi. Il vostro amico a quattro zampe può offrirvi un sostegno supplementare e avere un impatto positivo sulla vostra salute mentre convivete con i sintomi della vostra patologia.
Le vostre scelte di vita e la vostra salute generale possono influenzare il livello di benessere della vostra vita con la psoriasi. Un amico peloso può avere un impatto sul vostro benessere in molti modi:
N. 1. Migliora la salute del cuore. La psoriasi è legata a un rischio maggiore di malattie cardiovascolari. Un'analisi, che ha preso in considerazione gli studi condotti tra il 1950 e il 2019, ha rilevato che le persone che possedevano cani avevano un rischio di morte inferiore nel lungo periodo. La revisione suggerisce che ciò è dovuto al fatto che i proprietari di cani tendono ad avere una minore probabilità di morte per problemi cardiovascolari. I proprietari di cani tendono ad avere livelli di pressione sanguigna più bassi e a reagire meglio allo stress, che è una delle cause principali di molti problemi cardiaci.
Un animale domestico può anche ridurre le probabilità di fattori di rischio cardiovascolare come il colesterolo alto e i problemi di frequenza cardiaca.
N. 2. Incoraggia l'esercizio fisico. Uno dei rischi della psoriasi è l'infiammazione. Chi fa attività fisica tende ad avere meno infiammazioni nel corpo, il che potrebbe giocare un ruolo importante se si soffre di psoriasi. Uno studio ha dimostrato che l'esercizio fisico intenso può contribuire a ridurre il rischio di psoriasi nelle donne del 25%-30%.
Un cane può influenzare notevolmente la quantità di esercizio fisico che si fa ogni giorno. Uno studio ha rilevato che i proprietari di cani hanno circa quattro volte più probabilità di rispettare le linee guida per l'attività fisica quotidiana rispetto a coloro che non hanno un cane. In media, le persone che hanno un cane trascorrono circa 300 minuti a settimana in passeggiate, ovvero 200 minuti in più rispetto a chi non ha un compagno.
N. 3. Attenua l'isolamento. Un cane può migliorare la salute emotiva e mentale di chi soffre di psoriasi. Questa patologia può portare alcune persone a sentirsi isolate. Possedere un cane può far sentire meno soli. Può fornire amore incondizionato, coccole e sostegno. In uno studio condotto su un campione di proprietari di cani, i ricercatori hanno riscontrato che, una volta preso un cane, i livelli di solitudine si sono ridotti nel giro di 3 mesi. Un sondaggio nazionale mostra anche che il 76% delle persone, sia proprietari di cani che non, ritiene che un animale domestico possa combattere l'isolamento sociale.
N. 4. Aiuta a entrare in contatto con gli altri. Il vostro cane può aiutarvi a diventare più socievoli in molti modi. Durante le passeggiate, sono ottimi spunti di conversazione. Vi fanno sembrare più avvicinabili e possono essere un ottimo modo per conoscere gli estranei e stringere nuove amicizie.
Uno studio suggerisce che i proprietari di cani sono molto più propensi a creare legami con gli abitanti del loro quartiere rispetto a chi non ne possiede. I ricercatori hanno anche scoperto che il 40% dei proprietari di animali domestici concorda sul fatto di ricevere una o più forme di sostegno sociale da persone conosciute grazie al proprio animale.
Se la psoriasi a volte rende difficile il rapporto con gli amici, la famiglia e il partner sentimentale, un cane può aiutare a facilitare queste relazioni e a stimolare la conversazione.
N. 5. Riduce lo stress. Gli esperti ritengono che i cani possano contribuire ad alleviare lo stress e l'ansia. Lo stress può essere un fattore scatenante comune per un'infiammazione della psoriasi. Per questo è importante gestire l'ansia e la tensione. Oltre alla meditazione, all'esercizio fisico e ai metodi per alleviare lo stress, anche possedere un cane può aiutare a controllare le infiammazioni.
Accarezzare un cane familiare può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, a rilassare la tensione muscolare e a rallentare la respirazione. Gli studi dimostrano che solo 10 minuti di coccole a un cane possono avere un impatto enorme. Le persone che hanno partecipato a questo studio hanno registrato un calo dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
N. 6. Combatte la depressione. Se la psoriasi vi fa sentire depressi, è importante farsi aiutare da un professionista della salute mentale. Ma possedere un cane può essere un modo per aiutarvi a migliorare il vostro umore. I livelli di ossitocina e dopamina aumentano quando giocate con un cane, creando così buoni sentimenti e legami tra voi e il vostro animale.
I cani offrono compagnia e possono aiutare a gestire i sintomi della depressione. Un animale domestico può anche darvi delle responsabilità che vi danno uno scopo e vi fanno sentire desiderati. Dal momento che i cani hanno bisogno di molte attenzioni e cure, spesso non si concentrano sulla depressione.
N. 7. Vi fa sentire più felici. I cani sono compagni tranquillizzanti che possono aiutarvi a creare amicizie e ad allentare la tensione nella vostra vita. Se vi sentite giù di morale, un animale domestico può motivarvi ad alzarvi dal letto, a portare a termine le vostre attività quotidiane e a rispettare i vostri impegni. Tutti questi fattori possono dare struttura alla vostra vita e farvi sentire soddisfatti e realizzati.
