La psoriasi può farvi accapponare la pelle. Prude. Brucia. Fa male.
Quindi, quando un'infiammazione diventa dolorosa, si desidera un sollievo... il prima possibile. Avere a portata di mano alcuni rimedi può lenire la pelle dolorante quando ne avete più bisogno.
Prima di fare qualsiasi cosa, assicuratevi di non avere un problema più grave tra le mani. Se il dolore è molto forte o la pelle è gialla e crostosa o trasuda, chiamate il medico. È il segno di un'infezione. Può diffondersi e diventare molto più grave di una normale infiammazione. Potrebbe essere necessario un antibiotico.
Altrimenti, provate questi consigli di autocura per il dolore e il prurito.
Dissetate la pelle. La psoriasi può essere fastidiosa perché la pelle è secca, squamosa e infiammata. Una crema idratante è la vostra amica. Di solito è meglio se è più densa o più grassa. Scegliete le creme e gli unguenti che si trovano in una vaschetta o in un tubetto. Le lozioni, invece, tendono a essere annacquate. Cercate creme idratanti con un ingrediente chiamato ceramide. Anche qualcosa di semplice come la vaselina può aiutare la pelle a mantenere l'idratazione.
Ammorbidire le squame. Lozioni con acido salicilico, lattico o glicolico possono rompere le cellule morte della pelle che si accumulano sulle placche della psoriasi. Applicatela di notte e coprite la zona con una pellicola di plastica. Questo aiuta a mantenere la lozione in posizione, in modo che la pelle la assorba meglio.
Aumentate il calore. L'ingrediente che rende piccante il peperoncino può alleviare il dolore. Cercate in farmacia i prodotti con capsaicina. Questa può bloccare le terminazioni nervose che trasmettono il dolore. Uno studio ha dimostrato che può aiutare il dolore, l'arrossamento, il gonfiore e altri sintomi della psoriasi.
Eliminare il prurito. Diversi farmaci da banco possono controllare il prurito, che in caso di psoriasi può essere più simile a una sensazione di bruciore o di morso. Chiedete al farmacista lozioni e creme con pramoxina o mentolo. Anche l'idrocortisone, uno steroide leggero, può essere utile.
Resistete all'impulso di grattarvi. Questo non fa che peggiorare la situazione e può ferire la pelle, facendo ancora più male.
Rilassatevi. Gli impacchi freddi possono eliminare il prurito mettendo in cortocircuito il ciclo prurito-graffio. Confondono il cervello perché è difficile che senta prurito e freddo allo stesso tempo.
Fate un bagno. Fate un bagno caldo e cospargetevi di sali di Epsom. Immergetevi per circa 15 minuti. Questo infuso lenitivo aiuta a rimuovere le squame e ad alleviare il prurito. Anche i bagni di farina d'avena possono togliere il solletico. Dopo il bagno, asciugare la pelle e applicare subito una crema idratante.
Trattamenti alternativi
Pensare fuori dagli schemi può fare bene. Prendete in considerazione queste terapie non tradizionali per ridurre il disagio e migliorare la vostra psoriasi.
Lavarsi con l'aceto. L'aceto di sidro di mele può aiutare a lenire il prurito della psoriasi del cuoio capelluto. Massaggiatelo sul cuoio capelluto un paio di volte alla settimana. Se vi brucia la testa, usate una miscela di metà acqua e metà aceto. Oppure sciacquate il cuoio capelluto dopo che l'aceto si è asciugato per evitare irritazioni. Se funziona, dovreste vedere i risultati in circa 2 settimane. Se il cuoio capelluto è screpolato o sanguina, fate un passo indietro.
Aghi per il dolore. L'agopuntura stimola punti specifici del corpo, il più delle volte con aghi sottili inseriti nella pelle. Viene spesso utilizzata per trattare il dolore. In Cina e in altre parti dell'Asia è ampiamente utilizzata per la psoriasi.
Alcuni studi dimostrano che l'agopuntura non fa una differenza significativa, mentre altri ritengono che sia utile. Uno studio recente ha rilevato che le terapie di agopuntura sono semplici, efficaci e con pochi effetti collaterali.
Chiedete al vostro medico prima di sottoporvi all'agopuntura.
Rilassatevi. Lo stress è un fattore scatenante della psoriasi. Cercate quindi di trovare dei modi per rilassarvi se ne siete affetti.
La meditazione può alleviare l'ansia. Sedetevi comodamente sul pavimento con gli occhi chiusi. Per 15 minuti, togliete dalla mente tutti gli altri pensieri e concentratevi solo sul vostro respiro. Potete anche utilizzare un'applicazione.
L'esercizio fisico migliora l'umore e può combattere l'ansia. Un grande studio ha scoperto che le donne che fanno esercizio fisico intenso hanno meno probabilità di ammalarsi di psoriasi rispetto alle donne meno attive.
Ricordate che i rimedi di autocura non sostituiscono il piano di trattamento del medico. Chiamatelo se la psoriasi peggiora, se siete depressi, se la pelle è tutta rossa o se vi fanno male le articolazioni.
