La psoriasi può cambiare il modo di percepire il proprio corpo, soprattutto con un partner romantico. Quando è presente nella zona inguinale o sui genitali, il sesso può essere doloroso e peggiorare i sintomi.
Questo non significa che si debbano evitare i rapporti intimi. La psoriasi non dovrebbe ostacolare una vita sentimentale sana e soddisfacente.
Parlarne
Una parte importante del buon sesso è l'essere vulnerabili. Mettete le vostre carte in tavola con largo anticipo, in modo da poter vivere il momento e godervelo, invece di preoccuparvi di quello che potrebbe succedere o di quello che pensa il vostro partner. Il semplice fatto di condividere le vostre preoccupazioni può essere sufficiente a scioglierle.
Quando siete con una persona nuova, parlate apertamente della vostra psoriasi. Spiegate che non si prende e non si diffonde con i baci, gli abbracci o facendo l'amore. Poiché la psoriasi intorno all'inguine e ai genitali può sembrare una malattia sessualmente trasmissibile, potrebbe essere necessario rassicurare il partner che non si tratta di un'infezione. (Non potete rispondere a tutte le domande del vostro partner? Invitatelo alla prossima visita medica).
Ditegli cosa vi fa stare bene e cosa no. Se avete un'infiammazione o il sesso è troppo doloroso, siate sinceri. Il sesso è solo una parte dell'intimità. Esplorate invece altri modi di toccarvi e di stare insieme. Bonus: il sesso potrebbe essere ancora più bello la volta successiva.
Preparate l'atmosfera
La giusta biancheria intima o la lingerie strategicamente rivelatrice possono aiutarvi a sentirvi sexy e sicure di voi stesse. Scegliete biancheria intima in seta, lino o cotone. I tessuti sintetici come il nylon o il poliestere trattengono il calore e possono aderire alla pelle secca e screpolata. Possono anche scatenare un'eruzione cutanea.
Lo stesso vale per le lenzuola: Le fibre naturali sono migliori. La biancheria da letto bianca o di colore chiaro aiuta a nascondere le scaglie. I colori scuri non evidenziano le tracce di sangue.
Naturalmente, luci soffuse o assenti possono aiutare a sentirsi meno esposti quando si mette a nudo la pelle per la prima volta. Anche la musica rilassante e i profumi calmanti come la lavanda, la vaniglia, l'arancia, il cedro e l'incenso (da candele o da un diffusore di oli essenziali) possono aiutare a rilassarsi. E una volta che vi sarete messi all'opera, l'attenzione vostra e del vostro partner sarà probabilmente rivolta ad altro.
Usate i lubrificanti
I lubrificanti aiutano a ridurre l'attrito che può rendere doloroso il sesso. Assicuratevi di sceglierne uno con l'etichetta "rinfrescante". Di solito contengono menta e altre erbe lenitive. I lubrificanti riscaldanti spesso utilizzano peperoncini e spezie che potrebbero scatenare le infiammazioni.
Oppure preparate il vostro lubrificante con l'olio di cocco. Mantiene la pelle umida e può calmare il bruciore e il prurito.
Anche un preservativo lubrificato riduce l'irritazione. Cercate quelli non in lattice; alcuni trattamenti per la psoriasi genitale possono causare perdite o rotture dei preservativi in lattice.
Prendetevi cura della vostra pelle
Dopo il sesso, pulite delicatamente i genitali e la pelle sudata, poi mettete il farmaco per la psoriasi e la crema idratante.
L'idratazione è fondamentale per mantenere la pelle sana. Cercate creme per il viso e per il corpo senza alcol, profumi o coloranti per evitare irritazioni. Alcuni si affidano a oli naturali come quello di cocco o di avocado. Applicateli dopo il bagno o la doccia, quando la pelle è ancora umida, e ogni volta che sentite la pelle secca.
Non abbiate paura di parlare dei sintomi della psoriasi, soprattutto nella zona inguinale, perché il vostro medico potrebbe non chiedervelo. Il trattamento può aiutare a ripulire la pelle e a sentirsi meglio e più a proprio agio con il proprio corpo.
Prendetevi cura di voi stessi
Quando si è ansiosi o preoccupati, la strada da percorrere è difficile. Lo stress continuo può innescare un cambiamento negli ormoni, spegnendo il vostro desiderio sessuale per concentrarvi sulla sopravvivenza. E lo stress è un fattore scatenante comune per la comparsa della psoriasi.
Accettare la psoriasi come parte della vostra vita è un passo importante. Fa parte di ciò che fa di voi, voi. Anche la persona con cui fate sesso dovrebbe accettare e volere tutto di voi. Se la cosa lo spaventa, è probabile che non sia una persona con la quale si possa entrare in contatto anche in altri modi.
Prendete in considerazione una consulenza o una terapia per rafforzare la vostra autostima e la fiducia in voi stessi. Con il terapeuta potete capire come affrontare le questioni legate al sesso e come esercitarvi a parlarne.
L'esercizio fisico regolare rilascia endorfine che migliorano l'umore e aiutano a ripristinare l'equilibrio degli ormoni sessuali. Dormirete meglio e avrete anche più energia. Anche lo yoga, la meditazione e le risate, anche solo 10 minuti al giorno, possono allentare la tensione e ripristinare la libido.
E il sesso allevia lo stress, quindi la scopata è un vantaggio per tutti!
Prendetevi il vostro tempo
Non affrettate l'intimità. Quando vi sarete dati la possibilità di conoscervi e di creare fiducia, sarà più facile essere liberi e sexy tra le lenzuola.
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