Quando si soffre di psoriasi, ci sono alcune cose, eventi o condizioni che possono provocare un'infiammazione della malattia o un peggioramento dei sintomi. Si tratta dei cosiddetti fattori scatenanti. Se scoprite quali sono i vostri fattori scatenanti e come gestirli, potete migliorare il vostro stato di salute. Non tutti hanno gli stessi fattori scatenanti. Alcuni, tuttavia, sono comuni.
Lo stress
Gli scienziati non sanno esattamente quali siano le cause della psoriasi. Pensano che il sistema immunitario svolga un ruolo. È noto che lo stress mentale influisce sul sistema immunitario. Non sorprende quindi che lo stress possa peggiorare la psoriasi.
Ecco alcuni accorgimenti che possono aiutare a gestire lo stress:
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Meditazione. Si tratta di un esercizio mentale durante il quale ci si concentra su qualcosa, come il respiro, per calmare la mente.
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Esercizio fisico. L'attività fisica rilascia endorfine. Queste sostanze chimiche del cervello aumentano l'umore e l'energia.
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L'aiuto degli altri. Potreste seguire un corso di gestione dello stress. Oppure partecipare a un gruppo di sostegno per persone affette da psoriasi.
Lesioni cutanee
Queste possono portare alla comparsa di lesioni psoriasiche in punti mai avuti prima. Questo fenomeno è chiamato fenomeno di Koebner. Esempi di lesioni che possono causare un'infiammazione sono:
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scottature solari
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Tagli
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Punture d'insetto
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Agopuntura
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Tatuaggi
Si possono fare alcune cose per proteggere la pelle:
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Usare la protezione solare. Brevi periodi di esposizione al sole possono aiutare la psoriasi, ma è importante non esporsi troppo.
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Trattare subito qualsiasi irritazione della pelle.
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Non grattare o stuzzicare la pelle.
Farmaci
Diversi farmaci possono provocare in alcune persone un'infiammazione della psoriasi. Tra questi vi sono:
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Litio, comunemente usato per trattare il disturbo bipolare
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Farmaci per la malaria (la reazione si verifica di solito da 2 a 3 settimane dopo l'assunzione).
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Inderal, un farmaco usato per controllare l'ipertensione arteriosa
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Chinidina, un farmaco per il cuore
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Indometacina, un farmaco antinfiammatorio non steroideo usato per l'artrite
Quando ricevete una nuova prescrizione, assicuratevi che il medico sappia che soffrite di psoriasi e chiedete se il farmaco è sicuro per voi. Informate il vostro medico curante di tutto ciò che assumete, compresi i farmaci da banco.
Infezioni
Se qualcosa colpisce il sistema immunitario, può scatenare la psoriasi. Lo streptococco, per esempio, è collegato alla condizione. Anche la bronchite, la tonsillite o un'infezione all'orecchio possono peggiorare la situazione.
Inverno
Il freddo può seccare la pelle e peggiorare la psoriasi. Per proteggere la vostra pelle, potreste:
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Indossare un cappello, una sciarpa e dei guanti quando si esce.
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Idratare la pelle più spesso
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Utilizzare un umidificatore a nebbia fredda durante la notte
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Saltate la doccia calda e immergetevi nella vasca da bagno.
Il tuo stile di vita
Gli studi dimostrano che fumare e bere alcolici può peggiorare la psoriasi. Inoltre, l'alcol può essere pericoloso se si assumono determinati farmaci per la patologia.
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Se si fuma, smettere.
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Se bevete alcolici, fatelo solo con moderazione.
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Seguire le avvertenze relative alla miscelazione del farmaco con l'alcol.
