Se state pensando di allattare al seno, ricordate che è come imparare qualsiasi altra nuova abilità. E con la pratica si migliora. Ecco come prepararsi.
Ottenere informazioni
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Parlate con il vostro ginecologo e pediatra dell'allattamento al seno.
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Leggete alcuni libri, come la New Mother's Guide to Breastfeeding, pubblicata dall'American Academy of Pediatrics.
Non andare da solo
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Verificate se il vostro ospedale dispone di una consulente per l'allattamento che aiuti le neomamme a conoscere l'allattamento al seno. Molti ospedali offrono questo servizio gratuitamente.
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In caso contrario, prendete in considerazione la possibilità di assumere una consulente in allattamento certificata. Per maggiori informazioni, contattate l'Associazione internazionale delle consulenti per l'allattamento.
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Tenete a portata di mano i numeri di telefono della vostra consulente per l'allattamento e del pediatra.
Prepararsi mentalmente
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Praticare tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda.
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Preparatevi ad affrontare alcune difficoltà nell'allattamento. Potrebbe essere necessario avere pazienza per capire come far attaccare al seno un bambino affamato.
Rendere la decisione una decisione di famiglia
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Parlate con il vostro partner dell'allattamento al seno.
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Pianificate come far sentire il vostro compagno coinvolto nell'allattamento.
Pianificare i dettagli
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Parlate con il vostro medico di come dovreste mangiare durante l'allattamento. Chiedete come sapere se il vostro bambino ha un'intolleranza a certi alimenti che mangiate.
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Chiedete al vostro medico quali sono gli anticoncezionali sicuri da usare durante l'allattamento.
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Parlate con altre mamme che allattano o hanno allattato. Chiedete loro come hanno incastrato l'allattamento nei loro orari di lavoro e come hanno affrontato il dolore ai capezzoli. Unitevi a un gruppo di neomamme locale per ricevere consigli e sostegno.
Pronti a partire
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Predisporre un angolo o una stanza tranquilla per l'allattamento.
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Molte donne trovano i cuscini a forma di U particolarmente utili per l'allattamento.
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Alcune donne trovano utile avere i piedi sollevati su uno sgabello.
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Fate lavare e preparare i reggiseni per l'allattamento, se non avete ancora iniziato a indossarli.
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Mettete in fila diverse camicie o abiti abbottonati per facilitare l'allattamento.
