I limoni sono noti per le reazioni sorprendenti e divertenti dei bambini al loro primo assaggio. Ma i limoni sono nutrienti per un bambino?
Sebbene i limoni siano un'ottima fonte di vitamina C, l'acidità dell'agrume potrebbe risultare difficile per lo stomaco del bambino. Dovreste aspettare a introdurre i limoni fino a quando il bambino non avrà compiuto un anno, in modo che il suo sistema digestivo sia più maturo. In questo modo si riduce anche la probabilità di una reazione allergica. ?
Introdurre il bambino al limone
Quando il vostro bambino compie un anno, avrà già provato un sacco di nuovi alimenti. Ma il traguardo dei 12 mesi cambia le carte in tavola per l'introduzione di nuovi alimenti, come gli agrumi, che un tempo non erano ammessi.
Se al vostro bambino non piace il limone all'inizio, è normale. Possono essere necessari alcuni tentativi di proporre un nuovo alimento prima che il bambino inizi a gradirlo. Inoltre, gli agrumi hanno uno spiccato sapore amaro e aspro che può richiedere tempo per abituarsi, quindi continuate a offrire limoni regolarmente.
Benefici nutrizionali del limone per il bambino
Gli agrumi sono noti per avere un'elevata dose di vitamina C e il limone non fa eccezione a questa regola. La vitamina C aiuta il sistema immunitario del bambino a combattere le malattie. I limoni sono anche una buona fonte di fibre e contengono potassio, calcio e proteine.
Come preparare i limoni per il bambino
È importante sbucciare i limoni prima di offrirli al bambino, poiché la buccia del limone può contenere pesticidi dannosi. Una volta sbucciato il limone, si possono offrire al bambino pezzi di polpa di limone grandi come un polpastrello o schiacciati da mangiare con un cucchiaio.
Poiché il sapore del limone di per sé può risultare sgradevole per il vostro piccolo, provate a spremere il succo su vari alimenti per esaltarne il sapore. Usare il limone come condimento per altri alimenti è un modo meraviglioso per introdurre una nuova profondità di sapore in un cibo che già ama. Assicuratevi che il vostro bambino abbia già provato ogni singolo alimento per assicurarvi che non sia allergico.
Quando il bambino è malato, aggiungete un po' di limone e miele alla sua acqua per rinforzare il suo sistema immunitario. In più, avrà il piacere di una bevanda dolce simile a un succo di frutta. Assicuratevi però di non offrire il miele prima dei 12 mesi di età, perché potrebbe causare un tipo di intossicazione alimentare chiamata botulismo.
Consigli per l'introduzione di nuovi alimenti al bambino
Prima di offrire alimenti solidi per la prima volta, ponetevi queste domande:
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Il mio bambino è in grado di tenere la testa sollevata autonomamente? Si tratta di un'importante tappa dello sviluppo per mangiare cibi solidi.
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Il mio bambino è interessato a mangiare? Il bambino può guardarvi con interesse o addirittura cercare di afferrare il cibo per assaggiarlo. Quando gli si offre il cucchiaio, dovrebbe aprire la bocca per mangiare.
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Il mio bambino può spostare il cibo in gola? Se si offre il cibo con il cucchiaio, il bambino può spingerlo fuori con la lingua. Questo si chiama riflesso di spinta della lingua. Con il tempo imparerà a usare la lingua per spingere il cibo verso la parte posteriore della bocca e deglutire.
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Il mio bambino è abbastanza grande? Prima di iniziare a mangiare cibi solidi, il bambino dovrebbe avere un peso doppio rispetto a quello della nascita e almeno 13 chili.
Offrite una varietà di alimenti. Quando il bambino inizia a mangiare cibi solidi, ha bisogno di varietà nella sua dieta. Questo aiuta a garantire che riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno e aiuta anche a espandere il suo palato per nuovi gusti.
Normalizzare i nuovi alimenti. Una volta introdotto un nuovo alimento e accertato che non sia allergico, cercate di riproporlo almeno due volte alla settimana. Questo non solo permette al bambino di familiarizzare con il nuovo alimento, ma può anche aiutare a prevenire le allergie alimentari. Inoltre, quando il vostro bambino sta imparando a mangiare, vi osserva. Assicuratevi di offrirgli gli stessi alimenti che mangia il resto della famiglia per incoraggiarlo.
Considerare gli allergeni. Entro i 12 mesi di vita, il bambino dovrebbe essere introdotto a tutti gli alimenti più comuni per le allergie:
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Uovo cotto
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Burro di arachidi cremoso
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Latte vaccino
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Frutta a guscio (come anacardi o mandorle)
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Soia
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Sesamo
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Grano
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Pesce e altri frutti di mare
Introducendo questi alimenti fin dalle prime fasi della vita, si può ridurre la possibilità che il bambino sviluppi allergie alimentari. Introducete solo un nuovo alimento alla volta e aspettate almeno tre giorni prima di introdurne un altro, in modo da poter monitorare la risposta del bambino all'alimento in caso di reazione allergica?
Se notate che il vostro bambino ha una reazione allergica, interrompete immediatamente la somministrazione di quell'alimento. Se la reazione è caratterizzata da gonfiore delle labbra, degli occhi o del viso, orticaria o vomito, chiamate il pediatra. Se si sospetta un'anafilassi, caratterizzata da gonfiore della lingua o difficoltà respiratorie, chiamare immediatamente un'ambulanza.?
