La gravidanza è un periodo eccitante e impegnativo. Il corpo cambia continuamente e il peso in più che si porta dietro può provocare sensazioni a cui non si è abituate, come mal di schiena e dolore alle gambe e ai piedi. Fortunatamente esiste un modo semplice per alleviare il dolore: indossare un paio di calze a compressione.
Chiamate anche calze a compressione, queste calze abbracciano delicatamente le gambe e forniscono sostegno agli arti stanchi e gonfi.
Cosa sono le calze a compressione?
Le calze a compressione sono calze terapeutiche che comprimono le gambe e le caviglie, aiutando i vasi sanguigni a lavorare in modo più efficiente. Migliorano la circolazione permettendo ai muscoli e alle arterie degli arti inferiori di rilassarsi e favorendo il ritorno del sangue al cuore?
Le calze a compressione sono disponibili in diverse lunghezze e forniscono diversi livelli di pressione. Le calze che scendono sotto il ginocchio possono ridurre il gonfiore di polpacci, caviglie e piedi. Le calze a compressione alte fino alla coscia impediscono al sangue di accumularsi nelle vene.
Esistono due tipi principali di calze a compressione: le calze anti-embolia e le calze graduate.
Calze anti-embolia. Queste calze aiutano a mantenere la circolazione e a prevenire i coaguli di sangue. Si usano in genere per i pazienti costretti a letto dopo un intervento chirurgico.
Calze a compressione graduata. La maggior parte delle persone, comprese le donne in gravidanza, indossa calze a compressione graduata con diversi livelli di tenuta. Queste calze sono le più strette intorno alla caviglia e si allentano verso le ginocchia o le cosce. Se non siete sicure del livello di pressione che fa per voi, parlatene con il vostro medico.
Alleviare i disagi della gravidanza con le calze a compressione
Durante la gravidanza, le donne possono avvertire una serie di disagi dovuti alla fluttuazione degli ormoni, all'aumento di peso e ad altri importanti cambiamenti nel corpo.
Quando una donna è incinta, il corpo rilascia un ormone chiamato relaxina che allenta i legamenti. Questo aiuta a prepararsi al parto, ma può anche causare altri problemi, come dolori e malesseri. Inoltre, rende più suscettibili le lesioni. I crampi alle gambe sono comuni nel terzo trimestre di gravidanza. Lo stretching può aiutare, ma potrebbe non essere sufficiente.
Benefici dell'uso di calze a compressione durante la gravidanza
Indossare calze a compressione può alleviare i fastidi della gravidanza. I benefici includono:?
Riduzione del gonfiore. In gravidanza, il corpo produce il 50% in più di liquidi corporei. Questo può portare a un eccesso di gonfiore. Le calze a compressione esercitano una leggera pressione per alleviare il disagio.
Migliore circolazione e meno dolore. Quando l'utero cresce, esercita una maggiore pressione sulle vene. Alcuni ormoni specifici rendono le donne più suscettibili ai coaguli di sangue, che possono portare a una condizione come la trombosi venosa profonda (TVP). Le calze a compressione possono prevenire la formazione di coaguli o il ristagno di sangue. L'aumento della circolazione aiuta ad alleviare i dolori del corpo.
Meno vene varicose. La gravidanza aumenta la possibilità di sviluppare vene varicose. Questa condizione si verifica quando le piccole valvole all'interno delle vene, che impediscono al sangue di scorrere all'indietro, non funzionano correttamente. Invece di fluire senza problemi verso il cuore, il sangue si raccoglie all'interno della vena e la fa ingrossare e gonfiare.
Le vene varicose si riconoscono dal loro colore, che è blu intenso o viola scuro. Possono sembrare piccoli nodi o corde che corrono su e giù per le gambe. Le calze a compressione migliorano la circolazione sanguigna, riducendo le dimensioni delle vene.
Cose da considerare
Ecco alcuni elementi da considerare quando si acquistano calze a compressione:?
Dimensioni. In genere si cercano calze a compressione della stessa misura dei calzini o delle scarpe normali. Alcune marche offrono taglie graduate simili a quelle dei collant. La maggior parte sono raggruppate come small, medium, large o extra large. Leggete attentamente l'etichetta per trovare la taglia più adatta.
Pressione. Le calze a compressione funzionano come pubblicizzato, fornendo un sostegno delicato. Certo, sentirete una maggiore pressione, ma assicuratevi che il livello di compressione sia adatto a voi. Se il tessuto scava nella pelle o è fastidiosamente stretto, optate per un livello più leggero. Potrebbe essere necessario un po' di tempo per trovare il marchio o il paio più adatto a voi.
Praticità. Invece di indossarle come le normali calze, le calze a compressione devono essere arrotolate sulle gambe, come i collant. Man mano che ci si avvicina alla fine della gravidanza, piegarsi diventerà più difficile, quindi è bene assicurarsi che siano relativamente facili da indossare e da togliere.
Quando rivolgersi al medico
Non è necessaria una prescrizione medica se si indossano calze compressive per alleviare i fastidi della gravidanza. Tuttavia, se notate i seguenti problemi, rivolgetevi al vostro medico:?
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Irritazione della pelle, arrossamento o cambiamenti nel colore della pelle, spesso segno di infezione.
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Dolore o gonfiore in una sola gamba. Questo può indicare la presenza di un coagulo di sangue.
