L'allattamento al seno è un modo meraviglioso per creare un legame con il proprio bambino. Tuttavia, anche se è naturale, può essere difficile per molte madri. Una delle maggiori difficoltà da superare è la scarsa disponibilità di latte e l'aumento della produzione.
Perché allattare al seno?
Quando è possibile, l'allattamento al seno è importante perché il vostro corpo è progettato per fornire i giusti nutrienti e anticorpi al vostro bambino. Il latte materno non è tutto uguale. Dalla nascita fino alla cessazione dell'allattamento, il latte materno cambia per soddisfare le esigenze del bambino.
I benefici per la salute dei bambini dell'allattamento al seno includono una riduzione del rischio di:
-
asma
-
Obesità
-
Diabete di tipo 1
-
Malattie delle basse vie respiratorie
-
Infezioni dell'orecchio
-
Sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS)
-
Infezioni gastrointestinali (diarrea/vomito)
I benefici per la salute della madre che allatta al seno includono una diminuzione del rischio di:
-
Pressione sanguigna elevata
-
Diabete di tipo 2
-
Cancro al seno?
-
Cancro alle ovaie
Come faccio a sapere se le mie scorte di latte sono scarse?
La maggior parte delle madri produce latte a sufficienza per nutrire i propri figli. Tuttavia, le condizioni di salute e le scelte di vita possono contribuire a una minore produzione di latte materno. Tenete presente che il vostro bambino attraverserà periodi di crescita in cui vi sembrerà che la vostra produzione diminuisca, ma in realtà il vostro bambino sta bevendo più latte.
I segnali che indicano che il bambino non riceve abbastanza latte sono:
Crescita. Il bambino può perdere più del 10% del suo peso dopo la nascita. In alternativa, potrebbe non aumentare di peso nel tempo, il che indica che la produzione di latte è inferiore a quella necessaria.
Pannolini. La mancata produzione di pannolini bagnati e sporchi ogni giorno è un segno che il bambino non mangia a sufficienza. Entro i tre giorni di vita, il bambino dovrebbe avere almeno sei pannolini bagnati e tre pannolini sporchi al giorno.
Fame. Il bambino può essere ancora nervoso dopo l'allattamento e mostrare segni di fame, come il succhiare le mani. Di solito, quando i bambini hanno fame, stringono le mani a pugno. Quando allattano e si sentono sazi, le mani si rilassano. Se il bambino è ancora teso dopo l'allattamento, potrebbe avere fame.
Come posso aumentare la produzione di latte?
Ci sono molti prodotti disponibili per l'acquisto che sostengono di aumentare la produzione di latte. Anche se l'alimentazione ha un ruolo importante nella produzione di latte, non è necessario acquistare prodotti specifici per aumentare la produzione.
Allattare a richiesta. Più tempo il bambino rimane attaccato al seno, più latte produrrà. L'allattamento al seno invia segnali al vostro corpo per produrre più latte.
Si sente dire che si dovrebbe allattare un neonato ogni tre ore, ma i bambini non seguono orari. Nutrite invece il vostro bambino quando ha fame. Alla fine svilupperete una routine.
Assicurare una corretta chiusura. Se il bambino non ha una chiusura profonda, non riceverà abbastanza latte. Con il tempo, il vostro corpo inizierà a produrre meno latte, poiché la richiesta è minore. Alcuni bambini hanno legature delle labbra e della lingua che limitano il movimento della bocca. Questo riduce la loro capacità di attingere il latte dal seno.
Una volta risolto il problema dell'allattamento scorretto, la produzione può aumentare. Allattate spesso il vostro bambino e siate pazienti mentre il vostro corpo si adatta a produrre più latte per il vostro bambino.
Mantenere una dieta sana. Il corpo utilizza ciò che mangia e beve per alimentare la produzione di latte materno. Alcuni alimenti, come la farina d'avena e il latte di cocco, sono noti per aumentare la produzione di latte.
Ricordate che state ancora mangiando per due! È normale avere più fame del solito durante l'allattamento, poiché il corpo fa gli straordinari per nutrire un altro essere umano. Sebbene gli spuntini e i cibi elaborati vadano bene, cercate di fare il pieno di frutta, verdura e proteine sane.
Tirate il latte al posto delle poppate. Se il vostro bambino dorme più a lungo o salta una sessione di allattamento per qualche motivo, assicuratevi di pompare. Anche se il pompaggio non è efficace come l'allattamento al seno, fa comunque capire al vostro corpo che c'è bisogno di produrre più latte.
Rivolgetevi a un consulente per l'allattamento. Se ancora non riuscite a produrre abbastanza latte e non sapete perché, cercate un aiuto professionale. Cercate una consulente per l'allattamento certificata dall'International Board of Lactation Consultant Examiners (IBLCE).
Una consulente per l'allattamento può osservarvi mentre allattate il vostro bambino e persino fare una poppata ponderata per vedere quanto latte riceve il vostro bambino durante l'allattamento. Per farlo, pesa il bambino prima e dopo la poppata.
Mentre cercate di aumentare le scorte, integrate il meno possibile con biberon e latte artificiale. Tuttavia, se avete provato tutti questi consigli e il vostro bambino non ne riceve ancora abbastanza, avete ancora delle opzioni. Potete continuare ad allattare a richiesta e integrare con latte artificiale dopo ogni poppata.
