Molte donne che desiderano allattare al seno faticano a sviluppare una produzione sufficiente. I problemi di produzione sono tra i motivi più frequentemente citati per cui le madri che allattano non raggiungono i sei mesi di allattamento al seno raccomandati?
Comprendere le cause comuni di una scarsa produzione di latte materno può aiutarvi a capire se ci sono modi per aumentarla, mentre lavorate con il vostro medico per sviluppare il miglior piano di alimentazione per il vostro bambino.
Cause comuni di scarsa disponibilità di latte materno
I problemi di produzione di latte si manifestano spesso quando le madri iniziano ad allattare, ma possono verificarsi anche dopo mesi di successi. Le ragioni più comuni di una scarsa produzione di latte sono
Allattamento o pompaggio poco frequenti. La produzione di latte materno è in gran parte una questione di domanda e offerta. Quando i bambini allattano più spesso, la produzione aumenta e le madri sono in grado di fornire più latte. Allo stesso modo, l'offerta può diminuire quando le sessioni di allattamento vengono interrotte. Le madri possono anche registrare cali di produzione quando tornano al lavoro, soprattutto se non sono in grado di pompare regolarmente durante il giorno.
Integrazione. Allattare il neonato con latte artificiale mentre si allatta al seno è talvolta essenziale per la sua salute, ma può interferire con la produzione di latte. Le madri che allattano possono accorgersi che i loro bambini non si svuotano al seno abbastanza frequentemente da mantenere una scorta sufficiente.
Poppate programmate. L'allattamento a richiesta può essere scomodo, ma una programmazione eccessiva può limitare la produzione di latte. L'offerta aumenta rapidamente quando il seno viene svuotato regolarmente, ma le poppate programmate possono essere troppo distanti tra loro perché ciò avvenga. Allo stesso modo, le sessioni di allattamento che terminano troppo in fretta possono interferire con l'offerta?
Stress. Il rapporto tra stress e allattamento è complicato. L'adrenalina rilasciata nei momenti di maggiore tensione emotiva può limitare il rilascio dell'ormone ossitocina, di cui la madre che allatta ha bisogno per una poppata efficace.
Disidratazione. Può essere difficile ricordarsi di bere abbastanza acqua o trovare il tempo per preparare pasti sani e a basso contenuto di sodio. Senza un'adeguata idratazione, tuttavia, la produzione di latte può diminuire rapidamente.
Perdita di peso. Le neomamme perdono in media più peso durante l'allattamento, ma questo varia da persona a persona. Per alcune è più facile mantenere un'offerta di latte materno desiderabile se si tengono stretti 5 o 10 chili in più rispetto al peso precedente alla gravidanza.
Una perdita di peso rapida ha maggiori probabilità di influire sull'offerta, quindi è meglio attenersi a un ritmo lento e costante di uno o due chili persi al mese. Una volta autorizzato l'esercizio fisico, un'attività fisica moderata può accelerare la perdita di peso senza danneggiare le scorte.
Obesità. Le donne obese prima della gravidanza hanno maggiori probabilità di avere una scarsa produzione di latte. Le ricerche suggeriscono che la colpa potrebbe essere della resistenza all'insulina che spesso accompagna l'obesità.
I problemi di tolleranza al glucosio possono influire negativamente su diverse fasi della lattazione, tra cui lo sviluppo della ghiandola mammaria all'inizio della gravidanza e l'inizio ritardato della lattogenesi (nota anche come arrivo del latte).
Contraccettivi ormonali. Sebbene la maggior parte dei contraccettivi ormonali siano sicuri da usare durante l'allattamento, possono provocare un improvviso calo delle scorte. Gli estrogeni contenuti in questi contraccettivi possono interferire con la produzione di latte e persino portare a un'interruzione precoce dell'allattamento al seno?
Farmaci per il raffreddore. Alcuni farmaci possono interferire con la produzione di latte materno. I decongestionanti come la pseudoefedrina, per esempio, possono avere un effetto negativo sulle riserve di latte nelle madri nelle ultime fasi dell'allattamento. ?
Sindrome dell'ovaio policistico. Le donne con la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) spesso faticano a concepire e a portare a termine la gravidanza. Allo stesso modo, questa condizione può causare problemi con l'allattamento al seno.
Sebbene la PCOS possa portare a una produzione di latte limitata durante le fasi iniziali dell'allattamento, il problema spesso si risolve con il tempo. Le ricerche suggeriscono che, dopo tre mesi, i tassi di allattamento al seno sono simili tra le donne con e senza PCOS.
Cosa fare se l'offerta di latte materno è bassa
Prima di prendere provvedimenti per cercare di aumentare l'offerta di latte materno, parlatene con il vostro medico. La scarsa produzione di latte può essere difficile da diagnosticare e il medico può aiutarvi a capire se è il caso di prendere provvedimenti per aumentarla. Alcuni approcci comuni includono:
-
Tecniche di rilassamento. Il massaggio e la meditazione possono essere d'aiuto, così come il contatto pelle a pelle e persino gli impacchi caldi.
-
Bere più acqua. Le madri che allattano al seno devono aumentare l'assunzione di acqua, sia per il consumo di liquidi da parte del bambino, sia per l'aumentato apporto calorico.
-
Cambiare la contraccezione. Le migliori opzioni contraccettive per mantenere la produzione di latte materno includono gli IUD non ormonali o i metodi di barriera?
-
Alimentazione e pompaggio frequenti. Con i neonati, le poppate devono essere molto frequenti, fino a 8-12 volte al giorno per le prime settimane. Se si salta una sessione, pompare per garantire la produzione.
-
Ottenere supporto. Ridurre lo stress e alleviare altri fattori che influiscono sulla produzione di latte può significare ottenere un aiuto extra in casa da parte dei familiari o una terapia per le madri che lottano contro la depressione post-partum.
Se il medico concorda che la produzione è bassa, l'integrazione può essere un'opzione. Tuttavia, poiché l'integrazione con latte artificiale può essere sia una causa che una soluzione alla scarsa produzione di latte materno, è bene parlarne con una consulente per l'allattamento o con un medico per stabilire cosa sia meglio per voi e per il vostro bambino.
