Dall'archivio del medico
Se avete trascorso del tempo online ultimamente, probabilmente vi siete imbattute in molte foto e aggiornamenti relativi alla gravidanza. La maggior parte delle mamme in attesa si rivolge a Internet per ottenere informazioni e consigli e per condividere ciò che sta vivendo. Ma quanto si dovrebbe rivelare sui social media e a che punto della gravidanza?
Non esiste una risposta univoca, afferma Siobhan Dolan, medico ginecologo di New York e consulente medico del March of Dimes. Tuttavia, ci sono diverse cose da chiedersi prima di cliccare su un post sul computer o sullo smartphone. Queste quattro domande possono aiutarvi a prendere bene le decisioni che prendete sui social media durante la gravidanza.
Come mi sentirò se qualcosa va storto?
Gli esperti spesso dicono di aspettare fino a dopo il primo trimestre per informare amici e familiari - di persona o online - che state per avere un bambino. Il motivo? Nei primi 3 mesi, più del 20% delle gravidanze si conclude con un aborto spontaneo. Ma le probabilità scendono a meno del 5% dopo il primo trimestre. Per questo è un momento più sicuro da condividere.
L'aborto spontaneo è quasi sempre un evento molto triste ed emotivamente difficile, afferma David Adamson, MD, endocrinologo riproduttivo e fondatore di ARC Fertility a San Jose, CA. Prima di pubblicare un post su una nuova gravidanza, Adamson consiglia di chiedersi: "Posso dare una brutta notizia anche a questo gruppo di persone, se devo farlo?
Come mi sento in questa gravidanza?
Rosie Pope ha usato i social media di volta in volta quando era incinta di ciascuno dei suoi quattro figli. Durante la seconda gravidanza non ha postato quasi nulla dell'esperienza.
Ho avuto difficoltà a concepire tra il primo e il secondo figlio. Questo mi ha reso diffidente nei confronti della condivisione", dice la 36enne.
Ma quando era in attesa del terzo figlio, ho invertito la rotta. Ho parlato molto della mia gravidanza su Facebook e Twitter e ho persino trasmesso il mio parto in live-tweeting", racconta Pope, fondatrice di MomPrep, che offre corsi e formazione prenatale e postnatale. Quella volta mi sentivo più a mio agio e ho pensato che avrebbe potuto aiutare altre donne in attesa a conoscere l'esperienza del parto.
Sono pronta ad affrontare domande o commenti sconvolgenti?
I social media sono, beh, sociali. Se da un lato potete ricevere molto sostegno all'interno della vostra rete, dall'altro alcune risposte ai vostri post o alle vostre foto non saranno di grande aiuto.
Secondo Adamson, la gravidanza riguarda aspetti medici che per molte persone sono difficili da discutere. Può sollevare anche questioni sociali e religiose spinose".
Il problema è che gli ormoni e i cambiamenti di vita fanno sì che la gravidanza sia già un momento di grandi emozioni. È importante per la propria salute e per quella del bambino ridurre lo stress. Le persone possono essere scortesi, spesso anche involontariamente. E questo può essere davvero sconvolgente, dice Pope. ?
Per ridurre al minimo i conflitti, non pubblicate informazioni che potrebbero incoraggiare gli altri a fare domande a cui non volete rispondere, dice Adamson. Inoltre, è meglio evitare di mettere in evidenza questioni mediche approfondite, argomenti familiari e informazioni che potrebbero influire sul vostro lavoro o sulla vostra carriera.
Se le persone fanno commenti pungenti, sappiate che ciò che gli altri dicono riguarda più loro che voi, dice il Papa.
Come la pensa il mio partner?
Se avete una relazione seria con l'altro genitore di vostro figlio, chiedetegli cosa è d'accordo prima di condividerlo. Non volete mettere online qualcosa che potrebbe essere sconvolgente o imbarazzante, dice Adamson.
Anche una rapida conversazione, "Allora, cosa ne pensi?", può aiutarvi a evitare fratture nel rapporto e a mettervi d'accordo. Potreste scoprire, per esempio, che al vostro partner non importa se discutete delle vostre scelte di nascita, ma che preferirebbe non menzionare il nome che avete scelto per il vostro bambino.
E ricordate
I social media raccontano solo un lato della storia. E questo lato di solito è piuttosto curato. Se gli altri fanno sembrare tutto perfetto, potreste sentirvi sotto pressione per far sembrare ideale anche la vostra gravidanza, dice Dolan. In realtà, la cosa più importante è che voi e il vostro bambino siate in salute.
Tenere a mente questo aspetto può contribuire a mantenere i social media liberi dallo stress e piacevoli mentre si aspetta l'arrivo del bambino.
