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Una gravidanza non programmata può essere uno shock, ma non c'è motivo di farsi prendere dal panico. Non siete sole. Quasi la metà delle gravidanze negli Stati Uniti è una sorpresa.
Ecco i primi cinque passi da fare.
1.
Chiamate il vostro medico di base o il vostro ginecologo e fissate un appuntamento. È importante rivolgersi al medico per capire a che punto è la gravidanza. Questo aiuta a determinare le cure e i passi successivi, dice Maureen Phipps, medico, primario di ostetricia e ginecologia al Women & Infants Hospital di Rhode Island.
Se non avete intenzione di tenere il bambino, è il momento di considerare l'aborto o l'adozione.
Se non sapete quanto tempo è passato dall'ultima mestruazione, assicuratevi di dirlo allo studio medico. Informateli anche se state assumendo farmaci da prescrizione o da banco, o se avete una condizione di salute come il diabete o la depressione. In tal caso, il medico potrebbe volerla visitare subito o indirizzarla a uno specialista.
2.
Se non lo state già facendo, iniziate subito a prendere una vitamina prenatale con 400 mcg di acido folico. L'acido folico riduce il rischio di difetti al cervello, alla colonna vertebrale e al midollo spinale nei bambini. Affinché l'acido folico funzioni, è necessario che sia presente nel vostro organismo prima e durante le prime settimane di gravidanza, afferma Siobhan Dolan, medico. Dolan è professore di ostetricia, ginecologia e salute della donna all'Albert Einstein College of Medicine.
3.
Se bevete alcolici, fumate sigarette o fate uso di droghe, smettete subito. Tutti e tre possono essere dannosi per il bambino.
4.
Prendetevi cura di voi stesse. Se non vi aspettavate di rimanere incinta, potreste sentirvi stressate o depresse. In tal caso, parlatene con il vostro medico o con un altro professionista della salute, come uno psicologo o un assistente sociale. Mangiate sano e bevete molta acqua per mantenere le energie.
5.
Evitate le cose che possono mettere a rischio la vostra gravidanza, tra cui:
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lettiera del gatto (le feci del gatto possono causare una pericolosa infezione chiamata toxoplasmosi)
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Carne cruda
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Cibi non pastorizzati
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Frutti di mare ad alto contenuto di mercurio, tra cui tonno, pesce spada e squalo
