Aggiungere un animale domestico alla propria vita è un grande impegno. Prendendo un animale domestico, si accetta di prendersi cura di un'altra creatura per il resto della sua vita. Bisogna considerare il tempo e il denaro da investire nella cura dell'animale. D'altra parte, avere un animale domestico ha molti vantaggi, tra cui quelli per la salute mentale.
Persone di tutte le età trovano che avere un animale domestico migliori l'umore, riduca lo stress e allevi la solitudine. Le responsabilità legate alla cura di un animale domestico non sono un lavoro, ma una routine rilassante che aiuta le persone a concentrarsi e a organizzare le loro giornate. Gli animali domestici forniscono amore e compagnia ai loro proprietari nei momenti buoni e in quelli cattivi?
Come gli animali domestici possono migliorare la salute mentale
Tutti i proprietari di animali domestici sanno istintivamente che gli animali domestici li fanno sentire bene. Che si tratti di un cane che vi saluta alla porta o di un gatto che vi fa le fusa contento in grembo, il vostro animale domestico è lì per offrirvi amore incondizionato e accettazione. Ma c'è una vera scienza dietro i benefici del possedere animali domestici. I benefici dei compagni animali vanno dalla salute del cuore all'aiuto contro lo stress e l'ansia?
Compagnia. Vivere con un animale domestico significa avere qualcuno con sé ogni volta che si è a casa. I proprietari di animali domestici affermano di sentirsi meno soli rispetto alle persone che non ne possiedono. Gli animali domestici possono anche aiutare a entrare in contatto con le persone che ci circondano. Per esempio, i proprietari di cani tendono a incontrare i loro vicini e a entrare in contatto con le persone della loro comunità.
Migliora l'umore. Il solo guardare il vostro animale domestico potrebbe rendervi più felici. Gli studi dimostrano che il contatto visivo con il cane può rilasciare un ormone che rende felici. Questo ormone si chiama ossitocina ed è talvolta chiamato ormone dell'amore. Fornisce un immediato stimolo all'umore.
Routine salutari. Avere un animale domestico significa doversi occupare dei suoi bisogni ogni giorno. Stabilire un programma per l'alimentazione, la toelettatura e l'esercizio di un animale domestico è un buon modo per dare stabilità e prevedibilità alla propria vita. Per le persone che lottano contro l'ansia o la depressione, le routine offrono un'importante sensazione di controllo. Per i bambini, prendersi cura di un animale domestico crea un senso di responsabilità. Questo può aiutare i bambini in tutte le relazioni della vita.
Riduzione dello stress. La maggior parte dei proprietari di animali domestici sa che accarezzare il proprio cane o gatto è un modo rapido per rilassarsi, ma c'è una spiegazione scientifica del fatto che gli animali domestici aiutano a combattere l'ansia. La presenza di animali domestici può abbassare l'ormone dello stress, il cortisolo, che aiuta a ridurre i sentimenti di stress e ansia.
Altri benefici degli animali domestici
Gli animali domestici possono aiutare il corpo e la mente. Esistono decenni di studi sui benefici per la salute fisica e mentale derivanti dal trascorrere del tempo con i cani. Molti proprietari di cani godono di una migliore salute fisica generale grazie all'esercizio fisico che fanno con i loro animali. Portare a spasso il cane regolarmente è un modo eccellente per mantenersi attivi.
Il vostro animale domestico potrebbe anche entrare a far parte del vostro team di lavoro. Le persone amano vedere gli animali domestici nelle video chat. Non è necessario avere un proprio animale domestico per trarre i benefici degli animali domestici sul lavoro. Il semplice fatto di vedere l'animale di un collega durante una videoconferenza può migliorare il morale di tutti i partecipanti.
Prima di prendere un animale domestico
Se pensate che avere un animale domestico faccia bene alla vostra salute mentale, prendetevi un po' di tempo per pensare al tipo di animale migliore per il vostro stile di vita. Considerate questi aspetti quando iniziate a cercare un nuovo animale domestico:
Spazio. Scegliete un animale che si trovi bene nella vostra casa. Pensate a quanto spazio interno ed esterno avrà bisogno il vostro animale. Prevedete anche lo spazio necessario per le forniture da inserire in casa, come una cassa per cani, un habitat per rettili o gabbie per animali di piccola taglia.
Costi. Tutti gli animali domestici hanno bisogno di cure veterinarie e di cibo. Alcuni cani e gatti necessitano di toelettatura, il che può comportare un costo aggiuntivo. Se viaggiate, pensate al prezzo delle cure per gli animali mentre siete lontani o a quanto costerà portarli con voi.
Età: cuccioli e gattini sono adorabili, ma richiedono molto lavoro. D'altra parte, gli animali più anziani potrebbero avere problemi di salute che richiedono attenzione. Tuttavia, potrebbero essere compagni più tranquilli.
Esercizio fisico. Alcuni cani richiedono molta attività, mentre i gatti possono accontentarsi di stare tutto il giorno sul divano. Gli animali di piccola taglia, come i roditori o i rettili, possono rimanere sempre nei loro piccoli habitat. Scegliete un animale il cui livello di attività corrisponda al vostro.
Avere un animale domestico può essere una delle relazioni più gratificanti della vostra vita. Per saperne di più sugli animali, rivolgetevi a un veterinario o a un addestratore di animali della vostra zona.
