È sicuro usare gli oli essenziali in gravidanza?

È sicuro usare gli oli essenziali in gravidanza? Scoprite cosa sono gli oli essenziali, come funzionano e come possono essere utili in gravidanza.

Gli oli essenziali sono estratti vegetali ottenuti dalla cottura a vapore o dalla spremitura di diverse parti di una pianta per catturare i composti che producono il profumo. Possono essere necessari diversi chili di una pianta per produrre una sola bottiglia di olio essenziale.

Per quanto riguarda la valutazione dell'efficacia degli oli essenziali, la ricerca è promettente, ma gli studi clinici sull'uomo sono contrastanti. Alcuni studi mostrano un miglioramento per le persone, mentre altri non mostrano alcun miglioramento.

Il modo più comune in cui gli oli essenziali vengono utilizzati durante la gravidanza è per aiutare a trattare l'ansia, i dolori e la mancanza di concentrazione. Esistono molte varietà di oli tra cui scegliere. È consigliabile trovare una varietà di alta qualità. È inoltre utile consultare il proprio medico prima di iniziare a usare gli oli essenziali in gravidanza.

È sicuro usare gli oli essenziali in gravidanza?

Gli oli essenziali sono disponibili in diverse profumazioni e qualità. Alcune varietà sono sicure da usare in gravidanza, mentre altre dovrebbero essere evitate.

Oli essenziali che è bene usare in gravidanza:

• Cardamomo. Aiuta a contrastare le nausee mattutine e la nausea.

• Incenso. Stimola la calma, il rilassamento e un buon sonno notturno?

• Geranio. Favorisce un umore positivo?

• Camomilla tedesca o romana. Stimola la calma, il rilassamento e un buon sonno?

• Zenzero. Aiuta a contrastare le nausee mattutine e la nausea.

• Lavanda. Stimola la calma, il rilassamento e un buon sonno notturno?

• Limone. Migliora l'umore

• Neroli. Stimola la calma, il rilassamento e un buon sonno notturno?

• Patchouli. Migliora l'umore

• Petitgrain. Stimola la calma, il rilassamento e il riposo notturno?

• Rosa e legno di rosa. Stimola la calma, il rilassamento e un buon sonno?

• Sandalo. Migliora l'umore

• Arancio selvatico. Migliora l'umore

Ecco altri oli essenziali che non dovrebbero essere utilizzati in gravidanza:

• Anice

• Basilico

• Betulla

• Canfora

• Salvia sclarea

• Issopo

• Artemisia

• Muschio di quercia

• Semi o foglie di prezzemolo

• Pennyroyal

• Menta piperita

• Rosmarino

• Ruta

• Salvia

• Tansy

• Dragoncello

• Thuja

• Timo

• Verde inverno

Come usare gli oli essenziali in modo sicuro

Se un medico o un'ostetrica vi consiglia degli oli essenziali per aiutarvi durante la gravidanza, usateli con attenzione. Alcuni buoni consigli da tenere a mente sono:

• Iniziate con una piccola quantità (magari solo una goccia) e aumentate gradualmente in base alla vostra tolleranza. La gravidanza può accentuare la sensibilità all'olfatto, rendendo alcune fragranze di oli essenziali troppo intense. Provate a mettere una piccola quantità di olio su un batuffolo di cotone o un fazzoletto di carta e respirate delicatamente.

• Evitare di applicare gli oli essenziali direttamente sulla pelle se non diversamente indicato. Alcuni oli essenziali possono causare irritazioni o eruzioni cutanee.

• Non ingerire gli oli essenziali. Non ci sono prove sufficienti per dimostrarne la sicurezza.

• Consultare il proprio medico e un aromaterapeuta qualificato in caso di domande o dubbi.

Rischi per la sicurezza dell'uso degli oli essenziali in gravidanza

Alcune persone possono manifestare una reazione allergica o un'irritazione cutanea dopo l'uso di oli essenziali. È più probabile che si verifichi una reazione negativa se si soffre di dermatite atopica o se si ha una storia di reazioni a prodotti topici?

Alcuni oli essenziali che possono comportare un rischio maggiore di provocare una reazione allergica o un'irritazione cutanea sono:

• Olio di origano

• Olio di corteccia di cannella

• Olio di gelsomino

• Olio di citronella?

• Olio di ylang-ylang

• Olio di camomilla

• Olio di bergamotto?

In caso di eruzione cutanea rossa e pruriginosa o di orticaria dopo l'uso di oli essenziali, contattare il medico perché questi sintomi sono spesso segni di una reazione allergica?

Come trovare oli essenziali di qualità

Quando si acquistano oli essenziali, la cosa più importante da cercare è la qualità. Non tutti gli oli essenziali sono raccolti allo stesso modo e potreste scoprire che contengono qualcosa che non è riportato sull'etichetta.

Ecco alcuni consigli per trovare un olio essenziale di qualità.

• Controllate l'etichetta. Un olio di buona qualità includerà il nome latino della pianta, informazioni sugli ingredienti e sulla purezza e il luogo di coltivazione della pianta.

• Ricercare l'azienda. Acquistate prodotti di aziende di aromaterapia affidabili, che abbiano una reputazione consolidata e che operino da alcuni anni nel settore.

• Scegliete contenitori di vetro di colore scuro. Gli oli altamente concentrati possono sciogliere la plastica nel tempo, contaminando l'olio. Le bottiglie di vetro proteggono il prodotto.

• Evitare gli oli profumati. Gli oli profumati sono prodotti con profumi o con una combinazione di sostanze chimiche che non sono sicure per l'aromaterapia. Cercate oli essenziali in forma pura con il 100% di olio essenziale senza additivi o riempitivi.

• Confrontate i prezzi. Quando si tratta di oli essenziali, a volte si ottiene ciò che si paga. Se un olio essenziale viene venduto a un prezzo stracciato, è probabile che non sia puro e che contenga un gran numero di sostanze chimiche.