Il vostro bambino è testardo o timido? Mettete alla prova le vostre conoscenze su come lavorare con la sua personalità con questo quiz medico. Conoscere il temperamento di vostro figlio vi aiuterà ad aiutarlo ad adottare abitudini sane.
I bambini che non vogliono mangiare nuovi cibi sono solo testardi.
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Vero
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Falso
I bambini che non vogliono mangiare nuovi cibi sono solo testardi.
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Falso.
Circa l'80% dei casi di alimentazione schizzinosa dipende dai geni del bambino. I bambini schizzinosi possono avere un palato più sensibile, che rende i nuovi cibi più difficili da accettare.
È importante che i vostri figli mangino bene, ma non forzate i nuovi cibi? Continuate a servire i nuovi alimenti in piccole porzioni, anche se all'inizio non li assaggiano. Questo li aiuterà ad abituarsi agli alimenti. Possono essere necessarie molte esposizioni a un nuovo alimento, fino a 90, prima che un bambino lo assaggi.
Sebbene ci voglia più tempo rispetto agli altri bambini, anche i bambini più schizzinosi possono apprezzare i nuovi alimenti.
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I bambini timidi non vanno bene nelle squadre sportive.
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Vero
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Falso
I bambini timidi non vanno bene nelle squadre sportive.
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Falso.
I bambini timidi possono avere successo nelle squadre sportive. Anche se non sono dei giocatori di squadra naturali come lo sono alcuni bambini estroversi, non significa che non possano essere incoraggiati e che alla fine si abituino a giocare.
Aiutate vostro figlio a capire cosa c'è di divertente in uno sport di squadra. Andate a qualche allenamento per fargli capire come funziona. Organizzate un'uscita di gioco con un amico che fa già parte della squadra. Quando il bambino si sentirà più a suo agio, potrebbe decidere di provare.
Ma anche se non lo fa, va bene lo stesso. Ci sono molti modi per muoversi - andare in bicicletta, camminare, ballare - senza dover far parte di una squadra. L'obiettivo è quello di far fare al bambino 60 minuti di attività fisica nell'arco della giornata.
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I bambini superano le loro caratteristiche, come l'irascibilità, rendendo più facile cambiare le loro abitudini in seguito.
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Vero
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Falso
I bambini superano le loro caratteristiche, come l'aggressività, rendendo più facile cambiare le loro abitudini in seguito.
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Falso.
Ogni bambino nasce con un temperamento specifico che non cambia mai. Tutti i libri per genitori del mondo non possono trasformare un bambino naturalmente esuberante in uno super calmo. Ma non bisogna stressarsi. Ai bambini di qualsiasi indole si possono insegnare nuovi comportamenti, come essere rispettosi e sviluppare abitudini sane. Tutto sta nell'approccio.
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I bambini cauti e lenti a scaldarsi tendono a dare il meglio con:
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Richieste ferme
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Orari prestabiliti
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Meno regole
I bambini cauti e lenti a scaldarsi tendono a dare il meglio con:
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Gli orari prestabiliti funzionano meglio per i bambini che si scaldano lentamente.
Circa il 15% dei bambini ha questo tipo di temperamento cauto. Se volete apportare dei cambiamenti salutari, che si tratti dei pasti, dell'ora di andare a letto o di altri comportamenti, procedete lentamente. Lavorate per ottenere un nuovo programma a piccoli passi. Cambiamenti improvvisi nella routine possono essere difficili da gestire per i bambini.
Cominciate ad avvertire i vostri figli che il cambiamento sta per arrivare. Poi, gradualmente, inserite i cambiamenti nella vostra routine quotidiana. Procedere lentamente sarà meno sconvolgente e avrà più probabilità di funzionare.
Ad esempio, se volete anticipare l'ora di andare a letto per farli riposare e avere più energia per la giornata, iniziate ad anticipare di un minuto ogni sera. Iniziare una routine rilassante per la nanna, come il bagno, la lettura e le luci soffuse, da ripetere ogni sera per aiutarli a prepararsi per andare a letto.
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Per ottenere la collaborazione di un bambino indipendente, lasciate che sia lui a decidere.
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Vero
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Falso
Per ottenere la collaborazione di un bambino dalla mentalità indipendente, lasciate che sia lui a decidere.
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Vero.
Se i vostri figli si oppongono a cambiamenti salutari, non fate richieste. Piuttosto, proponete delle scelte e lasciate che siano loro a scegliere. In questo modo avranno un po' di controllo. Non cercate di piegare la loro volontà. Non funzionerà, e probabilmente li renderà ancora più ostili.
Piuttosto, lavorate con la naturale assertività dei vostri figli. Suggerite due cibi sani e lasciate che ne scelgano uno. Lasciate che siano loro a decidere se fare una passeggiata o un giro in bicicletta. Loro si sentiranno meglio e anche voi.
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Qual è la cosa migliore da fare se il vostro bambino tende a mangiare in modo eccessivo cibi non salutari?
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Limitare le porzioni di cibo spazzatura
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Tenere i cibi spazzatura fuori casa
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Né
Qual è la cosa migliore da fare se vostro figlio tende a mangiare troppo cibi non salutari?
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Se vostro figlio tende a mangiare troppo, non portate in casa cibi spazzatura.
Tenere in cucina cibi non salutari, ma porre dei limiti a quanto possono mangiare e quando, può ritorcersi contro di loro. Limitare la porzione di un alimento può rendere il bambino più propenso a mangiarne troppo la volta successiva.
Spiegate ai vostri figli perché i cibi sani sono molto meglio per l'organismo di quelli non sani. E poi non portate in casa cibi non salutari.
Provate a tenere a portata di mano spuntini più sani, come frutta e verdura tagliate a pezzi, fette di formaggio a ridotto contenuto di grassi e cracker integrali. Gli studi dimostrano che evitare la lotta può rendere il bambino meno propenso a mangiare troppo.
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Se a tuo figlio non piace lo sport, non gli piacerà mai l'esercizio fisico.
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Vero
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Falso
Se a tuo figlio non piace lo sport, non gli piacerà mai l'esercizio fisico.
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Falso.
Se vostro figlio non è un atleta naturale, non significa che sia condannato a una vita di malsano divano. Ricordate che ci sono tanti modi divertenti per incoraggiare il bambino a muoversi.
Provate a costruire case per le fate nel bosco. Fate una passeggiata nella natura con un libro di birdwatching o create delle cacce al tesoro. Incoraggiateli ad avviare un'attività di dogsitter nel quartiere. Aiutateli a proporre attività fisiche che si adattino ai loro altri interessi.
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Affinché l'attività fisica sia divertente, i bambini timidi hanno bisogno di
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Avere un atteggiamento migliore
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Sentono di sapere cosa stanno facendo
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Superare la timidezza
Affinché l'attività fisica sia divertente, i bambini timidi hanno bisogno di
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Per divertirsi, i bambini devono avere la sensazione di sapere cosa stanno facendo. Diciamo ai bambini che lo sport deve essere divertente. Ma se il bambino non ha fiducia nelle proprie capacità, non lo sarà.
Non limitatevi a dire ai vostri figli di rilassarsi e divertirsi sul campo. Esercitatevi con loro per fargli credere di potercela fare. Oppure aiutateli a trovare un nuovo sport che li faccia sentire più capaci. Una volta che si sentono in controllo, possono divertirsi.
I bambini hanno bisogno di muoversi per 60 minuti al giorno. Ricordate che ci sono tanti modi divertenti per fare esercizio!
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I bambini "tranquilli" si adattano meglio ai cambiamenti.
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Vero
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Falso
I bambini "tranquilli" si adattano meglio ai cambiamenti.
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Vero.
Mentre alcuni bambini potrebbero arrabbiarsi se li iscrivete a un corso di nuoto, i bambini con un temperamento facile probabilmente non si lamenteranno.
Sebbene possiate essere grati per la facilità del corso, ricordate che il vostro bambino potrebbe essere così rilassato da non dirvi se gli piace o meno.
Prendetevi qualche minuto per chiacchierare dopo che vostro figlio ha iniziato una nuova attività, una nuova squadra o una nuova classe. Dovete trovare attività che piacciano a vostro figlio, non solo che lo tollerino. L'obiettivo è promuovere l'amore per l'attività fisica per tutta la vita, in modo da renderla un'attività quotidiana, anche da adulti.
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