Vivete ogni giorno in forma?

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Fonti | Reviewed by Renee A. Alli, MD on January 20, 2022 Medically Reviewed on January 20, 2022

Recensito da Renee A. Alli, MD il 20 gennaio 2022

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FONTI:

CDC: Pianificazione dei pasti, come utilizzare frutta e verdura per aiutare a gestire il peso.

Associazione americana per il cuore: Idee per rendere attiva la famiglia.

Istituto nazionale per il cuore, i polmoni e il sangue: Idee quotidiane per muoversi di più e ridurre il tempo trascorso sullo schermo.

Fondazione della famiglia Henry J. Kaiser: Generazione M2: Media in the Lives of 8 to 18 Year Olds gennaio 2010.

Harvard Medical School Division of Sleep Medicine: Adottare buone abitudini di sonno.

Harvard Medical School: Sonno sano: Dodici semplici consigli per migliorare il sonno.

Accademia americana di pediatria: Abitudini di sonno sane: Di quante ore ha bisogno il vostro bambino? Vantaggi e trucchi della cena in famiglia.

Associazione psicologica americana: Cinque consigli per gestire lo stress.

Mayo Clinic: Esercizio fisico e stress: Muoversi per gestire lo stress, Stress Relievers: Consigli per domare lo stress.

Accademia di nutrizione e dietetica: Sette consigli salutari per pranzare fuori casa.

Cleveland Clinic: Come mangiare sano nei vostri ristoranti preferiti.

Common Sense Media: Quanto tempo di schermo va bene per i miei figli?

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