Il vostro umore vi controlla?

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Fonti | Reviewed by Dan Brennan, MD on April 13, 2022 Medically Reviewed on April 13, 2022

Recensito da Dan Brennan, MD il 13 aprile 2022

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FONTI:

Mayo Clinic: Perdita di peso: controllare l'alimentazione emotiva, Meditazione: Un modo semplice e veloce per ridurre lo stress, Fondamenti di perdita di peso, Sintomi dello stress: Effetti sul corpo e sul comportamento.

Estensione della Michigan State University: Riconnettetevi con i vostri segnali di fame.

Associazione psicologica americana: Cinque consigli per gestire lo stress, Stress ed esercizio fisico, Stress in America: Affrontare il cambiamento. ?

Cleveland Clinic: Cinque strategie per smettere di mangiare emotivamente, Tis the Season: Mangia questo, non stressarti per quello.

Harvard Medical School: Adottare buone abitudini di sonno, Sonno e umore.

Fondazione Nazionale del Sonno: Come progettare la routine perfetta per andare a letto.

TeensHealth/Nemours: Capire le emozioni.

The Journal of Positive Psychology: L'attività creativa quotidiana come percorso verso il benessere.

KidsHealth/Nemours: Aiutare i bambini a gestire lo stress.

Salute degli adolescenti: Gestire le emozioni difficili, Tre modi per praticare la gratitudine. Mangiare emotivo.

Journal of Personality and Social Psychology: Counting Blessings Versus Burdens: an Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-being in Daily Life.

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