Un pediluvio è rilassante e può avere molti benefici per la salute. Ecco cosa sapere sugli ingredienti che fanno di un pediluvio un toccasana per la salute.
Perché un pediluvio è benefico?
Un pediluvio è molto più di un semplice relax con i piedi in acqua calda o tiepida. È ciò che si aggiunge all'acqua a rendere benefico un pediluvio. I due ingredienti principali utilizzati in un pediluvio sono il sale di Epsom e l'aceto.
Che cos'è il sale di Epsom? Il sale di Epsom è una miscela naturale di magnesio e solfato. Non lasciatevi confondere dal nome, perché il sale di Epsom non ha nulla a che vedere con il sale da cucina.
Come si usa il sale di Epsom in un pediluvio? Sciogliete mezza tazza di sale di Epsom in una vasca o in una bacinella di acqua calda. Immergete i piedi per 10-20 minuti una volta alla settimana.
Quali sono i benefici del sale di Epsom per la salute? Il sale di Epsom può contribuire ad ammorbidire la pelle e a renderla meno soggetta alla crescita di batteri. Altri benefici per la salute sono:
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Allevia lo stress e aiuta a sentirsi rilassati
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Allevia il dolore e i crampi muscolari
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Favorisce la funzionalità dei nervi e dei muscoli
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Aiuta a prevenire i coaguli di sangue
Ha anche usi più specifici come:
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Riduce e previene il piede d'atleta
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Scioglie la pelle per rimuovere le schegge
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Tratta i funghi delle unghie dei piedi
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Lenisce il dolore di distorsioni e contusioni?
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Allevia il dolore e il fastidio della gotta
Che cos'è l'aceto? L'aceto si ottiene da prodotti fermentati come l'uva e le mele. È ricco di acido acetico.
Il processo utilizzato per creare l'aceto di sidro di mele, ad esempio, prevede l'utilizzo di lieviti per scomporre lo zucchero delle mele. Prima si trasforma in alcol e poi i batteri trasformano l'alcol in acido acetico. Il liquido finale contiene molte vitamine del gruppo B e polifenoli, noti anche come antiossidanti.
Come si usa l'aceto in un pediluvio? Per fare l'impacco ai piedi con l'aceto, mescolate due parti di acqua calda o tiepida con una parte di aceto in una vasca o in una bacinella. Immergete i piedi per 15-20 minuti una volta alla settimana.
Quali sono i benefici dell'aceto per la salute? L'aceto ha proprietà antibatteriche naturali, quindi i batteri hanno difficoltà a crescere sulla pelle. Se sui piedi sono presenti funghi, tra cui il piede dell'atleta, l'aceto può essere meno efficace. Tuttavia, combatte i batteri che causano il cattivo odore.
E i prodotti disintossicanti?
Molti prodotti in commercio, tra cui gli impacchi disintossicanti per i piedi, sostengono di avere benefici per la salute. Questo può sembrare allettante se un fine settimana di cibi malsani e alcolici vi fa sentire in colpa. Ma le ricerche dimostrano che questi prodotti disintossicanti potrebbero non eliminare i danni causati dal consumo eccessivo.
Tutti i prodotti che sostengono di disintossicare il corpo non sono approvati dalla FDA. Ciò significa che non sono stati sottoposti a test o prove cliniche per dimostrare o smentire i risultati.
L'elenco degli ingredienti di questi prodotti disintossicanti può includere sale di Epsom o aceto. Non pagate di più per le stesse cose che avete in casa. Ricordate che se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Le soluzioni per l'ammollo dei piedi sono molto probabilmente sicure da usare, ma non daranno risultati eclatanti.
Altre considerazioni su un ammollo per i piedi
Quando si mette il sale di Epsom nella vasca, non usarne più di quanto raccomandato. Come per tutti gli integratori, si corre il rischio di una reazione allergica. Fate attenzione a problemi come:
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Orticaria o eruzione cutanea
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Problemi di respirazione?
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Gonfiore al viso, alle labbra, alla lingua o alla gola
Consultare il medico prima di utilizzare un pediluvio per il trattamento di infezioni batteriche o fungine. Potrebbe essere necessario un trattamento su prescrizione medica. Altri modi per prevenire le infezioni sono:
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Mantenere i piedi asciutti
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Cambiare spesso i calzini
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Cambiare paio di scarpe
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Indossare le scarpe negli spogliatoi e nelle piscine pubbliche?
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Non condividere le scarpe con nessun altro
