Caviglia slogata
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È una lacerazione dei tessuti (chiamati legamenti) che tengono unite le ossa della caviglia. Spesso si verifica quando il piede rotola lateralmente. La caviglia può presentare lividi e gonfiori. Potreste non essere in grado di appoggiare il peso sulla caviglia. Il modo migliore per trattarla è il RISO:
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Riposo
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Ghiaccio per 20 minuti alla volta
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Comprimere con un bendaggio elastico
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Elevare la caviglia, sollevandola sopra il cuore.
Una distorsione leggera migliorerà in pochi giorni. Se la distorsione è più grave, il medico può suggerire una breve ingessatura o uno stivale da passeggio, seguiti da fisioterapia.
Artrite reumatoide
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Il sistema immunitario normalmente combatte i germi. A volte attacca le articolazioni per errore. I medici chiamano questo fenomeno artrite reumatoide. Di solito colpisce la stessa articolazione su entrambi i lati del corpo. Se ne siete affetti, è probabile che vi facciano male entrambe le caviglie. Il dolore, il gonfiore e la rigidità spesso iniziano dalle dita dei piedi e dalla parte anteriore del piede e si spostano lentamente verso la caviglia. L'esercizio fisico, compresa la fisioterapia, può essere d'aiuto. Il medico può anche prescrivere scarpe o inserti speciali per alleviare il dolore o farmaci per ridurre il gonfiore.
Lupus
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Questa malattia autoimmune fa sì che il corpo attacchi i tessuti sani. Le persone affette da lupus soffrono spesso di dolori articolari, compresi quelli alle caviglie. Ciò è dovuto all'artrite e alla tendinopatia associate al lupus. Inoltre, il lupus può causare problemi ai reni che portano all'accumulo di liquidi nelle articolazioni. Non esiste una cura per il lupus, ma il medico può somministrare dei farmaci per tenerlo sotto controllo. Anche una dieta sana e un regolare esercizio fisico possono aiutare.
Osteoartrite
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Un'articolazione è il punto in cui due ossa si incontrano. La cartilagine ricopre l'estremità di ogni osso per fornire un cuscinetto. Con il tempo, si consuma. Quando non c'è più, le ossa sfregano direttamente l'una contro l'altra. Questo può causare dolore, rigidità e perdita di movimento. Il medico può suggerire farmaci antinfiammatori e iniezioni di steroidi per ridurre il gonfiore, tutori per aiutare la caviglia a muoversi meno e fisioterapia per insegnare esercizi di rafforzamento. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Gotta
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L'alluce è il punto più comune per un attacco di gotta, ma può colpire anche la caviglia. Si verifica quando un prodotto di scarto chiamato acido urico si trasforma in cristalli aghiformi che si raccolgono nelle articolazioni. Questo provoca dolore intenso e gonfiore. Il medico può prescrivere dei farmaci per trattare un attacco. È inoltre necessario riposare. Una dieta speciale per la gotta e un buon esercizio fisico possono alleviare gli attacchi futuri e altri problemi.
Piedi piatti
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L'arco plantare è lo spazio tra il tallone e la pianta del piede. Dovrebbe creare un'area vuota quando si sta in piedi. Se il vostro rimane piatto, potrebbe essere il risultato di un infortunio o dell'usura. Potrebbe anche essere ereditario. I piedi piatti possono essere causati anche dalla gravidanza, a causa dei cambiamenti ormonali e forse dell'aumento di peso.?Di solito non è doloroso, ma le caviglie possono far male o gonfiarsi se non sono in linea con le ginocchia. I supporti per l'arco plantare e le scarpe di sostegno possono aiutare. Anche gli esercizi di fisioterapia appositamente studiati possono essere d'aiuto.
Frattura della caviglia
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La caviglia è formata da tre ossa: tibia, perone e astragalo. Se una (o più) si rompe, si possono avvertire dolore, lividi e gonfiore. Potreste essere in grado di camminare con una caviglia rotta, ma non sarà facile. Se la frattura è grave, si può vedere l'osso esposto. Riposate il piede e tenetelo ghiacciato, compresso ed elevato (RICE) fino a quando non potrete consultare un medico. Sarà lui a decidere il trattamento migliore. Potrebbero prescrivervi una stecca o un gesso per mantenere le ossa in posizione. Alcune persone necessitano di un intervento chirurgico.
Tendinite di Achille
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Uno sforzo pesante o improvviso può causare piccole lacerazioni nel tendine di Achille, che collega i muscoli del polpaccio al tallone. La parte posteriore della caviglia può gonfiarsi o risultare tenera e calda appena sopra il tallone. Il problema potrebbe essere avvertito soprattutto al mattino o dopo l'esercizio fisico. I farmaci antinfiammatori possono alleviare il dolore, ma il riposo è fondamentale per la guarigione. Lo stretching e i sollevamenti del tallone possono essere d'aiuto, ma parlatene prima con il vostro medico o fisioterapista. Se il tessuto cicatriziale causa problemi in seguito, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Tendinosi di Achille
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Questo problema deriva dalla rottura dei tessuti dovuta a un uso eccessivo. Di solito inizia lentamente e peggiora nel tempo. Si può avere dolore o una protuberanza nel punto in cui il tendine nella parte posteriore della gamba incontra il tallone. A volte il problema riguarda la parte centrale del tendine: anche in questo caso si può notare una protuberanza. Il riposo e i farmaci da banco possono alleviare il gonfiore e il dolore. Scarpe, inserti o tutori speciali possono ridurre lo stress sul tendine. Anche la fisioterapia può essere utile.
Dolore cronico alla caviglia laterale
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Le cause di un dolore persistente all'esterno della caviglia possono essere molteplici. Molto probabilmente è dovuto al fatto che un legamento non è guarito correttamente dopo una distorsione e rimane debole. Ciò rende l'intera articolazione meno stabile e provoca ulteriori lesioni e dolori. Il trattamento dipende dalla causa. Probabilmente comporterà riposo ed esercizi speciali per rafforzare i tessuti deboli.
Borsite
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La caviglia è dotata di due sacche piene di liquido, o borse, che attenuano lo spazio tra i tendini e le ossa. Possono infiammarsi a causa dell'artrite, di un uso eccessivo, di scarpe con tacchi alti, di un recente cambio di calzature o della ripresa degli allenamenti dopo un periodo di pausa. La caviglia può risultare rigida, tenera, calda e gonfia. Il trattamento migliore è il RICE: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Assumete farmaci antinfiammatori per alleviare il dolore e il gonfiore. Gli stiramenti e gli esercizi speciali possono prevenire problemi futuri.
Lesioni osteocondrali dell'astragalo (OLT)
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Una lesione improvvisa, come una distorsione, può danneggiare la cartilagine dell'astragalo (osso del tallone) o causare fratture, vesciche o piaghe nell'osso sottostante. Potreste notare un inceppamento della caviglia, oppure potrebbe bloccarsi o continuare a far male mesi dopo una lesione trattata, che potrebbe essere una OLT. Il trattamento dipende dal tipo di lesione, ma si può indossare un gesso per tenere ferma la caviglia e usare stampelle per non gravare sul peso. Il fisioterapista aggiungerà esercizi lentamente.
Artrite reattiva
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Questo tipo di artrite segue solitamente un'infezione del tratto gastrointestinale o urinario. Le caviglie e le ginocchia sono tra i primi punti in cui si può avvertire. Il medico tratterà l'infezione con antibiotici. Non esiste una cura per l'artrite, ma i farmaci antinfiammatori possono aiutare a contrastare il dolore e il gonfiore. L'esercizio fisico manterrà le articolazioni flessibili. L'artrite dovrebbe scomparire in pochi mesi.
Sclerodermia
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Questo gruppo di patologie provoca l'ispessimento della pelle e dei tessuti connettivi. Quando colpisce i tessuti intorno a un'articolazione, si possono avvertire dolore e rigidità. Può anche indebolire i muscoli e causare problemi digestivi, cardiaci e renali. Il trattamento dipende dai sintomi, che possono variare. Non esiste una cura, ma i medici possono aiutare a trattare i problemi cardiaci, renali, cutanei, polmonari, dentali e intestinali legati alla malattia.
Infezione
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Se oltre al dolore alla caviglia si avverte anche malessere, irritabilità e febbre, è possibile che si tratti di un'infezione. L'articolazione può essere gonfia, rossa e calda. Il medico può prelevare il liquido dalla caviglia con un ago per drenarlo o per verificare la causa. Verranno somministrati antibiotici per uccidere i batteri. È raro, ma anche virus o funghi possono infettare le articolazioni.
