Le cause del dolore al ginocchio sono molteplici, ma il vostro potrebbe essere il risultato di una piccola parte del ginocchio chiamata plica.
Plica del ginocchio e sindrome della plica
Una plica è una piega del sottile tessuto che riveste l'articolazione del ginocchio. La maggior parte delle persone ne ha quattro in ciascun ginocchio. Esse consentono di piegare e muovere la gamba con facilità.
Una delle quattro pieghe, la plica mediale, a volte si irrita a causa di un infortunio o di un uso eccessivo del ginocchio. Questo fenomeno è noto come sindrome della plica. Può verificarsi con il tempo nelle persone che corrono, vanno in bicicletta o usano una macchina per le scale, oppure se si inizia a fare più esercizio del solito. Può anche verificarsi in seguito a un trauma al ginocchio, come l'urto contro il cruscotto durante un incidente stradale.
Sintomi
In caso di sindrome della plica, il ginocchio può far male e gonfiarsi. Può bloccarsi, cedere, bloccarsi o fare uno scatto.
Le persone affette da questa patologia affermano di non sentire il ginocchio stabile. Fa male salire o scendere le scale. Il ginocchio fa male e può essere peggiore di notte o quando si è attivi. Può far male accovacciarsi, piegarsi o alzarsi dopo essere stati seduti a lungo.
Ottenere una diagnosi
Può essere difficile diagnosticare la sindrome della plica del ginocchio. I segni sono simili a quelli di altri problemi del ginocchio. Per questo motivo è importante rivolgersi al medico per scoprire la causa del dolore.
Il medico vi farà domande su come vi sentite ed effettuerà un esame fisico. Anche se una radiografia non può mostrare la sindrome della plica del ginocchio, il medico potrebbe volerla fare comunque per escludere altri problemi al ginocchio.
Trattamento
I problemi di plica del ginocchio di solito migliorano senza intervento chirurgico. È necessario riposare il ginocchio per un po' di tempo e applicare del ghiaccio. Il medico può suggerire l'assunzione di farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene o il naprossene, e lo stretching dei muscoli della gamba, in particolare dei quadricipiti e dei tendini del ginocchio. Alcuni esercizi possono aiutare a rafforzare questi muscoli nel tempo per evitare che il problema si ripresenti. Tra questi vi sono le pressioni per le gambe dritte, i mini-squat, la camminata, la cyclette o il nuoto. È possibile rivolgersi a un fisioterapista per ottenere un regime specifico che aiuti a risolvere il dolore.
Se il problema non migliora, il passo successivo può essere l'intervento chirurgico, probabilmente un tipo di intervento chiamato artroscopia. Il chirurgo pratica piccoli tagli e inserisce una minuscola telecamera e un sottile strumento per vedere e rimuovere il tessuto danneggiato. Il medico probabilmente suggerirà una terapia fisica dopo l'intervento. L'esercizio fisico può aiutare a ridurre la rigidità e il gonfiore durante la guarigione. Aiuta il ginocchio a rafforzarsi.
Se avete dolore al ginocchio e non siete sicuri del motivo, prendete un appuntamento con il vostro medico. Fare una pausa dall'esercizio fisico intenso. Usate il ghiaccio. E prendetevi cura delle ginocchia: ne avete bisogno per rimanere forti e in salute.
