Il puntatore dell'anca è un termine che copre una serie di dolori all'anca causati da un impatto sull'anca. Gli atleti sono in genere tra coloro che soffrono di puntura dell'anca. Con un adeguato riposo e recupero, tuttavia, possono tornare in campo in poco tempo.
Che cos'è un puntatore d'anca?
Il puntatore dell'anca è un livido o un dolore unico nell'anca. In particolare, il dolore è solitamente localizzato nella parte superiore-anteriore dell'osso dell'anca. La posizione della contusione fa sì che il dolore si estenda a tutta l'anca e influisca su diverse attività.
Non si tratta di un semplice livido: a tutti capita di avere dei lividi. Quando si sbatte lo stinco sul tavolino, per esempio, l'impatto rompe i vasi sanguigni, il sangue si raccoglie sotto la pelle e la zona diventa tenera o dolorosa.
La puntura dell'anca è come un livido. Una differenza, però, è che può rendere dolorose attività quotidiane come camminare, ridere o respirare. Mentre la maggior parte dei lividi sparisce da sola, un puntatore dell'anca deve essere trattato per favorire il processo di guarigione.
Localizzazione della punta dell'anca. La punta dell'anca si verifica sulla cresta iliaca dell'anca. Si tratta dell'osso che sporge sul fianco. La contusione vera e propria che causa il dolore può formarsi intorno all'anca, ma un impatto sulla cresta iliaca porta a un puntatore dell'anca.
Cause della puntura dell'anca
Boom! Wham! Crack! Non sono solo parole dei fumetti. Sono anche i suoni che si sentono quando qualcuno subisce una puntura all'anca.
Come altre contusioni, la punta dell'anca è il risultato di un impatto violento. Gli atleti che praticano sport di contatto come il calcio o sport in cui le cadute sono frequenti, come la pallavolo, sono inclini a subire un trauma all'anca. Anche gli sport che prevedono l'uso di attrezzature come le mazze da hockey possono provocare inavvertitamente una lesione all'anca.
I puntatori d'anca non colpiscono però solo gli atleti. Chi cade, maneggia male un'attrezzatura pesante o subisce un incidente può ritrovarsi con un puntatore d'anca?
Sintomi della puntura dell'anca
Il puntatore dell'anca si identifica rapidamente quando si avverte un dolore intorno alla parte superiore dell'anca. Diversi sintomi del puntatore dell'anca aiutano il medico a formulare una diagnosi.
Dolore all'anca. È probabile che vi sia dolore, sensibilità e tenerezza intorno all'osso dell'anca, con la sensazione di un livido. Il dolore può aumentare o peggiorare quando si muove l'anca.
Una grave lesione all'anca può causare un dolore che può essere avvertito durante le attività quotidiane. Il dolore può essere avvertito quando:
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Camminare
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Correre
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Ridere
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Tossire
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Respirare profondamente
Se il dolore dura più di 2 settimane o non diminuisce con il trattamento, potrebbe trattarsi di una lesione più grave, come una frattura ossea.
Livido visibile.?Una puntura dell'anca è un livido. Questo livido può essere evidente sulla pelle intorno all'anca. Il livido può anche verificarsi sotto la pelle, rendendo il livido stesso invisibile. Un livido invisibile può richiedere una diagnosi alternativa.
Un livido visibile scolorisce la pelle. La pelle può assumere uno dei seguenti colori nel punto in cui è stato colpito il puntatore dell'anca:
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Nero
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Blu
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Viola
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Giallo
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Marrone
Come viene diagnosticato un Hip Pointer?
La diagnosi di un puntatore dell'anca è abbastanza semplice. Il medico effettuerà un esame fisico, controllando i lividi e la sensibilità dell'anca.
Il medico chiederà anche informazioni sull'attività fisica svolta di recente che potrebbe aver provocato un'anca a punta. Questo aiuterà il medico a individuare eventuali impatti importanti che potrebbero aver causato l'ematoma.
Se non c'è un livido evidente, se il dolore si estende oltre l'anca o se si sono avuti altri impatti traumatici, il medico può cercare altre lesioni. Potrebbero esserci ossa rotte o danni muscolari intorno all'anca.
Le condizioni legate al sangue possono complicare un livido apparentemente semplice. Se avete un'anamnesi di lividi o emorragie anomale, parlatene con il vostro medico in modo da verificare la presenza di compilazioni durante il trattamento.
Ulteriori sforzi diagnostici possono includere radiografie e risonanza magnetica (RM).
Trattamento del puntatore dell'anca
Un trattamento adeguato può accelerare il processo di guarigione di una puntura d'anca. È probabile che entro 1 o 2 settimane non si senta più il dolore e non ci si possa più muovere regolarmente. Un dolore che dura più a lungo o che peggiora dopo 2 settimane può far pensare a una lesione grave?
Riposare. Una volta diagnosticata la puntura dell'anca, il riposo è il trattamento più importante. Evitate attività faticose che possono mettere a dura prova l'anca o rischiare un altro impatto.?
Non si tratta di un lasciapassare per stare a letto per due settimane. Come vedrete, il mantenimento della flessibilità e dell'ampiezza di movimento dell'anca è uno dei punti chiave del trattamento della puntura dell'anca.
Ghiaccio. Il ghiaccio può essere usato per aiutare la guarigione di un'anca da punta. Avvolgere un impacco di ghiaccio in un asciugamano (non mettere mai il ghiaccio sulla pelle nuda) e posizionarlo sulla contusione. Lasciare il ghiaccio sull'anca per 10-20 minuti e ripetere l'operazione nel corso della giornata.
A seconda della gravità del livido, potrebbe essere necessario utilizzare il ghiaccio per più di un giorno. Se il dolore e il gonfiore persistono dopo più di tre giorni di trattamento, consultate il medico.
Usare le stampelle. Il medico può consigliare le stampelle se camminare o appoggiare il peso sulla gamba provoca dolore. L'utilizzo dell'anca ne manterrà l'ampiezza di movimento, ma uno sforzo eccessivo ne rallenterà la guarigione. Un sovraccarico di lavoro sull'anca può addirittura provocare un'altra lesione.
Comprimere la contusione. In caso di gonfiore significativo, potrebbe essere necessario comprimere la contusione. Comprimere la contusione con una benda elastica può aiutare a ridurre il gonfiore e ad alleviare il disagio.
Elevare i fianchi. Sdraiatevi e utilizzate un cuscino o un'imbottitura per sollevare i fianchi. Questo incoraggerà il sangue nel livido a fluire altrove, riducendo il gonfiore e lo scolorimento.
Assumere antidolorifici. Gli antidolorifici da banco (OTC) come l'ibuprofene o l'acetaminofene. Utilizzateli come indicato e, se il dolore persiste dopo alcuni giorni, rivolgetevi al vostro medico.
Non dimenticatevi di usare il ghiaccio. L'assunzione di antidolorifici non farà guarire l'anca. Ricordate sempre di fare il risciacquo di una lesione all'anca: Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Queste semplici tecniche vi aiuteranno a tornare alle vostre attività abituali.
Allungamento. Ripristinare il movimento dell'anca è fondamentale per il processo di guarigione. Lo stretching impedisce all'anca di irrigidirsi.
Quando si allunga l'anca, però, bisogna fermarsi se si avverte molto dolore. Uno sforzo eccessivo può rallentare la guarigione e provocare altre lesioni. Uno stretching leggero per intervalli di 30 secondi è sufficiente per favorire il processo di guarigione.
C'è qualcos'altro che dovrei sapere sui puntatori d'anca?
Tutti subiscono contusioni. Le contusioni all'anca possono rallentare in modo inaspettato, ma un trattamento immediato può aiutare a rimettersi in piedi rapidamente?
