Imparate a leggere i segnali del vostro bambino per capire quando ha fame.
Che cos'è l'alimentazione reattiva?
L'alimentazione reattiva è un processo che consiste nel rispondere ai segnali di fame del bambino e nel reagire rapidamente in modo caloroso e affettuoso. L'alimentazione reattiva getta le basi per lo sviluppo di abitudini alimentari sane da parte del bambino. Praticare un'alimentazione reattiva con il vostro bambino vi permetterà di:?
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Ridurrà il rischio di sovrappeso nella vita del bambino.
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Rendere i pasti più tranquilli
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Aiutano a creare un legame con il bambino
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Aiutare il bambino a imparare a mangiare da solo
Quali sono i segnali della fame del vostro bambino?
Anche i bambini più piccoli sono in grado di avvertire la fame. Alcuni segnali sono:?
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Mettere le mani o altri oggetti in bocca.
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Stringere le mani
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Girare la testa verso qualsiasi cosa che tocchi la guancia, compreso il seno o il biberon
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Flessione di braccia e gambe
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Fare rumori di risucchio o schioccare e leccarsi le labbra
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Diventa più attivo e vigile
Man mano che il bambino cresce, i suoi segnali di fame possono cambiare. Alcuni segnali di fame che il bambino di 6-23 mesi può mostrare sono:?
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Aprire la bocca quando gli si offre il cibo o il cucchiaio.
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Si eccitano quando vedono il cibo
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Raggiungere o indicare gli alimenti
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Utilizzando movimenti della mano o segni per far capire che hanno ancora fame
Quali sono i segni che il bambino è sazio?
È importante seguire i segnali del bambino e smettere di nutrirlo quando mostra di essere sazio, anche se può essere necessario svegliarlo per farlo mangiare se non sta prendendo peso. Con l'alimentazione reattiva, siete voi a fornire il cibo, ma è il bambino a decidere quanto mangiarne. Alcuni segnali che il bambino può mostrare quando è sazio sono:?
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Girare la testa dal seno o dal biberon
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Chiudere la bocca
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Rilassare le mani
Quando il bambino è più grande, può avere diversi segnali che indicano che è sazio, come ad esempio:?
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Girare la testa lontano dal cibo
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Spingendo via il cibo
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Fare movimenti con la mano o fare rumori per mostrare che sono sazi
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Chiudere la bocca quando si offre il cibo
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Giocare con il cibo
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Si agitano o si distraggono
Non cercate di far finire al bambino il biberon o il cibo nel piatto se non ha fame. Il cibo non deve essere usato come punizione o premio. Lasciate che sia il bambino a decidere quanto vuole mangiare.
Quanto spesso dovrebbero mangiare i bambini?
A meno che il pediatra non vi consigli di programmare le poppate a causa di una condizione medica come il sottopeso, è meglio seguire i segnali di fame del bambino piuttosto che l'orologio. Tutti i bambini sono diversi quando si tratta di mangiare. Ad alcuni piace mangiare più spesso pasti piccoli, ad altri pasti più grandi con minore frequenza. La maggior parte dei bambini inizia a passare più tempo tra una poppata e l'altra quando crescono e il loro stomaco è in grado di trattenere più latte. Come linea guida generale:?
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I neonati mangiano ogni 2 o 3 ore, iniziando con 1/2 grammo per ogni poppata e arrivando a 1 o 2 grammi.
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Entro le 2 settimane, la maggior parte dei bambini mangia ogni 2 o 3 ore, con 2 o 3 etti per ogni poppata.
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Entro i 2 mesi, la maggior parte dei bambini mangia ogni 3-4 ore, da 4 a 5 once per poppata.
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A 4 mesi, la maggior parte dei bambini mangia ogni 3-4 ore, con un peso di 5-6 grammi per poppata.
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A 6 mesi, la maggior parte dei bambini mangia ogni 4-5 ore, fino a 8 once per poppata.
Molti bambini aumentano la quantità di cibo ad ogni poppata di un grammo al mese fino ad arrivare a circa 7 o 8 once per poppata. Si può capire se il bambino mangia a sufficienza dal pannolino bagnato. Nei primi giorni, il bambino dovrebbe avere due o tre pannolini bagnati al giorno. Quando ha 4 o 5 giorni di vita, dovrebbe avere almeno 5 o 6 pannolini bagnati al giorno.
