Se volete mantenere i vostri denti bianchi, il medico vi mostra i cibi e le bevande che li macchiano, come il caffè, il tè e i frutti di bosco, in modo da evitare lo scolorimento dei denti.
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Il tè è una bevanda sana, ma potrebbe non essere la scelta migliore per mantenere i denti bianchi. I dentisti sostengono che l'infuso, soprattutto quello nero, può causare più macchie del caffè. Anche i tè bianchi e alle erbe possono consumare il rivestimento esterno dei denti, chiamato smalto, e causare macchie.
Salse e macchie
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Saranno anche gustose, ma le salse di colore intenso - si pensi alla soia, al pomodoro e al curry - sono anche causa di macchie.
Bevande sportive
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Anche gli alimenti e le bevande acide possono avere effetti sui denti. Le bevande sportive o energetiche possono erodere lo smalto e creare le condizioni per la formazione di macchie. Bere acqua durante l'allenamento è una scelta migliore.
Vino e denti bianchi
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Se un cibo o una bevanda possono macchiare una tovaglia, possono macchiare i denti. Non sorprende che il vino rosso, una bevanda acida nota per il suo colore scuro e ricco, possa scolorire i denti. Ma anche il vino bianco, ancora più acido, può farlo.
Frutti e bacche
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Mirtilli, more, ciliegie, melograni e altri frutti vivaci possono macchiare i denti. Così come i succhi e le torte che ne derivano. I frutti più chiari, come l'uva bianca e i mirtilli bianchi, hanno meno probabilità di causare macchie. Tuttavia, contengono acidi che possono ammorbidire o indebolire lo smalto.
Soda, cola e altre bevande gassate
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Cercate un motivo per ridurre i consumi? Grazie agli acidi e ai coloranti, queste bevande, anche quelle di colore chiaro, possono causare gravi macchie. Inoltre, le sostanze chimiche che aggiungono sapore possono consumare lo smalto.
Caramelle e dolciumi
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Se il vostro dolce preferito - come una caramella dura, una gomma da masticare o un ghiacciolo - fa cambiare colore alla vostra lingua, può anche macchiare i vostri denti. La buona notizia è che, a meno che non si mangino spesso questi dolci, probabilmente non faranno molto male.
Ridurre le macchie: Ridurre le macchie
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Non è il caso di eliminare dalla dieta tutti gli alimenti e le bevande che causano la formazione di macchie sui denti. Molti di essi, come i mirtilli, le more e la salsa di pomodoro, sono ricchi di antiossidanti. Continuate a mangiarli, ma riduceteli un po' o optate per altre fonti, come cavolfiore, mele, pompelmo e melone.
Usate una cannuccia
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Sorseggiate le bevande che causano macchie, come bibite, succhi di frutta e tè freddo, con una cannuccia. In questo modo il liquido dovrebbe rimanere lontano dai denti.
Deglutire rapidamente
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Non lasciate che gli alimenti e le bevande che causano macchie rimangano in bocca. Ingoiateli. Quando si tratta di cibo, però, masticatelo bene e non ingurgitatelo per essere sicuri di non soffocare.
Risciacquare - e poi spazzolare - dopo aver mangiato
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Sciacquare la bocca con acqua subito dopo aver mangiato o bevuto qualcosa che può macchiare. Aspettate da 30 minuti a un'ora prima di lavarvi i denti dopo aver mangiato qualcosa di acido: se lo fate prima, potreste danneggiare lo smalto dei denti. Se non riuscite a raggiungere lo spazzolino, masticate una gomma senza zucchero appena mangiato.
