Come mantenere intatti i bianchi perlati durante la stagione dei dolci.
È possibile gustare i dolci di stagione e avere un sorriso senza carie da sfoggiare nelle foto delle feste. Questi consigli vi permetteranno di mantenere i vostri denti sani durante le feste.
Evitate di esagerare con le caramelle.
È il periodo più bello dell'anno per i bastoncini di zucchero, le palline di popcorn e i biscotti, ma questo buffet ininterrotto di dolciumi può rovinare i denti, afferma Steven Chussid, DDS. È professore associato di medicina dentale presso il Columbia University College of Dental Medicine.
Tuttavia, non è necessario saltare i dolci delle feste. "Mangiate un solo dolce e lavatevi i denti dopo", dice Chussid. "Esporrete i denti a meno zucchero [con un solo dolce] rispetto a chi fa continuamente spuntini, e questo riduce il rischio di carie".
Spuntino intelligente
. Usate uno schiaccianoci, non i denti, per sgusciare le noci. Non avete uno schiaccianoci? Scegliete uno spuntino diverso. "Una decisione sbagliata può causare molti danni dolorosi e costosi", dice Chussid. "Vale la pena rompersi un dente per una noce?".
Mantenere una routine
. Le vacanze possono sconvolgere i vostri programmi, ma dovreste comunque lavarvi i denti almeno due volte al giorno.
Per mantenere le buone abitudini anche in viaggio, tenete in borsa o nella valigetta uno spazzolino e un tubetto di dentifricio e trovate il tempo di "rinfrescarvi" dopo i pasti. Se non è possibile lavarsi i denti, masticate una gomma senza zucchero, che aumenta la salivazione, aiuta a eliminare i residui di cibo e altro ancora.
Rispettare gli appuntamenti
. Saltare una visita odontoiatrica potrebbe farvi finire sulla lista dei cattivi. "È molto meglio individuare subito i problemi e non rimandarli all'anno nuovo", dice Chussid.
Se la visita di controllo a 6 mesi cade durante le vacanze, consideratela una celebrazione della buona salute orale e un regalo a voi stessi.
Tempo di scricchiolii
Se vi rompete un dente con la croccantezza delle noccioline della nonna, potreste non riuscire a vedere il vostro dentista. "La maggior parte degli studi dentistici sono chiusi durante le vacanze", afferma Kimberly Harms, DDS. È una consulente dentale di Farmington, MN. Se avete un'emergenza dentale, Harms offre questi consigli.
Siate preparati.
Mettete in valigia filo interdentale, garze e antidolorifici da banco per affrontare i piccoli problemi dentali quando viaggiate. Portate con voi il numero di polizza delle prestazioni dentistiche.
Sapere chi chiamare
. Se il vostro studio dentistico sarà chiuso durante le vacanze, chiedete al vostro dentista un riferimento per le emergenze. Conoscere l'ubicazione della clinica odontoiatrica di emergenza più vicina (simile a una clinica per cure urgenti).
Non ritardare il trattamento
. Aspettare il nuovo anno per riparare un dente rotto o sostituire un'otturazione persa potrebbe peggiorare il problema. Se siete in viaggio, chiamate uno studio dentistico locale per un appuntamento se avete bisogno di cure d'emergenza. Harms dice che la maggior parte dei dentisti riserva del tempo per le emergenze anche a chi non è un paziente abituale.
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