Il coronavirus vi impedisce di andare dal dentista? Scoprite come prendervi cura di denti e gengive a casa. Scoprite come lavare i denti, usare il filo interdentale e altri consigli.
Come pulire i denti e le gengive a casa
L'obiettivo è eliminare la placca. Si tratta di una pellicola trasparente che si attacca ai denti. È composta per lo più da batteri che rilasciano acido quando si mangia o si beve. A questi batteri piace molto lo zucchero. Con il tempo, l'acido può rompere il rivestimento duro, o smalto, dei denti. Questo può portare alla formazione di carie. Può anche insinuarsi nel solco gengivale. Potreste avere una gengivite. Si tratta di un'infezione delle gengive.
L'accumulo di placca può trasformarsi in tartaro, o tartaro. Questo è il materiale duro che il dentista raschia via durante la pulizia. Il dentista utilizza uno strumento speciale e una tecnica chiamata detartrasi. Non è una tecnica da provare a casa. Per mantenere denti e gengive in buono stato, è possibile:
Spazzolare i denti almeno due volte al giorno. Si può usare uno spazzolino elettrico o uno spazzolino normale con setole morbide. Spazzolare delicatamente per 2 minuti.
Utilizzare un dentifricio al fluoro. Chiedete al vostro dentista se avete bisogno di più fluoro. Può prescrivere un tipo speciale di dentifricio.
Sostituite il vecchio spazzolino. Prendetene uno nuovo ogni 3-4 mesi. Cambiatelo prima se le setole iniziano a consumarsi.
Pulite gli spazi tra i denti una volta al giorno. Il dentista potrebbe consigliarvi di usare un detergente interdentale. Questo include strumenti come:
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Filo interdentale
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Grimaldelli per filo interdentale
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Filo interdentale ad acqua
Non usare l'unghia, una spilla da balia o qualsiasi altro oggetto domestico.
Aggiungete un collutorio. È consigliabile un risciacquo terapeutico o antisettico. Aiuta a controllare placca, gengivite, alito cattivo, germi e carie. I bambini di età inferiore ai 6 anni non dovrebbero usare il collutorio. Potrebbero ingerirlo. Cercatene uno con ingredienti come:
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Cloruro di cetilpiridinio
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Oli essenziali (eucaliptolo, mentolo, salicilato di metile, timolo)
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Fluoruro
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Perossido
Bevete acqua con fluoro. È quella che esce dal rubinetto. L'acqua in bottiglia potrebbe non averne abbastanza.
Masticare gomme da masticare senza zucchero. Quando si mastica, si produce più saliva. Una bocca umida può aiutare a proteggere dalla carie e dalle malattie gengivali. Masticatene un pezzetto dopo aver mangiato o durante la giornata per evitare la secchezza delle fauci.
Per proteggere denti e gengive:
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Non fumare sigarette o masticare tabacco.
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Gestire le condizioni di salute, come il diabete.
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Ridurre gli zuccheri, compresi gli snack e le bevande dolci.
Uno spazzolino elettrico può aiutare?
Uno spazzolino normale funziona bene quando lo si usa nel modo giusto. Ma una versione elettrica può rendere più facile un buon lavoro di pulizia dei denti. Potreste volerne uno se:
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Non riuscite a reggere bene gli oggetti. Questo vale anche per chi è anziano, ha l'artrite o qualsiasi altro problema che renda più difficile tenere in mano gli oggetti.
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Assicuratevi di spazzolare a lungo. Lo spazzolino elettrico avrà probabilmente un timer. Vi farà sapere quando avrete spazzolato per 2 minuti. Alcuni suonano ogni 30 secondi.
Bisogna preoccuparsi se le gengive sanguinano?
È normale vedere un po' di rosso se non si usa il filo interdentale da un po' di tempo o da sempre. Può essere necessaria una settimana o poco più perché le gengive si abituino alla nuova routine. Dovrebbe continuare a usare il filo interdentale, ma con delicatezza.
Se continua a sanguinare ogni volta che si passa lo spazzolino o il filo interdentale, potrebbe essere un segno di gengivite o di una malattia gengivale più grave. Chiamate il vostro dentista.
È necessario raschiare la lingua?
Non è scientificamente provato che il raschiamento sia un buon modo per rimuovere i germi, come quelli che causano l'alito cattivo (alitosi). Ma non c'è nulla di male nel pulire la lingua. Si può acquistare un raschietto speciale o usare lo spazzolino da denti.
Cosa fare quando si è malati
Anche se non vi sentite bene, cercate di lavarvi i denti due volte al giorno. Potete anche:
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Utilizzare gocce per la tosse senza zucchero.
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In caso di vomito, sciacquare con acqua o collutorio diluito.
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Eliminate la secchezza delle fauci con acqua semplice (senza zucchero o limone acido).
È improbabile che ci si possa reinfettare. Non è quindi necessario buttare via uno spazzolino nuovo. Non condividere lo spazzolino con nessuno.
Che cos'è un'emergenza dentale?
Ci sono problemi che non si possono risolvere da soli. Chiamate il vostro dentista se avete:
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Grave dolore o gonfiore all'interno o intorno alla bocca
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Sanguinamento che non si arresta
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Segni di infezione (gonfiore, arrossamento, dolore)
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Un dente o una corona rotti
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Problemi con la dentiera
Chiamate il vostro dentista prima di recarvi nel suo studio. Informate il dentista se avete altri sintomi, come tosse, febbre o mancanza di respiro. Potrebbe essere il segno di un'infezione virale, come l'influenza o la COVID-19. Il medico vi consiglierà i passi successivi da compiere.
