Scoprite cosa c'è da sapere sulla remineralizzazione dei denti e su come rafforzarli e ripararli.
Che cos'è la remineralizzazione dei denti?
La remineralizzazione è un processo naturale di riparazione dei denti. Il corpo prende i minerali di calcio e fosfato dalla saliva e li deposita nello smalto. Lo smalto è lo strato protettivo esterno dei denti.
I denti perdono i minerali in un processo chiamato demineralizzazione, che avviene quando si mangia e si beve durante la giornata. Durante la giornata si è esposti ai batteri della bocca.
La remineralizzazione aiuta a sostituire i minerali persi per mantenere i denti forti e prevenire le malattie dentali. I minerali lavorano insieme per formare un composto chiamato idrossiapatite, che è un elemento costitutivo dei denti e ne garantisce la resistenza.
Se la demineralizzazione dei denti (perdita di minerali) è superiore alla remineralizzazione (aumento di minerali), si formano le carie. Una cavità è un buco permanente nello smalto che il dentista deve riempire.
Quali sono le cause della demineralizzazione del dente?
La demineralizzazione dei denti avviene naturalmente. Diventa un problema solo quando il corpo non riesce a sostituire ciò che perde. Molti fattori influiscono sulla demineralizzazione, tra cui i batteri della bocca, gli acidi della bocca e la saliva.
Batteri. La bocca è piena di batteri, tra cui alcuni utili e altri che causano malattie ai denti. Essi creano costantemente una pellicola appiccicosa sui denti, chiamata placca. Questa pellicola è una sorta di bolla in cui i batteri si rifugiano, si nutrono dello zucchero contenuto nei cibi e nelle bevande e producono acidi. Questi acidi distruggono lentamente i minerali e lo smalto dei denti".
L'assunzione di cibi e bevande troppo zuccherati e amidacei provoca la crescita dei batteri e può portare alla demineralizzazione dei denti. Non lavarsi i denti regolarmente può portare a un aumento dei batteri e all'accumulo di placca e a malattie dei denti?
Non c'è abbastanza saliva. Anche la saliva è importante. Agisce come una sorta di collutorio che neutralizza gli acidi e pulisce i denti. Inoltre, contiene ioni minerali per ricostruire lo smalto. Se non si dispone di una quantità sufficiente di saliva sana per eliminare gli acidi e rimineralizzare i denti, è più probabile che si verifichi una carie. Alcune malattie e farmaci che causano secchezza delle fauci possono portare alla demineralizzazione e alla carie.
Acidità della bocca. Poiché l'acido provoca la rottura dello smalto e la demineralizzazione, anche mangiare frutta acida e bere succhi di frutta acidi, bibite gassate e caffè può causare problemi. Anche alcune condizioni di salute possono modificare il livello di acido nella bocca e causare problemi, tra cui:
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Bulimia
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Malattia da reflusso gastroesofageo, in cui i succhi gastrici risalgono verso la gola
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Respirazione con la bocca
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Russare
Come rafforzare i denti
Buone pratiche di igiene quotidiana e regolari appuntamenti dal dentista possono aiutare a rafforzare i denti e a prevenire le malattie. Queste includono:
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Spazzolino e filo interdentale due volte al giorno
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Pulizia e check-up annuali
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Ottenere otturazioni secondo necessità
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Sottoporsi a trattamenti al fluoro
Ma ci sono altre cose che si possono fare per aiutare a rimineralizzare e riparare i denti. Questi includono:
Xilitolo. Lo xilitolo è un dolcificante che agisce in due modi: affama i batteri e ne interrompe la crescita e aumenta il flusso salivare. I batteri non possono nutrirsi di xilitolo. Meno crescita significa meno produzione di acidi e placca. La saliva extra aiuta anche a neutralizzare l'acido della bocca e a prevenire la placca?
Si può assumere lo xilitolo dopo aver mangiato e aver lavato i denti, fino a 3 volte al giorno. Si possono provare prodotti a base di xilitolo come:
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Caramelle
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Gomme da masticare senza zucchero
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Spray per la bocca
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Cristalli
Il dentifricio giusto. Il fluoro è un altro minerale naturale che può aiutare a rimineralizzare i denti. Forma un blocco più forte chiamato fluoroapatite, che rende i denti più resistenti alla perdita di minerali. È possibile lavarsi i denti quotidianamente con un dentifricio al fluoro.
Anche i dentifrici a base di idrossiapatite potrebbero essere utili e riparare i denti. Uno studio del 2019 ha testato su bambini un dentifricio al fluoro e un dentifricio al 10% di idrossiapatite. È emerso che il dentifricio all'idrossiapatite funziona bene quanto il fluoro nell'arrestare la disgregazione dei minerali e nel prevenire la carie. Si tratta però di prodotti più recenti, per cui sono necessari ulteriori studi.
Cambiamenti nella dieta. Una dieta sana, ricca di cereali integrali, frutta, verdura e proteine magre come pesce, uova e fagioli, è importante per la salute dei denti. Consumate meno cibi e bevande amidacei e zuccherati e limitate gli spuntini.
Quanto tempo ci vuole per la remineralizzazione dei denti?
I denti possono rimineralizzarsi se si modificano le abitudini quotidiane e la dieta. Sebbene il ciclo di mineralizzazione avvenga tutto il giorno, ci vuole tempo per riparare i denti. Se lo smalto è danneggiato, è necessario un intervento odontoiatrico per riparare i denti.
Segni di remineralizzazione dei denti
Come si fa a sapere se quello che si sta facendo funziona? Cercate i segni della remineralizzazione dei denti. Questi includono:
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Minore sensibilità dentale
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Macchie bianche più piccole
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Denti più lisci
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Denti dall'aspetto più sano
È importante sottoporsi a controlli dentistici regolari. Il dentista può trovare e risolvere i problemi prima che diventino troppo grandi e aiutarvi a mantenere una bocca sana. ?
