Un medico ci dà consigli per organizzare una vacanza quando si ha la SM.
Fate le valigie e andate a vedere il mondo! Un po' di pianificazione anticipata può far sì che le vostre vacanze si svolgano senza problemi se avete la sclerosi multipla (SM).
"Incoraggio i pazienti a viaggiare in tutti i luoghi che desiderano visitare", afferma Lily Jung-Henson, medico, neurologa presso lo Swedish Neuroscience Institute di Seattle. Ho pazienti che hanno fatto safari in Africa, immersioni in Indonesia, giri in bicicletta in Europa...". Bisogna solo pensare a ottimizzare il viaggio in base alle restrizioni e alle preoccupazioni che si hanno".
Come prepararsi
Assicurazione di viaggio. Se temete che un'infiammazione possa ritardare il vostro viaggio, controllate le politiche di cancellazione delle compagnie aeree e degli hotel prima di prenotare. Se la lettera del medico non è sufficiente, potrebbe essere necessaria un'assicurazione di viaggio.
Accesso con sedia a rotelle.
Se ne usate una, chiedete camere d'albergo e trasporti accessibili. L'accessibilità nei paesi stranieri potrebbe non essere così ampia come negli Stati Uniti.
Agenzie di viaggio e guide turistiche.
Fate una ricerca su Internet per "agenzie di viaggio per persone con esigenze speciali". Global Access News, una risorsa di viaggio online per persone che utilizzano sedie a rotelle, offre un elenco di guide di viaggio.
Quando e per quanto tempo?
Se si fanno infusioni mensili di farmaci (flebo), ricordarsi di programmare il viaggio in funzione di queste. Oppure collaborate con il vostro medico per organizzare la somministrazione durante la vostra assenza.
Un giorno di riposo.
Considerate di concedervi un giorno di riposo quando arrivate a destinazione.
"Ascoltate il vostro corpo. Potreste aver bisogno di un giorno in più per acclimatarvi quando arrivate e quando tornate a casa", dice Jung-Henson.
Cosa portare
Farmaci
Portate con voi una quantità sufficiente per tutto il viaggio, più qualche giorno in più nel caso in cui il volo venga cancellato o ritardato. Potreste aver bisogno di una lettera del vostro medico per far sì che la farmacia vi consenta di acquistare una quantità superiore a quella abituale e per assicurarvi che la vostra assicurazione la copra. Imballate i farmaci refrigerati in un sacchetto isolato con del ghiaccio.
Non dimenticate di portare con voi i farmaci da banco che usate per gestire i sintomi. Anche se non li usate tutti i giorni, siate preparati.
Bastone da passeggio.
Anche se camminate agevolmente, pensate se un bastone da passeggio leggero o un altro ausilio possa aiutarvi a risparmiare energia.
Abbigliamento fresco o caldo
Preparatevi alle condizioni atmosferiche e ricordate di portare con voi il giubbotto refrigerante o un cappello e dei guanti.
È anche possibile adattare l'attrezzatura per aiutarsi a mantenere il fresco. "Una paziente che ha fatto un viaggio in mountain bike nello Utah in pieno agosto ha riempito un CamelBak per due terzi di acqua ogni sera e l'ha congelato. Poi l'ha riempita per il resto del viaggio ogni mattina", racconta Jung-Henson. "Questa era la sua idratazione e il suo raffreddamento".
Prima di partire
Mettete queste cose nella vostra lista di controllo:
Vaccinazioni. "Non salite su un aereo, un treno o un autobus nella stagione dell'influenza senza aver fatto il vaccino antinfluenzale, dice Jung-Henson.
I viaggi in alcuni Paesi possono richiedere vaccinazioni aggiuntive. Non tutti sono adatti alle persone con SM. Il vostro medico e una clinica di viaggi possono valutare insieme a voi le opzioni possibili.
Programma di farmaci.
Decidete con il vostro medico quando prendere i farmaci se vi trovate in un fuso orario diverso. Impostate delle sveglie sul telefono per ricordarvelo.
Riferimento.
Nessuno ha in programma di andare dal medico in vacanza, ma per sicurezza chiedete al vostro medico il nome di una persona che potreste chiamare a destinazione. Considerate di portare in valigia un CD della vostra risonanza magnetica più recente. Conoscete la password della vostra cartella clinica elettronica.
Chiamare la TSA.
La Transportation Security Administration dispone di una linea di assistenza speciale, chiamata TSA Cares, per i viaggiatori con disabilità e condizioni mediche: 855-787-2227. Chiamate 72 ore prima del check-in per sapere cosa vi aspetta in aeroporto. Comunicate se portate con voi aghi per farmaci iniettabili. È inoltre possibile richiedere l'intervento di uno specialista di assistenza ai passeggeri che possa aiutarvi in aeroporto.
Aeroporti stranieri.
Informatevi in anticipo sulle loro politiche in materia di aghi e farmaci.
Utilizzare una sedia a rotelle.
Anche se di solito non avete bisogno di aiuto per camminare, potreste prendere in considerazione l'idea di chiedere una sedia a rotelle e qualsiasi altra soluzione che vi aiuti a risparmiare energia e a muovervi più rapidamente verso il gate e il volo.
