La scuola può essere particolarmente difficile per i bambini con ADHD. Ci sono modi in cui potete contribuire a rendere le cose un po' più facili per il bambino della vostra vita. Scopri di più dal medico.
Questi fattori possono rendere la scuola particolarmente difficile. Ma ci sono modi per aiutare vostro figlio a vivere meglio in classe.
Educare se stessi
È utile conoscere le leggi, i regolamenti e le politiche a sostegno di vostro figlio:
I diritti del bambino. Esistono due leggi federali per garantire ai bambini con disabilità un'istruzione gratuita e adeguata. L'Individuals with Disabilities Education Act (IDEA) e la Sezione 504 del Rehabilitation Act del 1973 richiedono che le scuole offrano servizi e altre cose per aiutare i bambini a imparare.
Il vostro Stato potrebbe avere anche altre leggi in merito.
Programma educativo individualizzato (PEI). Se vostro figlio ha bisogno di aspettative diverse su ciò che impara o di modi diversi per apprenderlo, deve avere un PEI. Il programma prevede:
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Descrivere in dettaglio i bisogni
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Spiegare i servizi che la scuola fornirà loro
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Indicare come verranno misurati i loro progressi
Piano 504. Se vostro figlio non ha bisogno di un PEI e sarà in classe con altri studenti del suo livello, questo documento descrive altri modi in cui la scuola lo supporterà. I piani sono adattati alle esigenze di ciascun bambino. Non cambiano ciò che viene insegnato in classe. Ma vostro figlio potrebbe:
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Ottenere del tempo in più per i test e i compiti scolastici
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Avere la possibilità di ascoltare gli audiolibri invece di leggere
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Dare risposte verbali a un test anziché scritte
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Svolgere i test in un'altra stanza con meno distrazioni o in un gruppo di studenti più piccolo
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Sottoporsi a logopedia, terapia occupazionale o counseling
La legge non definisce un modo standard per ottenere un piano 504. Spetta a ogni scuola. Se pensate che un piano possa aiutare vostro figlio, contattate il distretto scolastico e scoprite cosa comporta.
Le politiche e il supporto disponibili nella scuola di vostro figlio. Fate una richiesta scritta al preside di vostro figlio per una valutazione dei servizi. Sul suo sito web, un'organizzazione chiamata Children and Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (CHADD) offre un esempio di lettera che potreste inviare.
Molte scuole pubbliche offrono anche gruppi di abilità sociale. Si tratta di piccoli incontri, di solito tra i due e gli otto bambini, guidati da uno psicologo scolastico o da un logopedista. Possono aiutare i ragazzi a imparare a relazionarsi con i coetanei e a gestire determinate situazioni sociali.
Iniziare a frequentare una nuova scuola
Vostro figlio inizia la scuola media o superiore? Vi siete trasferiti durante l'estate? Un cambiamento così importante può essere difficile per un bambino o un adolescente con ADHD.
Per facilitare le cose, contattate la scuola prima dell'inizio delle lezioni. Aiutate la nuova scuola ad abbinare vostro figlio alle classi e agli insegnanti più adatti alle sue capacità e al suo stile di apprendimento.
Chiamate la scuola e concordate di condividere le pagelle, i punteggi dei test e le note dell'anno scorso. Incontrate il consulente scolastico e gli insegnanti di vostro figlio. Potrebbe essere necessario aggiornare il piano 504 o il PEI o crearne uno nuovo.
Chiedete al consulente scolastico di accompagnare voi e vostro figlio a visitare la nuova scuola. Incontrate gli insegnanti, il preside, l'infermiera e tutti coloro che vostro figlio vedrà quotidianamente. Percorrete insieme a vostro figlio l'intera giornata scolastica, in modo che sappia dove deve andare e quando. Se possibile, cercate di organizzare un incontro di gioco o un'uscita con un altro studente della nuova classe.
La pianificazione preventiva e la pratica, insieme alle routine familiari a casa, vi aiuteranno ad abituarvi al cambiamento e a sentirvi più sicuri il primo giorno di scuola.
Parlare con gli insegnanti
Incontratevi per parlare delle esigenze e degli obiettivi di vostro figlio e per vedere cosa possono fare per aiutarlo in classe. Ad esempio, si potrebbe farli sedere in prima fila, lontano da porte e finestre. Questo può aiutarli a evitare le distrazioni e a rimanere concentrati. Inoltre, l'insegnante può capire meglio se hanno bisogno di un po' di aiuto. Chiedete di poter accedere al programma. Potreste anche procurarvi una seconda serie di libri da tenere a casa. Inoltre, discutete dei vari metodi di insegnamento che possono mantenere vivo l'interesse di vostro figlio.
Il lavoro di squadra aiuta. Mostra a vostro figlio che gli adulti più importanti della sua vita gli coprono le spalle. Ecco come costruire un team vincente di genitori e insegnanti:
Fate dei colloqui faccia a faccia. Organizzate degli incontri all'inizio dell'anno scolastico per parlare dell'impatto dell'ADHD su vostro figlio. È diverso per tutti e la situazione dei vostri figli è unica. Rimanete positivi. Invece di parlare dei loro problemi, concentratevi su ciò che li aiuta. Evitate di dire: "Non ascolta mai". Sostituitelo con qualcosa del tipo: "Trovo che Johnny presti più attenzione quando siamo in uno spazio tranquillo e mi guarda negli occhi".
Se avete relazioni o progetti educativi, condividetene una copia con gli insegnanti.
Tenetevi in contatto. Informatevi regolarmente di persona, per e-mail o per telefono sul comportamento del vostro bambino e su come sta svolgendo i compiti. Informatevi sulla quantità di compiti che l'insegnante intende assegnare ogni sera. Potreste chiedere un aiuto extra per assicurarvi che vostro figlio riesca a finire tutti i compiti, o un tempo extra per i test.
Controllate i siti web degli insegnanti per i prossimi esami o progetti importanti. Chiedete agli insegnanti un consiglio su come aiutare vostro figlio a organizzarsi e a prepararsi con largo anticipo rispetto alle date di scadenza. In questo modo si può evitare un crollo dell'ultimo minuto per voi e per vostro figlio.
Siate pieni di tatto. Scegliete con cura le parole per non mettere l'insegnante sulla difensiva.
Invece di: Perché non aiuti Johnny a finire i compiti a scuola?
Provate con questo: Sono preoccupato che Johnny debba finire i compiti a casa. C'è qualcosa che possiamo fare per aiutarlo a lavorare più velocemente a scuola?".
Non prendete le cose sul personale. Potreste ricevere telefonate in cui si dice che vostro figlio disturba la lezione o non presta attenzione. Non prendetevela con il messaggero. Dite invece che sapete che vostro figlio è spesso un po' difficile da gestire e parlate di soluzioni ai problemi. Semplici cose, come cambiare il posto a sedere o dare indicazioni su un compito alla volta, possono essere d'aiuto.
Tenete informati gli insegnanti. Se iniziate o cambiate un farmaco per l'ADHD, informate gli insegnanti e gli amministratori. Possono controllare gli effetti collaterali e farvi sapere se il farmaco sembra essere d'aiuto. Inoltre, informateli se c'è un grande cambiamento a casa, come un divorzio o un decesso, poiché questo tipo di cose può influenzare il comportamento di qualsiasi bambino.
Stabilite obiettivi comuni. Molti sintomi dell'ADHD si ripercuotono su vostro figlio dentro e fuori la scuola. Se seguire le indicazioni è un problema, cercate insieme all'insegnante dei modi per aiutarlo a stare in carreggiata, da usare sia a casa che in classe. L'utilizzo degli stessi strumenti crea un legame tra scuola e casa.
Siate organizzati durante le riunioni. I colloqui con i genitori sono di solito brevi, per cui è bene presentarsi con un elenco di domande per non dimenticare di chiedere qualcosa di importante. Organizzate le pagelle, i risultati dei test e le note degli insegnanti in un raccoglitore in modo da averli a portata di mano.
Date il vostro contributo. Partecipate alla serata del ritorno a scuola e offritevi come accompagnatori per una gita o per aiutare in biblioteca. In questo modo dimostrerete all'insegnante e a vostro figlio che siete coinvolti nella scuola. E potrete vedere di persona come interagisce vostro figlio.
Ringraziate. Quando un insegnante fa il possibile per capire e aiutare vostro figlio, scrivete un semplice biglietto di ringraziamento.
È anche una buona idea che vostro figlio abbia un programma per la giornata e un piano di comportamento scritto - che incoraggia le azioni positive - affisso su una parete vicina o sulla scrivania.
A casa
Un buon modo per sostenere il bambino è creare una routine per quando è a casa:
Imparare a seguire un nuovo programma. Se il bambino ha dormito fino a tardi durante le vacanze estive, iniziate a svegliarlo un po' prima ogni giorno. In questo modo non sarà intontito all'inizio della scuola. Anche l'ora di andare a letto va anticipata, in modo che il bambino dorma a sufficienza.
Riprendete a somministrare i farmaci per l'ADHD se avete fatto una pausa durante l'estate.
Stabilite una routine. Affiggete un elenco delle attività quotidiane del mattino sul frigorifero o in un posto dove il bambino possa vederlo. Scrivete tutto ciò che deve fare prima di uscire dalla porta, tra cui:
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Vestirsi.
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Rifare il letto.
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Fare colazione.
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Preparare i compiti.
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Prendete lo zaino, le scarpe, la giacca e il pranzo.
Per saperne di più: Esempi di orari mattutini e notturni per i bambini con ADHD.
Organizzarsi. Aiutate vostro figlio a non perdere di vista i compiti. Tra gli strumenti utili per l'organizzazione vi sono:
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Un calendario o un'agenda giornaliera
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Una lavagna a secco o una bacheca per affiggere le date di scadenza e i promemoria
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Un organizer per la scrivania e contenitori per il materiale scolastico per mantenere lo spazio di studio ordinato e libero da distrazioni.
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Cartelle colorate o un raccoglitore multitasche per tenere in ordine i compiti da svolgere
Lasciate che vi aiutino a fare una lista della spesa per le forniture per l'anno successivo.?Continua a leggere: La guida per risolvere la disorganizzazione a scuola.
Create una postazione per i compiti. Scegliete un punto in cui vostro figlio possa fare i compiti ogni giorno. Assicuratevi che sia lontano da distrazioni come fratelli e sorelle rumorosi o la TV. (Per alcuni bambini va bene il tavolo della cucina, perché potete controllarli facilmente).
Il posto deve essere rivolto verso una parete, non verso una finestra. Il rumore bianco, prodotto da un lettore MP3 o da un ventilatore, può aiutare a soffocare i rumori e a mantenere la mente concentrata sul lavoro.
Cercate di lasciare ai fratelli il loro spazio, anche se può essere difficile se dovete controllarne più di uno. Ricordate che bambini diversi possono avere esigenze diverse.
Fate in modo che facciano i compiti a casa il più possibile alla stessa ora ogni giorno. Lasciate che facciano una pausa ogni 10-20 minuti per potersi muovere. Assicuratevi che queste pause non coinvolgano schermi come quelli del televisore o del telefono. Fate in modo che affrontino tre sessioni di 20 minuti con una pausa di gioco o uno spuntino tra l'una e l'altra. Oppure alternate le materie: matematica per 20 minuti, inglese per altri 20 e poi di nuovo matematica. In questo modo faranno meno fatica e il loro lavoro potrebbe migliorare.
Preparate un calendario per tenere traccia dei compiti e delle attività. Stabilite un modo per far capire ai ragazzi quali sono i compiti più importanti. Ad esempio, potreste colorare le cose per indicare le priorità. Includete attività come i club del doposcuola, lo sport, le lezioni di musica e gli appuntamenti regolari di gioco. Aggiungete progetti speciali e test quando si presentano. Lasciate spazio in ogni giornata per i compiti, oltre a un po' di tempo per rilassarsi e divertirsi.
Lasciate che i bambini contribuiscano alla stesura del programma, in modo che sentano un senso di controllo e di appartenenza. Ripassate il programma ogni giorno finché non avranno capito la routine. Il bambino può anche usare un'applicazione per organizzare i compiti e gestire il tempo.
È probabile che il bambino si concentri meglio a scuola e a casa se ha dei momenti, prima e dopo la scuola, in cui può essere attivo. Questo può anche aiutarli a dormire meglio, il che può aiutare a concentrarsi e a comportarsi meglio.
Pianificare lo studio in base ai farmaci. Un bambino che assume farmaci per l'ADHD può studiare meglio nel primo pomeriggio, quando i farmaci fanno ancora effetto. Potrebbe avere difficoltà più tardi, la sera, dopo l'esaurimento dei farmaci.
Motivare con le ricompense. Non si tratta di bustarelle. È giusto premiare il bambino quando fa un buon lavoro. Un piccolo incoraggiamento può essere molto utile. Alcuni genitori hanno istituito una moneta - ad esempio le fiches del poker - in cambio del completamento dei compiti. Il bambino può consegnare le fiches in un secondo momento per ottenere ricompense di suo gradimento, come il tempo per guardare la TV o giocare a un videogioco.
Assicuratevi che i compiti vengano consegnati. Il bambino potrebbe passare ore a fare i compiti, ma poi li perde o dimentica di consegnarli. Un raccoglitore o un sistema di cartelle organizzato, con tasche per i nuovi compiti e per quelli finiti, può aiutare a far arrivare i fogli al traguardo.
Tenere sotto controllo i compiti. Non è raro che un bambino con ADHD non riesca a rispettare una data di scadenza o a fraintendere le istruzioni. Create un piano di riserva. Parlate con l'insegnante di vostro figlio, settimanalmente o anche quotidianamente, dei compiti da svolgere.
Alcuni insegnanti pubblicano i compiti su Internet. Altri possono inviare copie dei compiti per e-mail direttamente a voi. Chiedete all'insegnante di comunicarvi eventuali ritardi o mancanze nei compiti.
