Per trovare la felicità professionale può essere più importante cambiare atteggiamento che cambiare posto di lavoro.
Come amare il proprio lavoro
Per trovare la felicità professionale può essere più importante cambiare atteggiamento che cambiare posto di lavoro.
Di Tevis Rose Trower Dagli archivi del medico
Forse non vorrete ammetterlo ad alta voce, in questo periodo di disoccupazione record e di economia instabile, ma il vostro lavoro non vi piace. E questo può essere piuttosto spaventoso. Dopo tutto, sapete che ci sono persone che prenderebbero volentieri il vostro posto. Tuttavia, essere infelici giorno dopo giorno non è positivo, né per la mente, né per il corpo, né per lo spirito.
Ecco il segreto per vivere con un lavoro che non amate: Se non potete cambiare il vostro lavoro, cambiate il vostro atteggiamento, e cambiatelo così tanto che il vostro lavoro diventi coinvolgente. Impegnativo. Persino piacevole. Il segreto? Provate a trasformare le vostre abitudini in rituali, guardandole con apprezzamento e presenza. Questo può portare elementi di conforto, connessione e comunità alla vostra routine quotidiana.
Creare rituali quotidiani al lavoro
Assaporate il sacro. Pensate alle piccole azioni che compite quotidianamente, come fissare l'acqua mentre andate al lavoro in treno. È probabile che queste routine si siano evolute da innumerevoli scelte ripetute basate su ciò che vi dà piacere. Fate un elenco dei vostri schemi di piacere ripetuti e fate attenzione quando si verificano. Questi momenti sacri danno significato e ordine alla vostra vita.
Coltivate la comunità. Pensate a come la vostra vita lavorativa crea opportunità di connessione. È scherzare con il barista quando prendete il caffè del mattino? È collaborare a progetti con i membri del team? Più noterete questi momenti di connessione, più diventeranno importanti.
Regalate bellezza. Qualsiasi cosa, dalla preparazione di una riunione all'archiviazione delle carte sulla scrivania, può essere vista come la creazione di ordine dal caos. In effetti, se visti con un occhio attento alla bellezza, questi compiti possono diventare rituali soddisfacenti. Riconoscendo queste opportunità di creatività e controllo nel mezzo di routine banali, persino noiose, eleviamo la nostra esperienza lavorativa da ciò che facciamo per uno stipendio a un altro luogo in cui sperimentare il piacere di essere vivi.
E questo è importante. Un recente sondaggio Gallup ha rivelato che meno del 27% di noi è veramente impegnato nel proprio lavoro. Ma siamo chiari: impegnarsi non significa che il lavoro sia perfetto. Impegnarsi significa essere coinvolti in modo che il proprio lavoro - con tutti i suoi difetti - non sia una fonte di infelicità. E questo comporta un cambiamento di atteggiamento, non una transizione lavorativa.
Una delle cose migliori che potete fare per voi stessi se state lottando contro la soddisfazione lavorativa è creare un supporto sociale per voi stessi. Ecco come fare:
Mantenere un atteggiamento amichevole. Invitate amici e colleghi fidati a unirsi a voi ogni mese per parlare di problemi di lavoro, di persona o via e-mail.
Mantenete un atteggiamento positivo. Non dovrebbe essere un gruppo in cui tutti non fanno altro che lamentarsi. Cercate di renderlo un vero e proprio gruppo di sostegno in cui tutti esplorate i modi per trovare e praticare quotidianamente la felicità sul lavoro.
Mantenete l'aspetto personale. Chiedete che le persone parlino solo delle proprie esperienze e idee, evitando di dare consigli.
Mantenete la riservatezza. La vera condivisione avviene quando le persone si fidano e concordano sul fatto che ciò che viene detto nel gruppo rimane nel gruppo.
