Provate questo quiz medico per vedere se c'è qualcosa che potete fare per alleviare il pericolo e il dolore di chi ha bevuto troppo.
I postumi della sbornia non sono un problema.
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Vero
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Falso
I postumi della sbornia non sono un problema.
Corretto! Hai risposto:
Se hai i postumi di una sbornia, è perché hai bevuto troppo alcol in poco tempo e questo fa male al tuo corpo. Una grande quantità di alcolici fa lavorare di più il fegato, fa scendere la glicemia e può rendere meno capaci di combattere le infezioni. L'alcol disturba il sonno - ci si sveglia più spesso - e abbassa la qualità complessiva del riposo.
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I postumi di una sbornia si hanno solo se si beve troppo.
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Vero
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Falso
I postumi della sbornia si hanno solo se ci si abbuffa di alcol.
Corretto! Hai risposto:
Il numero di bicchieri necessari per causare una sbornia dipende dall'età, dal sesso, dall'etnia e dalla taglia. Gli effetti possono variare notevolmente da una persona all'altra, quindi è bene conoscere i propri limiti. Anche la velocità con cui si beve è importante. Il fegato impiega circa un'ora per elaborare un grammo di alcol.
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Per ridurre il rischio di sbornia, bevete acqua:
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Prima di bere alcolici
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Mentre si beve alcol
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Dopo aver bevuto alcolici
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Tutte le cose di cui sopra?
Per ridurre il rischio di sbornia, bere acqua:
Corretto! Hai risposto:
Se vi è mai capitato di sentirvi assetati dopo qualche cocktail, sapete che bere alcolici disidrata. I sintomi della sbornia, come il mal di testa e la sensazione di malessere, derivano dalla mancanza di acqua. Inoltre, l'alcol fa fare più pipì e quindi ci si asciuga. Più liquidi analcolici si bevono, meglio ci si sente. Sorseggiate acqua tra un cocktail e l'altro per rimanere idratati e rallentare il consumo di alcol. Al mattino, bevete acqua o succo di frutta. Anche la zuppa di pollo o le bevande sportive possono essere utili.
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Bere è più difficile per il corpo di una donna?
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Vero
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Falso
Bere è più difficile per il corpo di una donna?
Corretto! Hai risposto:
In generale, chilo per chilo, il corpo delle donne ha meno acqua per diluire l'alcol, e l'alcol viene assorbito maggiormente nel flusso sanguigno. Quindi una donna può bere meno di un uomo e avere comunque una sbornia da uomo. Inoltre, una donna che beve molto rischia di subire danni agli organi dovuti all'alcol prima di un uomo, anche se beve meno. Quindi limitatevi a un drink al giorno o meno. E ricordate che i cocktail a misura di SUV non contano come un solo drink.
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I postumi di una sbornia non sono così gravi se si beve:
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Vino di qualsiasi colore
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Birra e liquori chiari
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Bevande miste
I postumi della sbornia potrebbero non essere così gravi se si beve:
Corretto! Hai risposto:
I liquori scuri - come il whisky, il vino rosso, la tequila e il brandy - generalmente colpiscono più velocemente e causano postumi peggiori rispetto al vino bianco, alla birra o ai liquori chiari come la vodka o il gin. Questo può essere dovuto al fatto che i liquori scuri contengono più sostanze chimiche che li aromatizzano e li colorano. Ma questo non significa che si possa bere liquore chiaro senza problemi. I postumi della sbornia sono comunque possibili.
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Quale di queste bevande ha più probabilità di provocare una sbornia?
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Rum e succo d'arancia
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Rum e soda
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Rum e soda dietetica
Quale di queste bevande ha maggiori probabilità di provocare i postumi di una sbornia?
Corretto! Hai risposto:
Anche il tipo di mixer che si beve influisce su come ci si sente il giorno dopo. Alcuni pensano che lo zucchero peggiori i postumi di una sbornia. Ma in realtà lo zucchero fa sì che il corpo assorba l'alcol più lentamente. Quindi un liquido zuccherato è un mixer migliore delle bevande dietetiche.
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Il liquore prima della birra, sei al sicuro?
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Vero
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Falso
Liquore prima della birra, sei al sicuro?
Corretto! Hai risposto:
Per quanto riguarda i postumi della sbornia, al corpo non importa se si beve prima il liquore o la birra. Ciò che conta è quanto si beve e quanto velocemente. Che si tratti di una birra da 12 once, di un bicchiere di vino da 5 once o di un bicchierino di liquore da 1,5 once, si ottiene circa la stessa quantità di alcol. Ma le persone tendono a bere bevande miste e shot più velocemente della birra. Quindi, se si passa dal liquore alla birra, è probabile che si beva meno in generale.
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Mangiare pasta prima di andare a letto attenua i postumi della sbornia.
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Vero
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Falso
Mangiare pasta prima di andare a letto allevia i postumi della sbornia.
Corretto! Hai risposto:
Non ci sono prove che mangiare qualcosa dopo essersi legati sia utile. Ma se si mangia prima e mentre si beve, il corpo assorbe l'alcol più lentamente e ne assume meno. Quando c'è del cibo nello stomaco, l'alcol non può passare direttamente nell'intestino tenue, dove viene assorbito nel sangue. Gli alimenti ad alto contenuto proteico, come il formaggio, sono i migliori per rallentare gli effetti dell'alcol e possono aiutare a prevenire i postumi della sbornia. Ma se si beve a stomaco vuoto si rischia di svenire.
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Quale di questi farmaci può prevenire il mal di testa da sbornia se assunto prima di andare a letto?
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Aspirina
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Ibuprofene
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Acetaminofene
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Nessuno dei precedenti
Quale di questi può prevenire il mal di testa da sbornia se assunto prima di andare a letto?
Corretto! Hai risposto:
Non prendere un antidolorifico prima di andare a letto. Affatica il fegato, che sta già lavorando duramente per elaborare ciò che ha bevuto. Inoltre, si esaurirà al mattino, quindi non servirà a molto quando ne avrete davvero bisogno. Prendete invece un antidolorifico al risveglio, se ne avete bisogno. Evitate l'acetaminofene, che può causare pericolosi gonfiori e danni al fegato. L'ibuprofene o l'aspirina sono scelte migliori perché hanno meno probabilità di danneggiare il fegato, anche se possono irritare lo stomaco e rendere più probabile l'insorgere di ulcere. Anche bere acqua prima, durante e dopo aver bevuto alcolici può essere utile.
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Bere qualche bicchiere prima di andare a letto non aiuta a dormire.
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Vero
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Falso
Bere qualche bicchiere prima di andare a letto non aiuta a dormire.
Corretto! Hai risposto:
Uno o due bicchieri prima di andare a letto possono aiutare ad addormentarsi più velocemente. Ma quando il livello di alcol nel sangue si abbassa, è probabile che ci si svegli spesso e si abbia difficoltà a riprendere sonno. Questo fa sì che il giorno dopo ci si senta peggio. Se soffrite di insonnia, non affidatevi al bicchierino per addormentarvi. In questo modo si rischia di diventare dipendenti dall'alcol.
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Quali di questi possono rendere più sopportabili i postumi di una sbornia al mattino?
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Caffè
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Un cocktail
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Crackers
Quale di questi può rendere più sopportabili i postumi di una sbornia al mattino?
Corretto! Hai risposto:
Il caffè secca ancora di più l'organismo, ma se siete abituati alla tazza mattutina, potete prenderne una per evitare un mal di testa peggiore dovuto all'astinenza da caffeina. Saltate però la mimosa mattutina. Non fa altro che rimandare i peggiori sintomi della sbornia. I carboidrati complessi, come pane tostato e cracker integrali, possono contrastare il calo di zuccheri nel sangue e alleviare la nausea.
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È stato dimostrato che alcuni rimedi erboristici sono in grado di curare i postumi della sbornia?
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Vero
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Falso
È stato dimostrato che alcuni rimedi erboristici possono curare i postumi della sbornia?
Corretto! Hai risposto:
I rimedi erboristici per i postumi della sbornia abbondano. Non esistono prove scientifiche a loro sostegno. Uno studio del 2004 ha dimostrato che l'assunzione di estratto di fico d'India 5 ore prima di bere alcolici può alleviare la nausea, la secchezza delle fauci e la mancanza di appetito in alcune persone. Ma gli esperti affermano che non sono stati condotti abbastanza studi per dimostrare con certezza che qualsiasi rimedio a base di erbe funziona.
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L'avvelenamento da alcol può essere letale.
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Vero
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Falso
L'avvelenamento da alcol può essere mortale.
Corretto! Hai risposto:
Bere troppo alcol si chiama intossicazione per un motivo. L'alcol è una sostanza tossica. L'avvelenamento da alcol - quando si ha una quantità eccessiva di alcol nel sangue - può verificarsi quando si beve a canna, a imbuto, a bicchierini o a cocktail carichi di liquore. Questo può causare danni cerebrali permanenti, bloccare il cuore o la respirazione o farvi soffocare nel vostro stesso vomito. I segnali di pericolo includono:?
? Vomito? Convulsioni? Confusione mentale? Respirazione lenta o irregolare? Bassa temperatura corporea, pelle bluastra e pallore.
?
In caso di svenimento, questi sintomi non si esauriscono con il sonno. In presenza di uno di questi sintomi, è necessario l'intervento di un medico d'urgenza.
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Nel tempo, bere troppo può causare:
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Malattia del fegato
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Danno cerebrale
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Cancro
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Tutti i precedenti
Nel tempo, bere troppo può causare:
Corretto! Hai risposto:
Il consumo ripetuto di alcolici può indebolire il cuore e causare ictus e cicatrici al fegato, note come cirrosi. Inoltre, aumenta la probabilità di ammalarsi di alcuni tipi di cancro e crea problemi di memoria, sonno e umore. Alcuni di questi cambiamenti sono reversibili. Se siete forti bevitori, smettete. Può ridurre il rischio di cancro, correggere alcune alterazioni cerebrali e impedire che i danni al fegato peggiorino.
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