Il deodorante causa il cancro al seno? Toccare la tavoletta del water fa ammalare? Ecco 10 comuni preoccupazioni sulla salute dei medici e la verità che si cela dietro ciascuna di esse.
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Non c'è bisogno di contare i bicchieri. Le ricerche dimostrano che chi beve un bicchiere di H2O quando ha sete ne assume a sufficienza per mantenersi sano e idratato. Gli alimenti ricchi di acqua come zuppe, frutta e verdura e le bevande come succhi di frutta, tè e caffè aiutano a fare il pieno. Potrebbe essere necessario bere più acqua se l'urina è di colore giallo scuro, se non si va di corpo regolarmente, se si è molto attivi o se si vive in un clima caldo.
Le uova fanno male al cuore
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Amanti delle frittate, gioite. Mangiare un uovo o due al giorno non aumenta il rischio di malattie cardiache nelle persone sane. Sì, il tuorlo contiene colesterolo, ma per la maggior parte di noi la quantità presente in un singolo alimento non è così dannosa come il mix di grassi presenti in tutti i cibi che mangiamo. Inoltre, le uova contengono sostanze nutritive, come gli omega-3, che possono ridurre il rischio di malattie cardiache.
L'antitraspirante provoca il cancro al seno
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Non sudare! Alcuni scienziati ritengono che le sostanze chimiche presenti negli antitraspiranti e nei deodoranti possano essere assorbite attraverso le ascelle. L'idea è che finiscano nel tessuto mammario e rendano più probabili i tumori. Ma il National Cancer Institute afferma che non ci sono prove che colleghino i due prodotti al cancro al seno.
Il freddo fa venire il raffreddore
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Non importa cosa vi abbia detto vostra nonna: passare troppo tempo all'aria fredda non fa ammalare. Uno studio ha scoperto che gli uomini sani che hanno trascorso diverse ore a temperature appena superiori allo zero hanno registrato un aumento dell'attività sana e combattiva dei virus nel loro sistema immunitario. In realtà, è più probabile ammalarsi in ambienti chiusi, dove i germi si trasmettono facilmente.
Serve un multivitaminico quotidiano
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Forse avete sentito dire che un multivitaminico può supplire ai nutrienti che non sono presenti nella vostra dieta. I ricercatori non sono tutti d'accordo su questo punto. Ma se il medico vi dice di assumere vitamine, fatelo. E se siete incinte, dovete assumere acido folico per ridurre il rischio di difetti alla nascita. Tuttavia, il modo migliore per assumere i nutrienti è una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, noci e oli sani.
Mangiare a colazione per perdere peso
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Fare colazione aiuta alcune persone a perdere peso. Può frenare la fame e impedire che si mangi a caso nel corso della giornata. Se non siete amanti della colazione, potete comunque dimagrire. Uno studio della Cornell University ha rilevato che chi non faceva colazione non mangiava troppo a pranzo e a cena e consumava circa 400 calorie in meno al giorno. In conclusione: Saltare la colazione può aiutare alcune persone sane a perdere chili.
Il muco verde significa infezione
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Il contenuto dei tessuti non può prendere il posto di un esame di laboratorio. Gli studi dimostrano che il muco verde o giallo è leggermente più comune in alcune infezioni batteriche. Ma non è un segno certo di infezione o di necessità di antibiotici. Un'infezione dei seni paranasali può causare un muco chiaro, mentre un comune raffreddore può renderlo verde.
Lo zucchero rende i bambini iperattivi
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Lo zucchero non fa bene ai bambini, ma le ricerche dimostrano che il dolce non li porta a comportarsi male, a fare male i compiti o a non riuscire a concentrarsi. Tuttavia, poiché molti genitori credono che ci sia un legame, si aspettano che i loro figli si comportino male dopo aver mangiato cibi zuccherati. Quindi, sono pronti a notarlo se succede.
La tavoletta del water può farvi ammalare
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Non preoccupatevi se non riuscite a coprire la tavoletta. Le sedute dei bagni sono di solito abbastanza pulite: sono le porte dei bagni, le maniglie delle porte e i pavimenti che tendono a essere coperti da insetti come l'E. coli, il norovirus (alias influenza intestinale) e l'influenza. Copritevi le mani con un tovagliolo di carta prima di toccare porte o maniglie, e usate un disinfettante per le mani o lavatevi dopo.
La rottura delle articolazioni causa l'artrite
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Il suono può infastidire le persone intorno a voi, ma questo è l'unico danno che provoca. Si potrebbe pensare che siano le ossa o le articolazioni a sfregare tra loro per provocare il rumore, ma non è così. Si tratta di una bolla di gas che si forma tra le ossa e scoppia. Se vi piace farlo, continuate. Gli studi dimostrano che non provoca o ha un ruolo nell'artrite. Se provate dolore regolare o forte quando lo fate, consultate il vostro medico.
