L'haloterapia o terapia del sale consiste nell'inalare aria con particelle di sale per migliorare la respirazione. Per saperne di più su cos'è e cosa aspettarsi.
L'haloterapia viene spesso praticata in stanze saline simili a quelle delle terme. Questa terapia può anche aiutare a rilassarsi e può essere utile per le condizioni della pelle e le allergie.
Storia dell'haloterapia
Nel XII secolo, la pratica di visitare le grotte di sale per motivi terapeutici, o speleoterapia, era comune nell'Europa orientale. Nel 1800, i minatori di sale in Polonia trovarono una versione più moderna dell'attuale haloterapia. Nonostante lavorassero in miniera tutto il giorno, i minatori polacchi non soffrivano di patologie respiratorie ed erano insolitamente sani. Non rischiavano di ammalarsi di raffreddore o tosse, come invece accadeva alle altre persone.
La ricerca ha dimostrato che l'aria salata respirata dai minatori aiutava a mantenere i loro polmoni liberi da infezioni e allergie. Con il tempo, le miniere di sale o le grotte dell'Europa orientale sono diventate mete turistiche popolari. Persone da tutto il mondo le visitavano per respirare l'aria salata e alleviare i loro problemi polmonari.
Tipi di Haloterapia
L'haloterapia si effettua di solito nelle stanze del sale, che possono essere attive o passive.
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Stanza del sale attiva. Questa stanza è dotata di un macchinario chiamato alogenatore, al quale viene aggiunto il sale. L'apparecchiatura scompone il sale in minuscole particelle che circolano nella stanza.
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Stanza del sale passiva. Questo tipo di stanza non dispone di una macchina per scomporre il sale. Al contrario, la stanza è riempita con diversi tipi di sali, come il sale dell'Himalaya. Assomiglia a una grotta di sale, con temperatura e umidità controllate.
La concentrazione di sale nelle stanze del sale passive è inferiore a quella delle stanze del sale attive. Queste stanze sono solitamente utilizzate per il rilassamento e la meditazione piuttosto che per l'haloterapia.
La terapia del sale in sé è di due tipi.
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Terapia del sale secco. Questo tipo è quello noto come haloterapia. Si effettua in stanze di sale attive con l'aiuto di un alogeneratore. In questo modo le piccole particelle di sale secco si diffondono nell'aria e penetrano nei polmoni e nella pelle.
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Terapia del sale umido. Consiste nel fare il bagno in acqua salata contenente minerali, nel fare gargarismi o bere acqua salata o nel far passare acqua salata nel canale nasale.
Benefici per la salute dell'haloterapia
Gli studi hanno dimostrato che l'haloterapia può avere benefici per le condizioni respiratorie, i problemi della pelle e le allergie.
Il sale è un ingrediente naturale e sicuro. Non ha effetti collaterali degni di nota. Inoltre è:
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Mucoattivo, libera le vie respiratorie dal muco
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Antibatterico, aiuta a prevenire le infezioni
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Antinfiammatorio
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Rafforza l'immunità
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Antiallergico
La ricerca ha rilevato che, grazie a queste proprietà, l'haloterapia può essere utilizzata come parte del trattamento di:
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Infezione polmonare
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Infezione della gola o faringite
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Malattia polmonare cronica ostruttiva (BPCO)
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Problemi respiratori legati al fumo
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Allergie respiratorie
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Asma
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Bronchite
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Raffreddore o tosse
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Polmonite
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Sinusite
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Rinite
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Tonsillite
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Fibrosi cistica
L'haloterapia può essere utilizzata anche per trattare i problemi respiratori causati dalla COVID-19, migliorando la respirazione e la quantità di ossigeno nel sangue.
Le minuscole particelle di sale utilizzate nell'haloterapia possono anche aiutare a riparare le cellule della pelle e a proteggerla dall'invecchiamento e dalle infezioni. Questa terapia può essere utilizzata per trattare:
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Acne e rosacea
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Allergie cutanee
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Eruzione cutanea
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Eczema
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Psoriasi
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Dermatite
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Infezione fungina come l'onicomicosi
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Rughe e segni di invecchiamento della pelle
Rischi dell'haloterapia
L'haloterapia può avere alcuni effetti collaterali. Si può avere tosse e maggiore secrezione di muco perché le vie nasali si stanno liberando. Raramente, si possono verificare irritazioni cutanee o congiuntiviti, o occhio rosa.
Evitare l'haloterapia in caso di:?
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Ipertiroidismo
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Pressione sanguigna elevata (ipertensione)
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Tubercolosi
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Problemi cardiaci
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Insufficienza respiratoria
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Disturbi del sangue come anemia, emofilia o coagulazione
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Malattie infettive
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Febbre
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Ferite aperte
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Malattie maligne come il cancro
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Claustrofobia
Parlate con il vostro medico prima di provare l'haloterapia. Potrà aiutarvi a decidere se è una buona opzione per voi in base alla vostra storia clinica e alle vostre condizioni.
